maty

Mój kolega z maty brał BPC-157 bo inny mu to bardzo polecał. Jak sam mówi, jedynym zauważalnym efektem kuracji było odchudzenie portfela

[...] Kółko z kolan 15 Spoko trening, znów trochę pokombinowałam z tempem żeby się bardziej zmęczyć :-P. Kondycja od instagramerki, podobała się ale na wykroku bokiem rozjechałam maty i prawie bym zrobiła pierwszy i ostatni szpagat w życiu %-). Strasznie się spociłam przy tej kondycji, ślizgałam się na matach i bałam się że kula się wymsknie i będzie [...]

[...] 2x12 25/27,5×10 brak PLAN 25/27,5 7.brzuch 3x15 unoszenie na przemian nog w lezeniu, tulow uniesiony z kb 8 /unoszenie do swiecy/ unoszenie prostych/dotknięcie biodrem maty w planku bocznym x15 C 08.01/14.01. Agile8; aktywacja pośladka 2x20. 1.RDL sztangielki/kb 4x12 12/12/16/16×10 16/16/20/20×9 plan na nast trening 16/16/20/20 [...]

[...] - zaczynają się problemy z MC na mojej siłce. Jest na piętrze i jak sztangą uderza o podłogę, to się krzywią, bo podobni sufit na dole odpada. Podłożyłem dwie gumowe maty, ale i tak było źle. Generalnie nie będzie szaleństw w MC, bo będę musiał odkładać sztangę delikatnie, kurvwa... Z rzeczy dobrych, w końcu doczekaliśmy się magnezji, po [...]

Ja chyba zrezygnuję z SW dopóki nie przeprowadze się do miasta. Będę chodził raz albo dwa razy w tygodniu na maty żeby podtrzymać jakoś umiejętności. Obrona pracy magisterskiej zbliża sie wielkimi krokami i będzie mało czasu.

Dla mnie też. Teraz już wakacje praktycznie, mimo maty fizy i angola na horyzoncie.

[...] to. Hip thrusty 3x12 8 x 52,5 kg / 8 x 52,5 kg / 8 x 52,5 kg 10 x 50 kg / 10 x 50 kg / 10 x 50 kg Tylko 8 razy bo na siłowni nie było ani gąbki na sztangę, ani cienkiej maty, aby podłożyć. A, że bluzy już nie noszę, ręcznika zapomniałam to czekało mnie cierpienie i obite kości. Przysiad bułgarski 3x15 10 x 6 kg / 10 x 8 kg / 10 x 8 kg 15 x [...]

Witam bardzo fajnie to wygląda i te maty :-))

kurde dla mnie matura z maty prosta, aele jako ze nic nie powtarzalem to ) i max 50%, polski luzno raczej, angielski 80-88% biola zalezy jaki bedzie klucz 68-82% wiec... mogło byc lepiej, jakieś poyebane troszke te pytania były http://demotywatory.pl/1556556/Slimak !!! jeszcze mam 3 ustne i chemie powodzenia!!

embek jesteś na gygy ? sie bardziej stresuje niż przed zdawaniem z maty na 2

[...] po obaleniu nas trzyma nasze nogi, będąc już w pozycji bocznej; 3. ucieczka w sytuacji, gdy po naszym nieudanym obaleniu jesteśmy przyciśnięci biodrami przeciwnika do maty (po jego sprawlu). Dosyć długo przerabialiśmy powyższe techniki, będziemy jeszcze powtarzać je podczas dwóch kolejnych treningów bo są bardzo przydatne. Po tych [...]

ja spadam na korki z maty.. 3majta sie.

ej, też chcę posparować z kimś %-) Dawaj do Lublina };-) a tak na serio to , tak czy siak ile bym nie rzucał maty to i tak powracam.... http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy_IHS__by_WiechoCn-t910219-s17.html /-)_ Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-03-04 22:13:47

[...] ale często ogranicza się je ze wzgledu na ryzyko utraty równowagi "po sprowadzeniu przeciwnika do parteru zapaśnik stara się o to aby docisnąc łopatki przeciwnika do maty a w MMA przyjęcie takiej pozycji jest podstawą do tego aby zacząc uderzać w parterze)" Akurat. A uderzenia zza gardy? A stompy? A soccer kicki? Chodziło mi tu [...]

[...] Data 02.01.2016 - DNT – Low Carb Cały dzień nic nie robię %-) Z rana trochę pojeździłem bo musiałem kupić obciążenie na siłkę bo mi brakuje już, wychaczyłem fajne maty gumowe w promo po dyszce za 60x40cm. Ale dzisiaj rano to się ździwiłem jak zobaczyłem swoje oczy, czułem że mnie pieką wieczorem, ale rano to wyglądałem jak po solidnej [...]

[...] ok 4 w nocy poszedlem spac bo musialem nauczyc sie i zaliczyc gownia^^ matme na koniec roku i z treningiem wyszlo jak wyszlo mam nadzieje ze za to poswiecenie dostane z tej maty przynajmneij dopa z wąsami i mnie przepusci III KLATKA 1) Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 2r 4 x 12 1 seria (75 kg) 2 seria (70 kg ) 3 i 4 seria (65 kg [...]

niezle masz kilogramy przy suwnicy i wznosach bioder, mnie by zabily Markoto ale to z maty .Kilka treningow probowalam w oparciu o laweczke i poddalam sie .Na macie potrafie sie tak ulozyc ,zeby sztanga mnie tak nie poobijala

[...] się na kolanach, trzecia na stopach Wspięcia na palce obunóż 10x20kg/15x20kg/15x20kg 15x20kg/15x20kg/15x20kg 15x20kg/15x20kg/15x20kg ćwiczyłam na podstawce z dywanu, maty i starej deski do krojenia :) Wyprosty nóg z gumą 15cc/10g/10g 15g/15g/15g 15g/15g/15g z gumą mi ciężko Krzesełko 40sx4kg/60sx4kg/60sx4kg [...]

[...] https://www.instagram.com/p/5feWS6CB3K/ :-D Swoją drogą nie zdziwiłabym się, gdyby moja pincha najpierw wyszła właśnie w takiej wersji, bo już, już prawie odrywałam głowę od maty, a z kolei wejście w pinchę było dla mnie kompletnie nie do ogarnięcia na razie. Niezbadane są ścieżki jogi ;) Zmieniony przez - Hesia w dniu 2022-04-26 19:09:54 [...]

[...] Tylko plecy muszą być proste, łopatki ściągnięte. I trzeba się opuścić na tyle, na ile pozwalają plecy, nie można się garbić. Dupę wypiąć jak do martwego ciągu. Fajne jest to, że się ćwiczy tylko jedną nogę naraz, można wtedy lepiej się ustawić. Stopa z tyłu nie musi dotykać piętą do maty. /SFD/2022/12/13/0eb0f0ec3d80483e9157d36b67d1c31a.jpg