miejscu

To są zawodowcy posiadający odpowiednią dietę, odżywki i bardzo często środki dopingujące które poprawiają regeneracje w ogromnym stopniu jak i wytrzymałość organizmu więc porównywanie ich do zwykłego człowieka jest nie na miejscu. Zresztą Tomasz1405 podał bardzo trafny przykład.

ja na Twoim miejscu poćwiczyłbym troche na samej diecie jeszcze. Później wrzucił mono. Na białkach,gainerach i aminach sie cykli nie robi.

mdrol jest zdecydowanie najbardziej hepatoksyczny z tych znanych nam dobrze metyli wlasnie przez podwójna grupe 17a. pod zwgledem chem znaczenie ma chyba tez na ktorym miejscu we wzorze sumarycznym jest 17a i tez od tego zalezy toksycznosc. przecietny koks moze przetrzymac duzo ale pytanie czy warto, czy efekty sa tego warte

Idź do działu odżywianie i tam Ci pomogą ułożyc dietę. Na Twoim miejscu zaczął bym od redukcji, bo przy takim wzroście taki pas to musi nie zabardzo fajnie wyglądać, a dopiero potem wskoczył bym na jakieś saa. Pozdro.

kumpel jeszcze chcial sie dowiedziec jakie szkody na zdrowiu mu ta setka wyrzadzi i czy sila dalej mu bedzie rosnac czy stanie w miejscu

Dziś zrobiłem rozruch konkretniejszy z planem :) Na rozgrzewke szybkim tempem córkę do żłobka, ok 30min marszu. W domu od razu muza i trucht w miejscu, skip a b, pajacyki. Do upocenia. Następnie obwód: 1.pompki pogłębiane na uchytach. 2.bicek hantelkami 12kg szuka. 3.przysiady 4.pompki skos do góry-na komodzie :) 5.brzuch-scyzoryki- płasko na [...]

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): krzywy kręgosłup Rozwiń myśl. Pomagamy tylko w 100% sprawnym osobom, każda rada może być tutaj nie na miejscu. Konsultowałeś to ze specjalistą? Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-04-08 19:34:14

Nadcisnienie to bardzo grozna choroba i pisanie ze nie ma sie czym przejmowac jest tu nie na miejscu.Proponuje ci isc do konkretnego kardiologa i tam poradzic sie co zrobic i co jest przyczyna tego wysokiego cisnienia.Stosowanie soku pomaranczowego czy jakis tam kropelek"ojcow paulinow" nie jest w Twoim przypadku dobrym rozwiazniem.Sam [...]

Suplementacja hmb to pół roku więc sbie to daruj wydaj kase na znacznie ważniejsze rzeczy. Jeżeli łapisz łatwo tłuszcz to masz problem z dietą. Możesz kupić kreatyne ale pamiętaj najważniejsza jest dieta. Ja bym nawet z tego gainera zrezygnował na Twoim miejscu.

[...] 15 bo nie jest to taki łatwy trening, przy kolejnym hst mozesz zwiekszyc ale pierwszy daj standardowo. MC i przysiady dawaj naprzemiennie z progresją np 5kg progresje stosuj to kazdego cwiczenia po co stac w miejscu z jakas partią, z cięzarazmi przyczepionymi do pasa nie bedziesz robił z siebie pajaca bo inacze sie nie da zrobic tego cwiczenia

Osobiście, na twoim miejscu wskoczyłbym na ujemny bilans, na okres 4-5 tygodni - takie małe cięcie. Co do przerwy na siłowni, to jeśli czujesz się wypalony zrób sobie tygodniowy deload - 50% serii i ciężaru. Głowa odpocznie, ciało odpocznie, a po tygodniu powinieneś czuć się zdecydowanie lepiej. Baw się treningiem ! :-)

nie jestem ekspertem ale dla mnie sie nie da. Sam mam ten problem choc nie mam juz fałd bo ćwicze brzuch 4 razy w tygodniu + bieganie raz w tygodniu takie wyczerpujące że tak powiem. Waga mi stoi w miejscu a brzuszek sie redukuje no ale ja zastosowałem diete niskotłuszczową pozdro

gold 2 kaps sa jak najbardziej na miejscu:)

[...] waga. Sory, że sie wcinam w temat kolegi ale sam jestem na redukcji od ponad 2 miesięcy i jak interpretowac kwestie ważności obwodów nad wagą? Czyli co, waga może stac w miejscu a obwody będa spadać czy rosnąć? Jaka przyczyna? Które obwody? Chodzi o obwód pasa czy wszytkie wymiary sa tak samo istotne? Osobiście mierze przy redukcji tylko [...]

na twoim miejscu wybralabym sie do lekarza - okragly czy non-stop wzdety brzuch to ewidentnie oznaka jakiegos problemu. szczegolnie, jesli towarzyszy ci to od dziecka... ludzie nie maja "okraglych brzuchow" w genach... :(

Cześć. Panowie waga stoi w miejscu, nie bardzo wiem co teraz. Powiedzcie mi czy zakup bca i wpasowanie białka np: serwatkowego w diete pomogło by? Myślałem też o sokach 100% zawsze to jakieś kalorie. Zmieniony przez - Ster18 w dniu 2017-04-28 08:31:33 to kwestia diety i tego czy brakuje tego makroskładnika a nie do samego podbijania kacl

[...] pasek. Wydaje mi się, że nie jest to odosobniony przypadek i zawsze wchodząc w nowy styl trzeba mieć oczy szeroko otwarte. TRY ME odpowiedź Lttigera jest jak najbardziej na miejscu. Jeżeli chcesz mieć szybko czarny pasek (ale taki nie wyblakły) to musisz trenować. Nigdy pasek kupiony czy też nadany "DLA PODNIESIENIA POZIOMU" stylu nie [...]

OBIAD stanowczo do poprawki, obiad jako 2 z głownych posiłków, powinien być dość suty, ale to twoja sprawa ja na twoim miejscu postarał bym sie jednak o lepszy obiad, myśle ze przygotowanie kolacji takze nie zabiera duzo czasu, wiec pomysl nad tym i moze zmien cos w sposobie zywienia, bo sama ostrowia nic ci nie da. Dieta to podstawa, nie [...]

[...] u mnie jest dobrym rozwiązaniem bo czuję się fatalnie i brzuch boli coraz bardziej, jutro jadę na badania zobaczymy czy coś się dowiemy nowego. :) Pozdro Ja bym się na Twoim miejscu skupiła na prowadzeniu jednego dziennika z tym, że nieco porządniej ;) Chyba tak zrobię, ale zobaczymy co wykażą badania wtedy będę wiedział z którego dziennika [...]

Mam jeszcze takien pytanietak słyszałem , że aby mięsień rósł ,załóżmy ze np,biceps to muszę bo tzw, czasami spompowac żeby nie stał w miejscu,np,jak ćwiczę7 kg hantlami i robię na treningu 140 powtórzeń i 10kg hantlami 10 powtórzeń ,to jak bym jeszcze wziął sztangi i załóżmy 30kg podniósł tylko 5 razy ,bo więcej nie dam rady to jest zdrowe i [...]