miejscu

no to ja sobie to inaczej wyobrazasz robisz jeden cykl i do końca życia w miejscu stoisz??

[...] Poza tym jak zrobie MC to juz nie mam sily robic nic innego dlatego jest na koncu... * prawidłowa technika i uzywanie pasa dla cięzarowców zmniejszą ryzyko kontuzji(pamietajac o dobrej rozgrzewce) nie staraj sie w tych cwiczeniach znalesc wyżyłowanego 'maksa' - musisz pamietac ze mozesz miec słabszy dzien a technike stawiaj na pierwszym miejscu

A to jest aktualny cykl, oczywiscie moze on ulec duzej zmianie, tak wstępnie sobie rozpisałem, i czuje ze za długo ten prop solo bo juz stoje 3 tydzień z siłą w miejscu a dopiero ostatnio poleciał pierwszy strzał deki 1-10 prop 150mg e2d 10-19 enan 300mg e4d 10-19 deca 150mg e4d 19-28 deca 300mg e4d 19-42 enan 600mg e4d 30-38 wino 50mg e2d 42-44 [...]

[...] Sam bym sobie chetnie to pił co sadzicie o tym? brachol pił mówil ze dobze wchiodzlo hehe tzn bral to na sesji wiec nie jestem w stanie stwierdzic czy to od tego ale na pewno nie jest takie złe jak to w proszku ja bym dozucil sobei na twoim miejscu z 1 litr do dziennej diety :) a co wy o tym myslicie? ktos pił toi kiedys ? wsmaku jest hardcore...

strasznie duzo masz tych aero, nie boisz sie , ze duzo miesa spalisz? ja bym na twoim miejscu w dt odpuscil sb aero, no a przynajmniej ograniczyl do 10 minut na caly dzien, jesli chodzi o rower to no coz, zaleznie od tepa, ale raczej na biezni jestes w stanie wiecej spalic w tym samym czasie

ostatnia propozycje Luk_asza bym odrzucił na miejscu. Takie regulacje moim zdaniem może i są wygodne itd. ale obawiam się że z czasem wszystko zacznie sie bujać na wszystkie strony. osobiście polecam rozwiązanie: ławka + osobne stojaki. o wiele więcej możliwości ćwiczeń. polecam ławkę tryton: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/14/285 [...]

[...] nie próbowałem to się nie wypowiem. Ale jak już robisz 3x siłowy to bym odpuścił przedtreningówke, chyba że na mocniejsze treningi. Ogólnie polecam napalm w szotach. Fajnie pobudza. Kreatyna z beta alaniną - połączenie j/w trafne w 100%. Aminokwasy bym brał na twoim miejscu, na plus wyjdzie. Tym bardziej jeżeli trenujesz 6 razy w tygodniu.

Przepraszam Bul, ale w tym miejscu nie mogę do końca się z tobą zgodzić! Jak to szuka tanich surowców? Izolat i koncentrat ciągną z Main Street Ingredients, glutamine z Kyowa (w którym wynaleziono syntetyczną postać glutaminy), peptyd glutaminy - Comercial Protein Corporation ( potentat w produkcji preparatów aminokwasowych.) Kreatyna z Ferro i [...]

Można prosić o wytłumaczenie ćwiczeń bo nie znalazłem albo źle szukałem. Unoszenie przodem rąk ze sztangą ? chód ze wspieciami na pace to mam robic w miejscu czy isc

chód do chód... idziesz nie stoisz w miejscu... a unoszenie rak ze sztnga przodem chodzi o to aby wyprostowane rece podnosic na wysokosc barków przytrzymywujac je na 1-2s w koncowej fazie ruchu a nastepnie powoli opuszczac - cwiczenie na barki (przednei aktony)

Na Twoim miejscu poszlabym jak najszybciej do lekarza.Moze masz ataki padaczki i nawet o tym nie wiesz.

Ja na Twoim miejscu zglosiabym sie do dietetyka klinicznego z prawdziwego zdarzenia. Bo jelita cos niedomagaja, ja mysle, ze podejscie naturopatyczne moze cos zdzialac. Skad jestes?

[...] robic arnoldki siedzac w sumie szurgsy odpusc sobie narazie. nie napisales w jakim stopniu to kolano ma byc wylaczone z treningu wogle nie mozesz stac na nogach i nie wiem operowc jakimis ciezarami? te suple bym sobie odpuscil na twoim miejscu zostaw na pozniej jak juz bedziesz mogl wlaczyc do treningu nogi i lepsze cwiczenia na grzbiet!!!

widze, że nie masz jeszcze trwałej koncepcji na cykl. ja bym wziął undestor na twoim miejscu. natomiast sam bym wziął propa

Miałem dokładnie taką sytuację,tylko mi ostatnia kość śródręcza się źle zrosła bo trochę za szybko ściągnąłem gips.Na początku w miejscu złamania odczuwałem ból,ale nie był jakiś nie do zniesienia.Po ściągnięciu gipsu przez miesiąc codziennie ściskałem żelową miękką piłkę,żeby móc z czasem palec zginać i prostować do końca,żeby wrócił do pełnego [...]

Jakbyś miał na zdjęciu jeszcze zgrubienia na dwóch pierwszych kostkach pomyślałbym,że to zdjęcie mojej rękiJa przez jakiś czas miałem dziwne uczucie w miejscu złamania już na treningach,ale nie był to ból,tylko dziwny nacisk i uczucie ciepła,szczególnie to odczuwałem przy robieniu pompek na kostkach.Z czasem to uczucie zniknęło.

Nie czytałem wcześniejszych wypowiedzi, ale z układem kostnym naszym tak jest, że kość w miejscu złamania jest twardsza, więc przeciwwskazań raczej nie powinno być.

[...] jak z mięśniami, jednak nie to samo, skojarzyć zawsze można;) Tak więc, autorze, jeśli złamana kostka jakkolwiek się połączyła, to trudno będzie o złamanie jej w identycznym miejscu. Polecam Ci zadbać o wapń w diecie przez następne 2-3 miesiące i kostce zrobić leciutki trening, tj. uderzać w nią (bardzo lekko) małym metalowym pręcikiem. [...]

[...] nie gwarantuje utraty wagi - NIESTEY czesty mit u osob stosujacych diete niskoww " no i zacznij mu wierzyc, to jest czlowiek, ktory sie zna tak w ogole to na Twoim miejscu urozmaicilabym diete (troche wiecej ww, ale tylko troche) i nie ograniczalabym sie do tunczyka, ryb i oleju! bo dlugo tak nie pociagniesz A tak w ogole to cos mi tu [...]

hm ja na twoim miejscu wybrałbym judo zależy też w jakim celu ćwiczysz jeśli pod obronę lub żeby kogoś uspokoić w szkole jak się rzuca to judo według mnie ciekawsze i poręczniejsze ale tylko moja uwaga sam musisz wybrać.