maty

[...] jak na mnie patrzą |-) bardziej czułam nogi niż ręce, nie wiem czy ok. 4a- cały czas skupiałam się na "mostek do kości łonowej". I wolałabym nie odrywać za bardzo pleców od maty, coś w stylu callaneticsu. Ach, i robione na ławeczce, bo materaca brak!{:-( 4b- również robione na ławeczce 4c- tu też ławeczka, więc zmodyfikowałam. Położyłam nogi na [...]

[...] tylko tym razem trwała prawie pół godziny, bo każdy element robiliśmy bardzo długo i dołożyliśmy sobie trochę elementów akrobatycznych. b) część właściwa - wejścia do uchimaty obok partnera: po 10 razy na stronę - 4 minuty – wejścia do rzutów obrotowych w szpalerze (ustawiamy się wzdłuż maty, robimy 10 wejść, po czym przechodzimy o [...]

[...] nogi ale to nie wazne)mam pytanie ,kuzyn cwiczy ale nic nie przybiera chyba za malo kalori ?,prosze pomoc w ulozeniu ile powinien kalori dobic na dzien ja jestem slaby z maty przyznaje on tez , wiek 22,waga 63,wzrost 172,trening 1 godzina jak to obliczyc ? nie rozumie tych skrotow niechce sie glowic widze matme to mam dosc ,czy poprostu mam [...]

Wzorki od maty pi rozciaganiu. Skarpety stopki :-)

O KURDE, NIE! Ale znam wierszyk trygonometryczny. Paramaribo z maty akurat nie najgorszy jestem :-D

[...] }:-( O to w sam raz tyle, że rack ze sztangą nie zmieści się tak jak planowałem. Rzucać sztangą będę mógł, bo na całości zrobiłem dodatkowo zbrojoną wylewkę, muszę tylko maty kupić, żeby sąsiada nie wkurzać, bo treningi będą lecieć po dobranocce. Coraz intensywniej myślę jak rozplanować trening, jedną z rzeczy, która najczęściej kręci mi się [...]

Odkad sprobowalem, nigdy nie cwicze w niczym innym niz fivefingers na silowni. Niby masz buty na nogach, ale cwiczysz jak na boso, genialnie ;) Mam maty wszedzie i podeszwa swietnie z nimi pracuje, pelna przyczepnosc. Ps. Gdzies na poczatku filmu Pani mowi, ze to jest Dobry Ból. Znaczy nie jestesmy nienormalni ;) [...]

Aniołku ja o Tobie nigdy nie zapomne PS. gdzie wszyscy, jutro mam spr. z Maty a*****a umiem

Witam Dopuszczam możliwość startu w dwóch dywizjach, swojej + wyższej. Dywizje będą walczyły w kolejnościach: 1. Elita + kobiety (elita 4 maty; kobiety 1 mata) 2. Niebieskie pasy 3. Białe pasy Kolejność uwarunkowana jest: szacunkiem dla koloru pasa oraz tym, że w dywizjach wyższych będą walczyli sędziowie, którzy po swoim starcie będą [...]

Prysznic wczoraj wieczorem, dzisiaj rano, maść tak samo... zobaczymy jak do jutra będzie. Wszystko było by normalnie, tylko ten typ za bardzo rzucać nie potrafił. A z początku treningu to z reguły lekko rzucamy. Świeżak się zaparł ile miał pary w łapach, a dodatkowo nogi mu nie wytrzymały to spadł na mnie i dobił do maty...

Wreszcie film ! Może ponagrywał byś coś z maty uatrakcyjniło by dziennik i myślę wiele osób by skorzystało z tego ?

A zwykła podłoga pod wolne ciężary w kształcie puzzli wykonana z twardej gumy o wymiarach 1mX1m grubości 20mm nie powinna wystarczyć koszt takiej jednej szt.to 90zł x6sz =540 zł. Pomost jak najbardziej ale do ćwiczeń z dwuboju do TŚ starczą maty.

[...] to rzecz w tym, że urzycia teleskopa też trzeba się nauczyć i to tak aby jego urzycie było odruchowe, a tego na bjj i thaju tego się nie nauczysz. Po za tym w przeciwieństwie do maty i ringu na ulicy, a zwłaszcza w lokalach zawsze się coś znajdzie czym mozna sie posłużyć trzeba tylko wiedzieć jak. Bez względnie walka z bronią jest lepsza niż bez.

OK, namnożyło się tu postów... Będzie w miarę możliwości tematycznie, ale nie chronologicznie. Albo - albo. Kreiten:Jeżeli Sowizdżał od 17 lat trenujesz judo to masz u mnie duuuży szacunek Szacunek się należy. I to wielki. __________ Sowizdżał:co myslicie o moim pomyśle zorganizowania miedzystylowego kryterium ulicznego Na początku myślałem, że to [...]

[...] Prawda jest ze to co uczy Sawakicki to nie sa jakies "cudowne techniki" jakies nowosci. Sa one bardzo zblizone do MMA tyle nie rozpatrywane zpunktu widzenia maty czy ringu. Zeby mowic o jakiejkolwiek walce trzeba miec pdstawy bez tego mozna po 5 latach przkonac sie własnie w konfrontacjiz takimi ludzmi jak u Sawkaickiego ze nagle [...]

[...] lekko ale czucie dobre, za tydz spokojnie 65x8-9, 55x10-12 4. RDL - pilnowac lopatki na dole ruchu, za tydz 100x8-9, 85x10-12 5. Żuraw - ciezko, odpychac sie tylko troche od maty 6. Tył barku - 14 lbs bylo nieco za ciezko, za tydz 14 lbs x 15, 11 lbs x 15-20, 9 lbs x 20+ 7. Młotki - 24x8 w tym 6 w tempie wiec calkiem przyzwoicie, 18x13 tez git, [...]

[...] - ciezko ale dobrze weszlo, za tydz 70x6-8, 60x10-12 4. RDL - pilnowac lopatki na dole ruchu, za tydz powtorka 100x9!, 85x12! 5. Żuraw - ciezko, odpychac sie tylko troche od maty jedna reka 6. Tył barku - przy 11 lbs lepsza technika, szeroki ruch lokciami, za tydz 14x15, 14x12-15, 11x15-20 7. Młotki - dobrze weszlo, tempo trzymane, za tydz [...]

pewnie bede mial od razu walki. dawno nie walczylem skora sie odzwyczaila wiec pewnie bede caly przetarty od maty.Kiedys se strlem prawie cale sutki od bronienia wozkow.

[...] nie czujesz nadmiernego napięcia w dole pleców?? no i MC. Robisz na małych krążkach i byłoby Ci wygodniej gdybyś odkładała sztangę na jakiś niewysoki step albo na jakieś maty dodatkowe położone ze dwie albo trzy pod sztangę. Bo tak to jest takie trochę ciąganie z deficytu - ciężko progresować. Nie wiem czy w takim układzie nie lepsze byłoby [...]

[...] na głowę w leżeniu 3x15 4kg Chciałam zrobić też plank na koniec bo robiłam od jakiegoś czasu sama w domu przy okazji ćwiczeń na kręgosłup, ale nie mogłam nigdzie znaleźć maty na siłowni, dopiero wychodząc zauważyłam gdzie była. W domu wieczorem rozciągałam trochę kręgosłup, więc wykonałam też plank (bardzo lubię to ćwiczenie), ale to chyba [...]