metody treningowe

[...] Wyniki były dość dobre, ale mój pierwszy trener ćwiczył mnie według swoich zasad, nie popartych nauką. Później trafiłem na mojego obecnego trenera, który stosuje efektywne metody treningowe. Był w stanie odbudować moje ciało w wieku 89 lat. Treningi z nim są dużo lepsze. Czy starsze osoby, które nigdy nie ćwiczyły mogą od razu ćwiczyć [...]

[...] założenia, w alternatywie mozesz dodac jeden posiłek 20T + 30B mc4: przysiady(szt na barkach) wykroki wyciaskania + rozpietki czyli typowe wieolostawowe ;) plan zmieniam intuicyjnie w praktyce co ok 2 max 3 miesiące zmieniam ilosc pow kolejnosc cwiczen wprowadzam metody treningowe np wstępnego zmeczenia mięśnia czy super serie :) pozdro :)

Co do Zane'a - to nadal go lubię, tylko mi już po prostu kulturystyczne metody treningowe zbrzydły - znalazłem coś co mnie bardziej kręci i teraz w tym chcę się stawać coraz leopszy. A swoją drogą, jestem masywniejszy teraz, nie pracując nad masą, niż kiedy o nią walczyłem - duże ciężary kluczem do sukcesu A tu kilka nowych zdjęć...

[...] roku pierwsze) przygody z siłownią za bardzo kombinowałem, a wystarczy przeplatać okresy masy z redukcją, zmieniać co jakiś czas plany ( FBW, Push Pull, Split itd.), oraz metody treningowe (5X5, progresja, regresja itd). Jak masa to ograniczasz aktywność fizyczną, jak redukcja to zwiększasz i to tyle na pierwsze kilka lat :) Jeżeli chodzi o [...]

widzę, że treningi masz teraz hardkorowe co jest teraz Twoim celem? lekka redukcja, masa, czy po prostu testujesz nowe metody treningowe ? ten trening nóg musi być naprawdę konkretny, może w tym tygodniu spróbuje zrobić coś podobnego

n3x - wyglądasz nieźle , więc Twoje własne metody treningowe działają, po co zmieniac coś co działa, mając 41 w łapie.

[...] ale w zderzeniu z wiedzą praktyczną i doświadczeniem takie samokształcenie niestety nie ma szans. Przekonałem się o tym na własnej osobie. Kurs trenerski to nie tylko metody treningowe i ciekawostki, które można znaleźć w necie. To całościowe podejście poruszające takie kwestie jak zdolności interpersonalne, praca z klientem, [...]

[...] Ale walka z Sylvią nie będzie odbywać się w Polsce, zawodnik też z innej półki. Po przegranej z Timem i "wygranej" z Kawaguchim albo Mariusz całkowicie zmieni metody treningowe, albo wypadnie z interesu jeszcze szybciej, niż w nim zaistniał. Także dwa kubły zimnej wody na głowę, drugi będzie bardziej lodowaty. Pan Martin [...]

[...] na walkę. Idąc Takim tokiem rozumowania... Niebardzo się to trzyma kupy, co? Czym Karate się różni od Boksu? Są kata. W Boksie masz walkę z cieniem, ot zwyczajne metody treningowe. W Karate masz ukłon i 'osu' w stronę trenera. W Boksie masz podanie dłoni i "siema trenerze" - to samo To są po prostu różnice kulturowe, do [...]

hmm może czas, żeby Fedor zmienił metody treningowe, sparing partnerów, itd. W końcu bardzo wielu zawodników, mimo że reprezentuje konkretne teamy, trenuje z różnymi zawodnikami. Tak jak np. GSP co dobrze było widac w TUFie.

[...] od czasów kiedy był najlepszy zmieniło w mma się sporo, teraz już nie ma szans w tej wadze, a też jakoś sobie nie wyobrażam żeby ktoś go namówił żeby zaczął zbijać. Jego metody treningowe też już się nie nadają, ale nawet jak mówi że chce wrócić nie wspomina o jakichkolwiek zmianach w tym gdzie i z kim ćwiczy... Więc na szczyt już nie ma [...]

