miejscu

Poprawka - 3 małe stoiska! Pudzian kozak nie burak, mnie sie podobało A poza tym tam przecież od za***ania było kibli... w życiu więcej w jednym miejscu nie widziałem

ja bym na twoim miejscu treningu bym sobie nie odpuścił. Ale Tobie radze, żebyś tak zrobił, kregoslup to nie przelewki, sam trenuje kickboxing i wiem ze czasami idzie oberwac po plecach z nogi.... // Pozdrawiam

Najlepszym srodkiem bedzie czas. Co nagle to po diable. Drugie zlamanie w tym samym miejscu moze ciagnac sie za nim juz cale zycie...

[...] do kupy cały temat zdecydowałem się na: Witaminy: Olimp Vita-min Multiple Sport Olimp Gold Omega 3 Olimp MZB Olimp Żeń-szeń Suplementy: L-karnityna Gainer Białko Będzie ok?Mało sypiam więc jak dla mnie żeń-szeń i MZB jak najbardziej na miejscu. Co jak długo mogę suplementować,jakie przerwy pomiędzy"cyklami" jakie dawki,co ,ile ,kiedy?

Clenoman, jakis czas temu byl post (jakies 1,5 roku temu) nt wpisywania danych do profilu. Tak samo jak biceps mierzysz w max miejscu w napieciu, tak samo klate z naprezeniem najszerszego, na wdechu na wysokosci sutkow. A to, ze mozesz sobie dla porownania dac wymiary na wdechu i wydechu to juz Twoja sprawa Pozdrawiam, NoRtOn

ja bym sobie na Twoim miejscu kupil : ławeczkę(solidną,z regulacja oparcia), sztangę, obciazenie(różna talerze), sztangielki, stojaki do np. przysiadów, ewentualnie jescze jakis modlitewnik, drążek. Myślę,że wydawanie kasy na atlas jest bez sensu.Lepiej wydac na jakiś fajny wyciąg z różnymi końcówkami.Ławka wydaje mi się mało stabilna,ale to tylko [...]

A bicepsa nie ćwiczysz ? Ja na twoim miejscu jendak zostałbym przy treningu masowym . Siłowy dla osoby z krótkim stażem jest bardzo kontuzjogenny . Stawy ci tego nie wybaczą

[...] przedtreningowy pójdą tak jakby do wyrzucenia. Odpalisz je w ostatnim tygodniu brania propa, żeby ograniczyć spadki i to jest jedynie rozwiązanie. Poza tym ja bym na Twoim miejscu zbastował z drinkami, bo za niedługi czas będziesz miał konkretny problem ze skurczami. Te napoje za***iście wypłukują magnez i tak na dobrą sprawę, to pożytku z nich [...]

tez mam taki jak i ty niektore szczegóły sa w innym miejscu,lecz nie boj nic ma byc dobre i tyle;D

sylwetke mam szczupla - 54 kg wzrost 164 a co w tym miejscu moze robi woda?? ze tak zapytam

[...] tak od 1,5 miesieca zaczolem brac gainer i bialko po 2 tyg dodalem mono a od 2 tyg biore jeszcze PumpTech.Po dodaniu tego PumpTecha pompa i regeneracja swietne ale gdy dodalem do tego wszystkiego Adenergy to poprostu teraz niemozna usiedziec w miejscu ,miesnie az prosza o wysilek .Od 2 tyg zaobserwowalem takze wzrost sily na kazde partie ciala.

[...] tylko z odżywką. Ja nie bardzo dowierzam temu preparatowi... W przypadku ATP nie jest problemem sam jego poziom w komórkach mięśniowych, co pziom tzw. lokalnych pul - w miejscu anabolizmu białek i generowania impulsu siłowego. Komórki mięśniowe produkuja bardzo dużo ATP, ale ten nie potrafi samodzielnie przemieszczać się pomiędzy [...]

[...] interpretować jako zamówiłem i zapłaciłem nic za darmo . II. wiesz sam na jakich produktach jedziemy i wiesz dobrze że Ultimate , Dyamtize i ESN są u nas na pierwszym miejscu. III. porównanie ATP do 20 mg efki to dla mnie i tak bombowy wyniki zważywszy że od kilku miesięcy nie biore efki ,to jesli na mnie tak podziała dziś ( przed [...]

Ja bym na Twoim miejscu zrobił aeroby "w terenie", czyli rower, trucht itp. lub w domu: na schodach lub stopniu kontrolując tetno (przyda się pulsometr). Aeroby możesz zrobić na czczo, bezpośrednio po silowni, 2 godz. po pierwszym posilku, albo godzinę przed ostatnim lub nawet w innej porze. Czas aerobow to minimum 30 min., a nawet 40. [...]

[...] trochę czasu do powrotu do pełnej sprawności (myślę tu głównie o psyche, bo fizycznie jest ok). Zawsze po cyklu będzie mniejsze libido i sprawność. Ja bym jeszcze na Twoim miejscu zbadał poziom estro (estradiol) i prolaktyny (leciał długo tren i problem może leżeć po stronie prolaktyny). Mogłeś pociągnąć też sermy dłużej, Po takim cyklu 20 dni [...]

Nic tu specjalnego wykonanie w bazowych ćwiczeniach 5x5 . Jednak patrząc na twoje wyniki popracowałbym na twoim miejscu na FBW .

Dokładnie jak piszez v1410 XP nowa formula niedziala to potworny niewypał i bubel nawet zero pompy na treningu sila stala w miejscu.Natomiast osobiscie bardzo polecam KO piekna pompa na treningu nawet lepsza niz na NOZ z natura bolic ktory takze polecam siła rówiez po KO wzrosła bardzo.Jednym słowem XP nowy to totalne badziewie! Sog dle ciebie,że [...]

acid 82 w pasie to mam rano jak wciagne brzuch w najwezszym miejscu "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"

co tu sie działo ?????? hehe p.s. ja raz byłem tak głupi (ale młody to mogło mi sie zdarzyc:)) ze po opalaniu skóra w jednym miejscu na kalcie schodziła mi 3 razy ;/ tzn. 3 razy sie złuszczała byłem wtedy normalnie fioletowy .. masakra ;/ i to było na koloni jeszcze wiec nawet wsparcia rodziców nie maiłem :p a wszyscy mi dokuczali i ciagneli za [...]

bo ja np. mam ogólnie skłonności do utrzymywania masy w miejscu i nie oczekuje tego że ktoś mi odp tak jakbym chciał tylko chce rozwiać wszystkie aspetky moich wątpliwosći, jasne?