metody treningowe

Metody treningowe. Kulturystyka - Michalski

[...] biega się jednostki krótsze - biegi tempowe, interwały. Przygotowanie do 10 czy 21km nie polega na tym, że ciągle biegamy 10km i próbujemy coraz szybciej ;-) Po to są metody treningowe żeby organizm do tego przygotować. A długie biegi mają m.in. właśnie zmienić myślenie i nastawić odpowiednio głowę - bo skoro umiem przebiec 20km powoli, to [...]

[...] przypadku....(i dodam)- w KONKRETNYM PUNKCIE TWOJEGO ROZWOJU. znajdz taka kombinacje parametrow(intensywnosci i objetosci),ktora umozliwia ci twoj rozwoj. niestety,zamiast metodycznego podejscia,mamy: mode,wlasne widzimisie,sugerowanie sie "madrymi artykulami",itp. Ludi_ "...po pewnym czasie nie da się robić siadów, mc, ławy 3x w [...]

Właśnie tak :-D to jak roznicujesz Adam metody treningowe itp zaskakuje

[...] do kształtowania sylwetki ale zarazem moim zdaniem zamula mięśnie pod względem innej aktywności fizycznej (bieganie,sporty walki itp) Dodam że są również inne metody treningowe takie jak trening mocy (podnoszenie ciężarów) gęstości czyli wykonanie dużej pracy w krótkim czasie-trening odważnikami,crossfit treningi dla faiterów.Lub [...]

bardziej przydaly by sie nowe metody treningowe niz czysta teroia o miesniach moze cos na podstawie ksiazek Girondy sie napisze ale zobaczymy

[...] i planów czy lekkiej książki z poradami i elementami życiowych historii ;-) Pod górę to jak dla mnie taka "biblia" treningowa, podobnie jak Skarżyński czy Daniels, tylko metody treningowe i plany się różnią. "Biegacz niezłomny" to połączenie crossfitu i biegania. "Pobij swój rekord" i "Jak biegać szybciej" to książki głównie o przygotowaniach [...]

Pisze tu już chyba po raz ostatni. Widoczna sekta w stopniu zaawansowanym .... Wszędzie tylko podskoki i podskoki 24/dobe Ciekawe ile osób z tego forum zna definicje, metody i środki rozwijania cech motorycznych odpowiedzialnych za rozwijanie siły, mocy i skoczności. Ten program to pomylka! Nic z tego dobrego nie wyniknie... Złe metody [...]

zadnej roznicy nie dostrzegam :/ moze czas zmienic 'metody' treningowe :) ?

[...] zbierzesz wieksz grupę ludzi to o skuteczności stylu/szkoły możesz mówić, a dziesiatki tysięcy walk pełnokontaktowych walk uderzanych, chwytanych czy MMA wykazało jakie metody treningowe się sprawdzają. Zresztą wiesz dobrze jak zakończyła się konfrontacja miedzy dwoma amatorami trenującym rekreacyjnie o stopniach uczniowskich pełnokontaktowe [...]

[...] Tylko to by już była większa zabawa i zastanawiam się czy po ok. 4 miesiącach jest już sens zmieniać trening :-? Kiedyś czytałam artykuły Thiba ale nie próbowałam tej metody i już nie pamietam nawet szczegółów więc w tej kwestii nie pomogę. A co do reszty to TAK TAK TAK ! Z powyższego wpisu wynika, ze obecnie nie robisz serii [...]

[...] masakra. To już nie to samo mięso co kiedyś. :( Widzę, że z treningiem podchodzisz typowo kulturystycznie do tematu, bo FBW Ci się przejadł. A może to nie kwestia samej metody a po prostu uniemożliwianie pełni potencjału treningu? Bo rozumiem, że walczysz o sylwetkę stąd te cardio czy dodatkowe interwały. A gdyby to trening sam w sobie był [...]

Nie wszystkie odmiany wushu czy innych są takie jak pisze autor, i nie zawsze tradycyjne metody treningowe są mało warte. Wystarczy spojrzeć na Yiquan. Cynik, Salami też jest przecież pełnokontaktowe;-)

[...] i dopiero nie dawno przyszlo mi to do glowy.. jezeli chodzi o dyskusje to ja ze swoim zdaniem jestem po srodku w pewnym stopniu zgadzam sie z Toba Orzegow jezeli chodzi o metody treningowe Pavla o drabiny, wielopowtorzeniowe martwe ciagi itd. uwazam ze Pavel w ten sposob chcial pominac pewne problemy techniczne 1. problmatyczny 4kg skok [...]

[...] szkoły analfabetą gorszym od *****a,który do szkoły chodził... Myli się pojęcie siły ciosu wrodzonej. Powiedzmy,to tak. Jest bokser Y i bokser X.Te samo szkolenie,podobne metody treningowe,eliminujemy czynniki takie jak timing i podobne(powiedzmu,ze są na tym samym poziomie),a jednak i tak jeden bije mocniej i ma nokautujący cios. Byli goście [...]

Eoghan oraz inni polecam książkę pana Leszka Michalskiego pt " METODY TRENINGOWE" tam jest wszystko rozpisane

[...] Teraz trening na kolejne kilka tygodni,ale najpierw kilka zdań luznych przemyśleń.Przed układaniem planu zrobiłem sobie taką małą burzę mózgu,tzn.rozpatrywałem różne metody treningowe.Np. taki Jeff Galloway stworzył program opierający się na 3 treningach w tygodniu,kilometrarz ok 50-66km,twierdzi on,że 99% ludzi trenujących jego metodą [...]

[...] 5 OHP 6 Podciąganie podchwytem ( wąsko) 7 Pompki na poręczach Czy ten plan nie jest za duży ? Dlaczego ostatnio w internecie jest tak mało tego typu planów ? Są lepsze metody treningowe ? Wyszły jakieś badania obalające skuteczność HST ? Zależy mi tylko na rozbudowie tkanki mieśniowej. Siła przyjdzie razem z nią :) Dodam, że nie będę się [...]

[...] na robienie wrażenia na widzach. Gdy chodziło o umiejętności walki, ustalone formy nie były szczególnie potrzebne. Stąd na przykład w Europie, chociaż też istniały metody doskonalenia umiejętności walki bronią białą oraz walki wręcz, nie doszło do wykształcenia takiego zjawiska jak formy, które znamy z chińskich i innych wschodnich [...]

[...] zdecydowano o zaliczaniu ich do jednej rodziny neijia. Trzeba zwrócić uwagę, że podziału na systemy zewnętrzne (waijia) i wewnętrzne (neijia) nie należy mylić z podziałem na metody treningowe zewnętrzne (waigong) i wewnętrzne (neigong). W niemal wszystkich bowiem systemach klasyfikowanych jako zewnętrzne wykorzystuje się bowiem w mniejszym lub [...]