miejscu

Właściwa osoba na właściwym miejscu! Gratulacje! Zapracował na to!

super Gratuluje wlasciwa osoba na wlasciwym miejscu... ...nareszcie

właściwy człowiek na właściwym miejscu, graty Solar

Lepiej zrób cykl jak będziesz na miejscu już i będziesz miał regularny dostęp do siłki, nie będzie żadnych imprez, wódy, browarów itp. Inaczej tylko będziesz żalował wydanej kasy, bo zmarnujesz potencjał środka. Jak to twój pierwszy cykl na ph, to z epistane będziesz zadowolony na pewno.

Jezoo na razie pozostaje na 2 miejscu, szczegóły za chwilę w temacie głównym podpowiem, że najlepiej by było poprawić podciąganie i pompki ;-)

Jezoo na razie pozostaje na 2 miejscu, szczegóły za chwilę w temacie głównym podpowiem, że najlepiej by było poprawić podciąganie i pompki ;-)W podciąganiu lipa! A w pompkach chyba zrobiłem 16p https://youtu.be/bjy_shT1zYo Może się będę jeszcze w czymś poprawiać ?

To idź do lekarza bo na forum nikt Ci nie doradzi w sprawie kontuzji. Lekarz zbada na miejscu ewentualnie jakieś usg zleci bo tak przez neta to wróżenie co Ci dolega w barku.

Dlatego niestety trzeba szukać takiego, który pomoże bo fizjo czy lekarz zbada bark, sprawdzi w jakich zakresach ruchu boli, w którym miejscu dokładnie, będzie w stanie ocenić czy to kwestia mięśni czy stawu/więzadeł itd tego się nie da stwierdzić i pomóc przez internet. Niestety często znalezienie odpowiedniego fizjo jest trudne ale możliwe

A to jest aktualny cykl, oczywiscie moze on ulec duzej zmianie, tak wstępnie sobie rozpisałem, i czuje ze za długo ten prop solo bo juz stoje 3 tydzień z siłą w miejscu a dopiero ostatnio poleciał pierwszy strzał deki 1-10 prop 150mg e2d 10-19 enan 300mg e4d 10-19 deca 150mg e4d 19-28 deca 300mg e4d 19-42 enan 600mg e4d 30-38 wino 50mg e2d 42-44 [...]

Jestem z Polic, także mogę Ci dokładnie opisać drogę do Warpna. W Szczecinie jedziesz na Plac Rodła, następnie wsiadasz w 107, jedziesz na końcowy. Z tamtąd wsiadasz w 106 w stronęprzystanku Police Rynek i jedziesz na końcowy. Następnie, na rynku, wsiadasz w busa i jesteś na miejscu:)

[...] 20 zostaje mi troche czasu zeby zrobic szybki trening i tez nie zawsze bo dzieczyna cisnie o spotkania :P. Ostatnio jem naprawde sporo więcej niz kiedys a waga jak stala w miejscu tak stoi, a co do odzywek to juz tam kiedys sobie zalorzylem ze i tak urosne bez nich tylko jest to kwestia czasu i nie zalezy mi zeby byc niewiadomo jak duzym, [...]

w takim razie może gainera przed jeśli możesz, bo do tego on własnie jest. a jak nie to bym brał do szkoły pojemnik z jedzeniem na Twoim miejscu. kasza/ryż + jakieś źródło białka i luz. rano tłuszcz zdrowy daj. ewentualnie przed siłką daj carbo z białkiem.

[...] na sekcje grapplingu. No i chyba znów sie zauroczyłem. Wszystko mnie boli, ale jest jazda %-) Oby czas pozwolił to dodatkowo do MT raz w tyg bede jezdził na ten parter. Jest spora szansa ze od marca i u mnie na miejscu będzie grappling. Wtedy po 2 razy w tyg stójka oraz parter i mimo że obolały to będę przeszczęsliwy :-D Trenuj bo warto!

Ja na Twoim miejscu starałbym się trzymać w rozkladzie b/t/w tak: B 2.5 - 3 g/kg (w zaleznosci od jakosci i ilosci miesnia, musisz tutaj ocenić samemu czy potrzeba Ci aż tyle białka co dałeś) , t - 1g/kg i reszte kcal z węgli.

widze, że nie masz jeszcze trwałej koncepcji na cykl. ja bym wziął undestor na twoim miejscu. natomiast sam bym wziął propa

No wygląda nieciekawie. Czułeś coś przed kontuzja, jakis ból, kłucie wczesniej w tym miejscu ?? Powodzenia.

ja bym na twoim miejscu wykonywał każde możliwe ćwiczenie które nie sprawi ci bólu to już musisz sam określić jakie na pewno dobrym sposobem w szybkim powrocie na ciężary jest trenowanie drugiego płata piersiowego i to nawet ciężko

[...] umieści na opakowaniu zarówno zawartość białka w odżywce w procentach, jak i masę białka zawartą w jednej miarce. Dość ciekawy artykuł , pogrubiłem wypowiedź Profesora w miejscu jak może się różnić aminogram do tego co jadła krowa. P.Marek na początku dyskusji o tym wspomniał .... Pozdrawiam Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-07-08 [...]

Towar kupuję przy okazji wizyty w PL dlatego taka sytuacja, żeby nie było że sobie żałuje :P generalnie moge tu na miejscu też dostać ale wolał bym nie mieszać firm. Jeśli chodzi o odblok to jest kawałek ponad miesiąc po skończeniu PCT

[...] mi strzelało "trochę", to nie pisałbym tego post'a. Poza tym mi nie strzela kość, a przeskakuje chrząstka. Kiedy mam wyprostowaną rękę - chrząstka jest na swoim miejscu (spód łokcia), a kiedy uginam rękę - jest od jego wewnętrzej strony. Ćwiczenia na triceps, itp. zdają się trudniejsze. "Co z tego, że idziesz szybciej, skoro złą [...]