metody treningowe

[...] Ze masz gównianą genetykę? odpowiedź moze brzmieć "tak" tylko przy założeniu, ze wkorzystamy wszystkie dozwolone suple, spróbujemy wszystkie diety i wszystkie metody treningowe ("wszystkie" to taka troche hiperbola z mojej strony) i zrobieniu wszystkich mozliwych badań hormonalnych (wtedy mozna stwierdzić czy genetycznie [...]

Byc moze lepiej byloby trenowac kazda partie dwa lub trzy razy w tygodniu. Ale powiedz - bo widze, ze "przerobiles" juz wszystkie podstawowe metody treningowe - na ktorej progres silowy byl najbardziej zauwazalny?

Przy stazu 4 lat mozna juz stosowac metody treningowe, ktore przy twoim stazu nie maja prawa bytu

[...] kolidowac - po tygodniu regeneracji przystepujecie do 50 dniowej zezni dla Waszych miesni - rozpoczynacie Activita Massive Nitro Test - do treningow proponuje dorzucic 1-2 metody treningowe ostro wyczerpujace miesnie np. serie wymuszone, serie laczone, super serie, serie ze zdejmowanym obciazeniem itp. Sugerowana suplementacja: Dzien [...]

Kamyk kiepska kopia ze strony http://pawel.i.fm.interia.pl/hojoundo.htm Poza tym wiele bzdur i przestarzałe, nieskuteczne metody treningowe. Tetsugeta - rąbie stawy kolanowe. Ogólnie ściema. Patrz karatecy w K1.

[...] worek trzymać w kantorku i wieszać na stelażu na drabinkach, ale lepiej mieć więcej porządnych worków u siebie, na porządnym mocowaniu. A są np. style kung-fu, gdzie są metody treningowe, w których korzysta się z kilku worków powieszonych obok siebie, tak by można się między nimi poruszać. Na swoim wlasnym obiekcie trudno coś takiego [...]

[...] ta pelnil przez 20 lat, az do przejscia na emeryture w 1968 roku. Przez caly ten czas i pózniej (az do dnia dzisiejszego), Krav Maga byla i jest nieustannie udoskonalana - metody treningowe, techniki i taktyka walki ciagle weryfikowane i dostosowywane do zagrozen w Izraelu. International Krav Maga Federation IKMF jest najwieksza swiatowa i [...]

Na treningach jest tak nudno i standardowo, że gorzej już być nie może. Jak myślę o kolejnych skokach w Ramsau, które mają 'postawić nas na nogi', to... Nieważne" - stwierdził Mateja qrde co oni tam trenuja, czyżby od czasów Staszka Bobaka i latającej Gąsienicy metody treningowe nic nie ruszyły z postępem

jakiej siły? maxymalnej, setowej? Jak chodzi o siłę maxymalną to trzeba studiować poszczególne fazy swojego wycisku. Jak o setową to trzeba testować róźne metody treningowe.

[...] - ocen sam. Jedni biora kreatyne po pol roku cwiczen, bo "nie idzie", inni ciagna trening na sucho, atakujac miesnie pod roznym katem, stosujac coraz bardziej zaawansowane metody treningowe i dopiero wtedy, gdy naprawde osiagna pewne granice, siegaja po ten bardzo dobry suplement. co do suplementacji to zaleznie od brakow w diecie Zmieniony [...]

[...] w treningu dla zaawansowanych-- nie zapomnij uwzględnić także tego że robisz progres zmniejszając ilośc powtórzeń( jak nie wiesz co to progres to atlas-- tam masz metody treningowe napisane i wyjaśnione) chyba tyle. Zestaw ćwiczeń masz dobry, nie zapomnij o diecie, suple od razu mówię zostaw, pozdro. jak o czymś nie wspomniałem to [...]

Plus Splita: - Dodatkowe metody treningowe: wstępne zmęczenie mięśni, serie łączone , super serie , gigant serie , powtórzenia negatywne - możliwość włączenia izolowanych ćwiczeń Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-03-17 18:57:44

HAHA no widzisz gandi jak to jest Plus Splita: - Dodatkowe metody treningowe: A FBW jest tylko 1 ?? wstępne zmęczenie mięśni, Tez jest w FBW możliwość włączenia izolowanych ćwiczeń A kto tego broni w FBW tylko wtedy to raczej nie ma sensu i nie ma takiej potrzeby DALEJ MNIE NIE PRZEKONALES

[...] sprawa jakie mięśnie będzie łączył w splicie, ja robię trica z bicem i tyle, kto inny łączy jeszcze inne partie. Już kiedyś napisałem że od Katmandu po Nebraskę są różne metody treningowe i nie można się trzymać jednego schematu. Byc może Harry z Tybetu połączy klatę z kapturem i nie jest powiedziane że tak nie można bo coś tam... Osobiście [...]

Metody treningowe mamy takie same. Chodzi tu tylko o psychike i indywidualne nastawienie zawodników. Japoniec jak przegra, to idzie popełnić harakiri, a Polak... Wreszcie będzie mógł zjeść pizzę I taka jest różnica Oczywiście wyolbrzymiam, ale mam nadzieję, że jasne jest to, co napisałem. Dopóki nie zmienimy swojego podejścia i przyzwyczajeń [...]

[...] a nawet 0,5/0,5), trening dzielony na kilka czesci/dni. Zarzucam Ci nieprawdziwe przypisanie zasady prawidlowej dla HVT (i to nie we wszystich przypadkach...) na wszystkie metody treningowe. TO JEST NIEPRAWDA. W HIT jest przyjete cwiczenie (PRZYKLADOWO - jest to b. szerokie pojecie!!!) 2,3xtydz WSZYTSKICH PM naraz, nie wazne czy "na [...]

Uwazam że powinienes kupic ksiąszę (metody treningowe ) Leszka Michalskiego.i ją ze zrozumieniem przeczytac to takich problemów byś nie miał.A osoibiście uważam że musisz zmienic reżim trningowy. Ja po 4 tygodniach wykonywania treningu zmieniłem razim i czuje sie ja bym wrócił do treningów po długiej przerwie .

[...] skrytykuje bo to Radek i uj, legenda, a legend się nie krytykuje tylko podziwia i chwali. Znam jednego takiego dobrze ogarniętego treningowo. Weźmiemy teraz zbierzemy jakieś metody treningowe Radka, zobaczymy co sam robi, co mówi. A potem bez informowania tego gościa, zadamy mu pytania dot. tego wszystkie to przynajmniej połowa rzeczy zostanie [...]

[...] częste, by poznać właściwy dla siebie. Zamiana grup mięsniowych w poszczególne dni to ostateczna zmiana jaką się stosuje w planowaniu treningów. Najpierw zmieniamy ciężary, metody treningowe, długość przerw pomiędzy seriami, pomiędzy kolejnymi treningami na te same grupy, ilośc powtórzen, obciązenia, kolejność ćwiczeń itd itd itd. Zamiana [...]

[...] mam bardzo dużo zajęć w ciągu dnia i nie mam czasu na treningi,dlatego jestem zmuszony zmienić trochę mój plan na taki bardziej skromny i będzie on wyglądał obecnie tak: -Przysiady -Podciąganie -Pompki 2/3 serie-1 min odpoczynku między seriami Może ktoś z was zna jakieś efektywne plany/metody treningowe nie wymagające dużej ilości czasu ? :)