miejscu

[...] w temacie SAA więc chciał bym dowiedzieć się od osób zaprawionych w boju. natomiast do dietetyka poszedłem żeby zmienić coś w odżywianiu żeby ruszyć do przodu a nie stać w miejscu. ponadto zmieniałem systemy treningu i praktycznie brak było jakiegokolwiek przyrostu, pytam o decę gdyż chce się dowiedzieć jak najwięcej na ten temat i podjąć jakąś [...]

Dieta to sposób odżywiania, nie każdy się odchudza, niektórzy lubią zjeść tłusto . Przepis jak dla mnie jest tutaj jak najbardziej na miejscu, gdyby tak nie było, zostałby usunięty z działu. Jest wysokokaloryczny ale przyrządzony z nieprzetworzonych produktów więc pasuje do założeń działu, na tym wpisie skończę tą dyskusję , następna wypowiedź [...]

Ja bym na twoim miejscu wzioła (d) albo (e) skoro zaczynasz cwiczyć to musisz uzupełniać składniki odżywcze a najtrudniej dostarczyc białko. krete za jakieś 6-12 miesięcy dopiero. Tak po za tym to Anabolic protein ( to z Hi-Tec) jest mieszanką serwatki i soji.

ja szczerze to bym na twoim miejscu zaczekał...teraz wybierzesz tatuaż...a potem za pare lat nie będzie ci sie podobał moze troche zmieni kształt po wpływemrozrtostu mięsni(chociaz na tym sie nie znam)ake potem będziesz szukał miejsca gdzie najtaniej ci to usunął albo będziesz sie poprostu źle czuł z własnym wyglądem(znaczy łopatką ) Zmieniony [...]

ja bym na twoim miejscu nie robił sobie tatuażu, a jeżeli chcesz już koniecznie to tak jak będziesz troszkę starszy. Nie jestem zwolennikiem dziar ps. pamiętaj że będziesz żył z tym do końca! Dobrze się zastanów. Zmieniony przez - ToMoo00OOO w dniu 2008-09-17 14:15:20

[...] ampułek z shree. Ja niemiałem żadnych problemów tylko trzeba to robic sposobem ;) poszukaj na youtubie filmikow. W filmie pan mówi o kropce, a kropka jest np a alphe w miejscu nadpiłowania. I z alphą nie miałem żadnych problemów. A Shree nie ma żadnej kropki. Ale za pare dni spróbuje zadziałać jak na filmie. No i poszukam jakiegoś lepszego [...]

podejrzewam, że został na 3 miejscu i własnie wiezie brąz, bo chyba by pisało jakby awansował do finału

Witaj, Na Twoim miejscu na nowo obliczyłbym zapotrzebowanie i odjął 300 kalorii na początek , skorzystaj z tego linku http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html . Następnie ułożysz jadłospis pod te wartości odejmij kalorie z puli węglowodanów. Pozdrawiam

ja bym na twoim miejscu smalec zredukowal z brzucha bo troche go jest potem zeby mase juz jechac,ile w pasie jest?

[...] warto by zrobic hantlami. Wyciskanie hantli glowa w dol wyrzuc. Aha, jesli wyciskanie na lawce poziomej Ci sluzy (a mam nadzieje, ze tak jest - umiesciles je na pierwszym miejscu w treningu klatki) to mozesz dodac do niego jedna serie i odjac jedna z rozpietek. Triceps, jak mowil Ronie, za duzo. Zostaw wyciskanie francuskie 4 serie i [...]

Witam Waga spadła do 82,5 kg i stoi w miejscu. Porozmawiałem z trenerem na siłowni i zasugerował mi takie zmiany. Czy spróbować jego sposób czy mimo wszystko dodać trochę węgli aby nie pospalać mięśni? Myślę czy nie podnieść zapotrzebowania np. do 3100 kcal? /SFD/Images/2016/2/25/1662affd15ed4746bc7f8f701713f996.jpg

obwody też stoją w miejscu. Właśnie o to chodzi że nie tracę tłuszczu.

Moze byc MM a moze i GB6000 roznica wegli w wyzej wymienionych na Twoim miejscu bym sie nie przejmował. Zdr

[...] na przyrost masy mięśniowej czy proszek y na przyrost siły. Odżywki jedynie mogą wspomagać te procesy nic ponadto. Robisz 4 serie z tym samym ciężarek - bezsensu. Mięśnie potrzebują wciąż nowych bodźców do rozwoju, a jeśli nieustannie robisz to samo toi się nie dziw że stoisz w miejscu. Manipuluj ciężarem i ćwiczeniami - nie popadaj w monotonie.

Czesc chlopaki, sory ze tak dlugo, ale komp mi sie zepsul. Zerknijcie prosze, co powinienem poprawic, bo stoje w miejscu i nic! Zmieniony przez - endriuu w dniu 2013-03-09 16:31:01

Cwiczysz sobie lajtowo.. ja na twoim miejscu bym tego w takim razie nie bral. Nie bede cie przekonywal, wiec skoro tak bardzo chcesz to wziasc to przestan cwiczyc lajtowo. Zacznij sie przykladac do treningow, staraj sie ciezko trenowac, trzymac diete i zima wez to m1t w systemie: 1-3 15mg/ed W dawkach 5mg rozlozonych w ciagu calego dnia. Do kazdej [...]

Progresje ja zawsze robie. Ja juz z 3 tygodnie stoje w miejscu. FBW jeszcze nie ułożyłem w piatek robiłem trening z głowy.

krzysiu14 ja na Twoim miejscu troche bym wyluzowal bo niebawem hormony zrobia swoje. Nie musisz az tak duzo cwiczyc, skup sie raczej na tym by usunac 'smieciowe' jedzenie z jadlospisu. Wiecej miesa, ryb... nie unikaj dobrego tluszczu tzn omega 3,6,9. Nie pal papierosow i nie pij alkoholu, nie bierz narkotykow a zobaczysz ze efekt za kilka lat [...]

[...] zab erekcji , tu pomaga viagra/cilalis/levitra, często związane też ze stresem lub chorobą somatyczną, tu libido jest dobre ale generał odmawia posłuszeństwa. Na twoim miejscu szukałbym na początku przyczyny, ja to sobie mogę powiedzieć starszy pan hormony już obniżone znacznie, i testosteron traktować jako terapie htz , natomiast ty sobie [...]

Jutro planuję tam iść a chcę kupić na miejscu bo po pierwsze wyprubuję sprzęt, po drugie nie muszę płacić za wysyłkę tylu pieniędzy. Pozdrawiam