miednica

Ok, wczoraj czułem się jak kupa po treningu. Pogoda mnie zjechała na maxa. Ciśnienie wcisnęło w fotel. Dzisiaj od rana leje i jest ciemno jak dobrej jesieni. Ale mój organizm się już przestroił na ten tryb. Najgorsze samopoczucie mam jak są wahania dobowe pogody. Ni w te nie we wte. Zabrałem do bagażnika torbę i jadę prosto po pracy zrobić [...]

23.02.2014 DNT dzień 12 miska 150/70/180 1945 kcal b: 150 g (31%) ww: 180 g (37%) tł: 69 g (32%) I - owsianka, jabłko, jajka, II - halibut kasza gryczana, kokosowy III - jabłko, kawałek sera owczego, brazylijskie IV - kasza jaglana, polędwiczki wieprzowe, burak V - ciecierzyca z twarogiem, owsianka, ser, brazylijskie +kieliszek wina (po którym [...]

ZGRZYTEG, ja czasami pcham na siłę, i jeszcze mi to nie zaszkodziło (a wszyscy mówią, że tak nie można ), ale tylko wtedy, jak jestem b. dobrze rozgrzana. Jakbym nie pchała na siłę, to bym raczej nie zakładała we francuskim przedniej nogi na krzesło (miednicą oczywiście dociskając do ziemi) W ogóle to ja często muszę się rozciągać na napiętych [...]

Rehabilituję całość. Kręgosłup i miednica są pokrzywione, ale przez to mam przykurcze w całym ciele. Wiem Kebula, wiem. Dieta to podstawa. U mnie problem leży w psychice głównie, bo kiedyś (przed przejściem na bezgluta i bezmleczną) nie miałam problemu z olaniem słodyczy, przekąsek, z trzymaniem czystej michy. A teraz podjadanie wygląda jak [...]

[...] oczekiwany efekt, gdyż Malinowa wykonuje b.ładny przysiad ze sztangą. Rotacja zewnętrzna prawie że wzorowa, pozostał jeszcze aspekt lepszego rozciągnięcia dwugłowych, bo miednica jeszcze delikatnie się podwija w dole ruchu, ale w porównaniu do stanu początek/tera to niebo a ziemia :-)) Przysiady dały w kość, ale intensywność ćwiczenia [...]

Tak, talia waska, tu to musze mocna hiperlordoze nauczyc sie robic, tyle lat czlowoek unikal tej hiperlordozy, miednica neutralnie i takie tam, a teraz by sie przydalo umiec tylek wypinac pozadnie :-D Oj taka porządna hiperlordoza w pozycji tyłem może zdziałać cuda przy pozowaniu

[...] w pewnym czasie namnożyło się ogrom, sprawa była dość skomplikowana i poważna, trzeba było trochę powalczyć aby doprowadzić się do stanu względnej używalności :-D. Zrotowana miednica więc jedna noga była krótsza od drugiej co pociągnęło za sobą problemy ze stopami, garb lędźwiowy, lekka skolioza, wysunięte barki do przodu, przodopochylenie głowy, [...]

[...] z "fajnością" tego omówienia. Już samo ustawienie się na ławie jakie Stolarczyk proponuje będzie powodowało na dużych ciężarach kłopot z dolnym odcinkiem kręgosłupa, bo miednica jest i w osi poziomej i pionowej skręcona. Takie układanie się na ławie to przejdzie jak się operuje takimi sztangielkami jak na filmie a nie konkretnym ciężarem. [...]

zapomnielisie dodac 4 typu tzw,"ginomficzny"kobiecej sylwetki u faceta, szerokie biodra i miednica,wielki tylek itp, moze cos o tym jeszce?

Nudzi mi się (dziś wolne od pracy) to zrobię podsumowanie tego co uważam za najważniejsze z wypowiedzi Elliota :-) Vince Gironda - legendarny trener legend w latach 70-tych (m. innymi Arnold Schwarzenegger) miał masę dziwnych, nietypowych wręcz pomysłów dotyczących odżywiania i treningów, które wbrew generalnej wówczas wiedzy działały. Wiele z [...]

Hmm..albo tak stanęłaś albo..jesteś troszkę krzywa? Nie wiem, jam ślepa, ale rzuciło mi się w oczy, że lewy pośladek masz niżej, miednica jest tak jakby po skosie w tym zdjęciu tyłem. Ale może Szefowe się wypowiedzą.

BIODRA (szeroka miednica) - nie talia https://2.bp.blogspot.com/-X3T8ZPuJIec/VyCq18OK1XI/AAAAAAAAReU/0bef98zN87kPA20jp4L_p1SZ0DU2rCAwgCLcB/s1600/Obwody-polski.jpg Zmieniony przez - kwachor w dniu 2021-01-20 16:06:10 Zmieniony przez - kwachor w dniu 2021-01-20 16:06:28

kerad jak nosisz stringi to co się dziwisz że Ciebie miednica boli88-O a swojś drogą to się zmieniłeś i to na plus przez ostatni tydzien:-P voltaren na noc i jedziesz jutro znowu.

jak King dalsza wycinka może skończyć się powrotem do "formy" z twojej pierwszej redukcji. Żebyś nie skończył z miednicą szersza niż barki Do******* mięsa teraz już i tak jesień zaraz kurtki, bluzy i kraty nikomu nie pokażesz Jak wycinkę zaczniesz w marcu to spoko na przyszły sezon się wyrobisz :)

taka mam juz budowe co poradze w dodatku szeroka miednica... jak kiedys bede wielki jak sam s****ysyn to ogrom plecow sprawi iz nie bedzie to widoczne ;d Najwicej tkanki odlozylo mi sie wlasnie w okolicach klatki/brzucha , ten fat to efekt mojego odzywiania za malolata napewno... Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-06-17 10:29:05

[...] - czy łapy mi czasem mniej przeszkadzać będą aby móc prawidłową pozycję przybrać - mam wrażenie że jak jestem w podporze mniej czuję nacisk na ramię i bardziej ustawienie miednica/plecy kontroluję ale być może to tylko moje wrażenie potem zabawa w stabilizację: 3 piruety na bosu - już bez nauki fruwania - ręce w połowie 1 wzięłam pod boki: [...]

to fajnie, będę próbować tego na początek; myślałam, że zarzut siłowy jest z przykucem w samym zarzucie, ale bez przysiadu na końcu (eh, gmatwam się) i pochwalę się (bonusik nie do przenoszenia) pod krótszą nogą klapek z pianki 13 mm (nie wiem ile go jest po ugięciu pod ~30kg) - czyli jak wyglądam gdy próbuję się "wyprostować" w [...]

"przekoszona"? ;> jeśli ramię i miednica jest krzywo- myślę, że to kwestia ustawienia telefonu (ciężko jest ustawić go odpowiednio w pozycji stojącej) ;) rozciąganie- faktycznie wydaje mi sie, że zawsze brakuje mi na to czasu. Zastanawiam się teraz tylko jak z tym odżywianiem. Wyliczając przez te kilka dni wyszło mi, ze odżywiam się [...]

Byłam u fizjo podobno mam wszystko w normie z miednicą. Dał mi namiary na trenera, który może mnie nauczyć i skontrolować moje ćwiczenia ;)

Czekam na proste zdjęcia, tymczasem już mogę powiedzieć, że bardzo mi się nie podoba Twoje ustawienie nóg i generalnie miednica. Góra też nie wygląda kolorowo i najprawdopodobniej będziesz musiała skorzystać z pomocy fachowca;-)