[...] i Jacare siedzieli w Strikeforce i Kennedy też, bo tak to w swoim prime nie był do końca sprawdzony, bo mocni przeciwnicy siedzieli w innych organizacjach. No i z Sonnenem 5 rund przeleżał zdominowany, dobrze że mu wtedy poddanie weszło. Fedor to taki GOAT starych czasów, pewnej epoki, gdy MMA nie było, aż tak rozwinięte, inne metody treningowe.

[...] formy nie ma wpływu na jego przegrane. To raz. Bo to jeden z wielu czynników - przede wszystkim brak rozwoju do przodu, ciagłe sparingi z tymi samymi osobami, ciagle te same metody treningowe etc. no i forma fizyczna właśnie. A forma fizyczna jest ogromnym czynnikiem w dzisiejszym MMA. No i to że przegrał przez serie neifartów położyło mnie [...]

"Kto najwiecej razy zdobywal olympie? ron i dorian. wniosek - sa najlepsi. wniosek - ich metody treningowe sa najlepsze. obejrzyjcie filmiki jak ciezko i jakimi ciezarami chlopaki zapiedzielali.. " no i co? A Paul Dillet? Ćwiczył mniejszymi ciężarami a mase miał potężną (pewnie gdyby nie jego pozowanie więcej byśmy o nim słyszeli). [...]

[...] milionów dolarów. To była cena za to, co zrobił w walkach z Bowe'em. W drugim pojedynku znowu został zdyskwalifikowany za ciosy poniżej pasa, a przecież mieliście specjalne metody treningowe, by tego nie robił. Wiedzieliśmy, że fizycznie nie ma z nim problemów. Dlatego pracowaliśmy nad jego psychiką. Musieliśmy zrobić coś, żeby był skupiony, [...]

[...] jak u tamtych panów.. http://www.synthol.silownia24.info/synthol-zdjecia.html swoją drogą Kamil Bazelak święcący sukcesy między innymi w kulturystyce mógłby zdradzić swoje metody treningowe i suplementację, to nie ten dział, no ale to pierwsze co mi się skojarzyło w czasie walki to to, że on pod tymi jędrnymi cycami ma synthol%-) siły to tam [...]

[...] układu nerwowego, krwionośnego, mięśniowego itp. do wysiłku. całą energię masz wykorzystać podczas wykonywania serii z ciężarami. może warto zwiększyć kcal i wprowadzić nowe metody treningowe :-) max minuta, przeważnie 40-50s wczoraj klatka i bicki wyciskanie sztangielek na płaskiej 3x8-7 wyciskanie sztangielek na skosie 4x30-10 rozpiętki na [...]

Chodzi też oto, że metody treningowe się ciągle zmieniają, szczególnie jeżeli chodzi o lekkoatletykę. I dla tego ja uważam że jeżeli masz zapieprzać 2-3 razy w tyg. przy nie właściwym treningu który może i poprawi twój start ale nie w takim stopniu w jakim byś chciał to praca nie odzwierciedla efektów.Następna sprawa start do piłki i [...]

[...] Jedno jest pewne - chwytacze potrafia to robic szybko i profesjonalnie i samymmi uderzeniami jako takimi sie nie obronisz - trzeba to widziec jako calosc. Z czasem reakcji to bardzo prawdziwa prawda. Szczegolnie w zwarciu. Dlatego tak bardzo lubie WingTsun i jego metody treningowe =). No wlasnie Panowie - jak staracie poprawic sobie refleks?

Co do zaczepek bane'a: 1) Tak, Barnett to lepszy od Mioccia, gratuluje dedukcji %-) Ten sam Barnett co przeyebal z Brownem, Rothwellem i ledwo wygral z Arlovskim, jest lepszy od bylego mistrza Miocica z 13 nokautami na absolutnej czolowce, bo nie dal sie znokautowac w walce z Cormierme w ktorej ie zrobil nic (Miocic chociaz trafil mocno kilka [...]