miejscu

od ponad miesiąca zażywam CLA+zielona+L-karnityna i co zauważyłem: mimo stosowania diety redukcyjnej, ćwiczeń 2-3 razy w tyg.,waga stoi w miejscu, a nawet nieco wzrosła... Czy możliwe jest działanie CLA na rekompozycję budowy ciała (zmniejszenie tk. tłuszczowej-->zw.tk. mięsniowej) w tak krótkim czasie i w dodatku mimo stosowania diety?

widze gurala sluchasz :D PDG to mozesz wypisac sprayem :D to o tym miejscu, kto tu jest król, kto jest królik btw. silka przechvj :D ile zaplaciles za caly sprzet? Zmieniony przez - maniek93 w dniu 2010-10-16 20:15:07

[...] , że interesuje go już tylko i wyłącznie Heavy Weight. Do tego okazuje się, że w reakcji na jego krok federacja bokserska już sklasyfikowała go w rankingu ciężkich na ósmym miejscu! Niesamowite! Nie stoczył jeszcze żadnej walki w kategorii ciężkiej a już jest ósmy na świecie. Myślę, że wiadomość ta z pełną mocą utwierdziła Adamka w przekonaniu [...]

[...] jakis minus w tym jest. Zreszto z BH ten pas nie bylby taki wazny ;} no ale coz decycja moim zdaniem dobra. Tomek teraz powinien sie skupic tylko i wylacznie na HW. Choc np ukazal sie ostatnio ranking boxrec w ktorym Adamek znalazl sie az na 8 miejscu. Choc np nie wiem co robi przed Chambersem. Moim zdaniem Chambers by dostal baty ladne. ;D

[...] w bark? musisz byc wielkim typem. co do bolu - zacisnac zeby i czekac. oklady z lodu mi pomagaly, kiedy wystapila opuchlizna na drugi dzien po strzale. cieply prysznic w tym miejscu zmniejszal nieco bolesnosc. po co ladowac w bark tak "bolace" srodki? po takim strzale jest calkowite wylaczenie z treningu - nie bedzie wyciskania, [...]

a jak na twoim miejscu bym nie tykal jeszcze trenu. patrzac na profil mozesz na lagodniejszych srodkach zrobic dobra mase miesniowa.

ja bym na Twoim miejscu kolego wpierw udał się do działu odżywianie po pomoc w ogarnięciu michy, a później wrócił do tego tematu :-) https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html

Propozycja krzyska troche nie na miejscu, bo przeciez poprzedni cykl byl wlasnie cypio + wino wiec bardzo podobnie, a druga propozycja wydaje sie okej, ale prosze o wiecej pomyslow

Na twoim miejscu zamiast ryżu do odżywki sypnąłbym tak : odżywkę białkową do tego płatki owsiane i oliwę z oliwek. Otrzymasz bardzo dobry shake przedtreningowy z zachowaniem odpowiednich wartości odżywczych

ale watpie zeby twoje 0 bylo na granicy 4 k kcal chyba ze masz z 120 kg wagi ja bym na twoim miejscu zaczol od 3200 kcal na poczatek chodz i tak pewnie jeszcze na nadwyzce bedziesz

Wojciech piela, jest na tym forum popatrz z tego co slyszalem to dobry trener :) tansza wolowina to syf ja mowie o mielonej na miejscu chudej ale droga niestety :( Z tego co wiem to kazdy teener ma inne podejscie i wiele razy slyszalem jak nie jeden slawny trener najezdzal na rozpiske diety drugiego slawnego trenera po przejeciu jego podopiecznego [...]

wzrost:183cm waga:93kg bic moze(?) z 41 klatka ok 115 udo ok 64 troche dziwne te proporcje, na Twoim miejscu pomyslalbym o innych srodkach bo chyba troche poleciales filmem z tym postem..

Życie to ciągłe zmiany. Stanie w miejscu to cofanie się. Nadal będę zaglądać do tego działu, więc nie żegnam sie definitywnie. Będę śledzić rozwój marki i jestem przekonana,że z każdym miesiącem jej pozycja na rynku polskim (i nie tylko polskim) będzie coraz mocniejsza. Moja suplementacja nadal będzie opierać się na kilku sprawdzonych produktach [...]

A co do twojego treningu...Nie jestem ekspertem, ale ja na twoim miejscu nie robilbym wszystkiego po 8 powtorzen.Zrobilbym (w cwiczeniach podstawowych:wyciskanie sztangi, sztangielek itp) 12-10-8(zapas 1 powt.):wydaje mi sie,ze wtedy jest mniejsze ryzyko kontuzji. Cwiczenia izolowane(np.rozpietki)po 10 powtorzen. Na plecy podobno najlepsze jest [...]

[...] a odnosnie kreatyny to 10-12g dziennie gainera mozesz pic odrazu jak wypijesz kreatyne lub odczekaj z 10 min zeby sie ułożyło jako tako i rób gainera i wal . to samo do reszty supli po co ma wymieniac jak juz zakupił? jak masz taki zestawik to go odpalaj a nie. co do witamin to nastepnym razem na twoim miejscu bym brał olimp multiple sport :D

[...] tako i rób gainera i wal . to samo do reszty supli po co ma wymieniac jak juz zakupił? jak masz taki zestawik to go odpalaj a nie. co do witamin to nastepnym razem na twoim miejscu bym brał olimp multiple sport :D dobre? mało bcaa w porcji duzo wypełniazy słabo ekonomicznie wyhcodzi? gainer ok ale jak ma diete to poco? a kreatyne moze mieszac ze [...]

zrobilem ok 25kg ale to mi strasznie latwo spada! ;/ ostatnio juz wylajtowalem sobie z silka troche i waga raczej w miejscu stoji (albo raczej sie wacha raz wyzej raz nizej) jeno sila idize i ksztalty sie poprawiaja

[...] - Warto też podkreślić, że po raz drugi w tym sezonie pokonał samego Michaela Schumachera". Pallander wygrał cztery kolejne slalomy i zakończył sezon na pierwszym miejscu wśród najlepszych narciarzy w tej konkurencji. Pierwszy triumf odniósł dopiero w połowie stycznia. Po dwóch wyścigach Raikkonen prowadzi w klasyfikacji mistrzostw [...]

[...] pierwszy wyścig w mistrzostwach FIA klasy N-GT z 13 pola startowego. W „generalce”, Andrzej Dziurka i Wojciech Dobrzański zostali sklasyfikowani na 31. miejscu Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص [...]

Eee, wg mnie rozkład masz dobry. Jak waga w miejscu będzie stała to dodawaj węgle (ale pewnie ile osób, tyle opinii).