maszyny na silowni

Bylem wczroaj na silce na sklodowskiej studio Olymp czy jakos tak to sie nazywa. Ciezaru nikomu nie braknie, maszyny bardzo dobre, a co najwazniejsze klimat silowni a nie rewii mody

[...] takze tylko dlatego ze cos sprzedaja nie oznacza to ze to dziala. Jesli chodzi o Bruce Lee to sadze ze sprawa wyglada nastepujaco: Ten facet i tak trenowal tyle ze i bez maszyny utrzymalby taka sylwetke( wydaje mi sie ze czytalem gdzies ze trenowal po 4 godziny dziennie). Nie wiem, moze ta maszyna i cos pomoze ale wydaje mi sie ze gdyby jej [...]

Nie chcę obciążac prostownika bo już się do tego nie nadaje . Zmęczenie materiału. Po prostu lekarz zabronił. Pozostają tylko maszyny, ale przyznam, że nie miałem z nimi zbyt wiele do czynienia. Wolne ciężary były zawsze dla mnie lepszym rozwiązaniem bo naturalniejszym w fizjonomii ruchu. Pytanie tylko czy suwnica / sównica, hak maszyna itp. [...]

[...] ci ze wlasnie buduje sobie dom, wedle ostatniego projektu robie sobie silownie prywatna na circa 50 metrow bez paru centrymetrow - powiem szczerze, ledwo sie zmiescilem a maszyny bralem pojedynczo. Dysponujesz przestrzenia tylko dwa razy wieksza na potencjalnie 10-20 krotnie wieksza liczbe klientow naraz. Radze sciagnic jakis dobry program do [...]

Motylku zastanawiam sie jaka to super siłownia skoro nie ma instuktora ja chodze do małego klubu w ktorym nie ma żadnych "wypasów" jest za to dobry sprzęt -maszyny i wolne ciężary oraz doświadczony instruktor Poza tym nie daj się nabrać na ładne wnętrza ochy i achy to wcale nie znaczy że to jakaś super siłownia. Także moim zdaniem [...]

wlasciwie zamienienie na jakis czas wolnych ciezarow itp na maszyny i sztangielki moze byc dobre, ale ja bym poszukal takiej silowni, na ktorej mialbym dostep do wolnych ciezarow jak i maszyn

polecam cały dział FITNESS jako lekture - na poczatek posty podwieszone w nim jaki masz sprzęt na tej silowni (maszyny docwiczen silowych jak i aerobowych) i jak dieta bo to ona glownie determinuje postepy

Zorganizowanie i otwarcie własnej siłowni to nie jest prosta sprawa. Trzeba mieć na uwadze kilka ważnych spraw: priorytet → sprzęt, ale też podejście sprzedających. Ja tworzyłem siłownie w większości na sprzęcie Kelton i jestem mega zadowolony. Duży wybór maszyn, ławek, stojaków, drążków... Ekipa ma fajne podejście do ludzi, zawsze doradzą przy [...]

[...] mojej strony zeby nie kupowac nic w keltonie bo sam jak do tej pory z marbo nie kupilem nic wszystko mam keltona nawet w tej chwili oczekuje na PM6 ale w przyszłosci te dwie maszyny jak coś pewnie będę brał w marbo.Problem jest tylko jeden mianowice wysokość w mojej siłowni 205 cm i daltego zastanawiałem się na HM1 i mogłem ją kupić jak tylko [...]

[...] dać jakąś radę czy też korekty co od techniki, a w piwnicy jesteś ograniczony do max kilku osób, zwykle o podobnym doświadczeniu. I tak jak Sąsiad napisał za pieniądze które wydasz na karnety w ciągu roku czy dwóch, możesz kupić dość solidny podstawowy sprzęt na którym można zrobić bardzo wiele, maszyny są przydatne ale przecież nie konieczne.

[...] konto musisz otworzyc na rodzica i miec zgode , bo pewnie konta bankowego nie posiadasz jeszcze. na tej na której obecnie jestem, pare razy zauważyłem jak instruktor prosił nieletnich czy mniejszych chłopaków o opuszczenie strefy wolnych ciężarów i kierował na maszyny. jeżeli bedziesz z kims starszym czy kims ogarnietym nie powinno byc problemu.

witam. w CREWE sa chyba 4 silownie. Jedna na ktora chodze jest na CAMM STREET (pierwszy miesiac - 35f - dlatego ze placisz kaucje za karte itp, kolejne miesiace 18f) Silownia fajna - zadne tam wyczyszczone stojaki itp tylko taka sala hardcorowa zelastwo i tyle. No chyba ze sala cardio. Maszyny itd. kolejne silownie sa na NANTWICH ROAD, dalej [...]

[...] że właśnie miałem zacząć chodzić na siłownię taką półprofesjonalną, bo do tej pory ćwiczyłem w domu i zaczyna mi powoli brakować ciężaru. W każdym razie i tak nie ma tam tej maszyny o której mowiłeś... No ale z racji, że jest to siłownia przyszkolna, to na wakacje zamykają i wyszło na to, że muszę sobie dokupić obciążenia. Takie życie na [...]

[...] na siłownię - sprzęt jest drogi, jeżeli chcesz kompleksowy to chyba wszystko znajdziesz w siłowni. Jeśli jednak z jakoegoś powodu nie możesz chodzić na siłę to polecam maszyny marki Hammer, Master SPort albo Kettler. Jednak no niestety licz się z ceną - wszystkiego na pewno nie kupisz za 1 400 zł. Posprawdzaj promocje na www.sk-sport.pl [...]

[...] w razie czego nie poprawi mi techniki martwy ciag nie jest niebezpieczny wyjatkowo ? Ktoś musi Tobie wyjaśnić jak to wygląda. Nie znajdzie się w siłowni nikt ogarnięty? Trener poleciał po linii najmniejszego oporu jak 3/4 z nich. Na maszyny i z głowy, nic sobie nie zrobisz a on ma spokój. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2015-09-19 22:59:43

Co do bólu w klacie to powinieneś go poczuć jutro :) Jeszcze będziesz miał tego dosyć :) A co do różnicy między ciężarami tymi "z maszyny" i tymi na sztangach to różnica jest bardzo duża. Przykładowo u mnie w siłowni biore na klate 65kg na maszynie ale na sztandze już tylko 45 (więcej nie daje rady). Aaa i nie śmiejcie się jestem raczej [...]

[...] jest gdzies posrodku...Recepta na nadmierny rozwoj tylka nie powinna byc rezygnacja z przysiadow tylko-nieco inny sposob ich wykonywania.wtedy korzystaj z maszyny Smitha(zwanej prowadnica). Jak zrobic dobre nogi?Darek odpowiada:Nie lenic sie. Wtrace taka moja dygresje do tematu,wiadomo ze laski leca na takie kolesi po prochach [...]

[...] ci aplikacje na telefon "Fitatu" obliczy ci ilość spożywanych białek/tluszczów/węgli w ciągu dnia. Co do siłowni , pamiętaj aby się nie próbować popisać przed kolegami albo coś , żeby nie zrobić sobie krzywdy . Za pierwszym razie zapoznaj się jak używa się maszyny i wgl , bo to niby wydaje się pierwsze , ale w rzeczywistości nie tak do końca.

[...] tu masz ustawkę z kuźni http://www.sfd.pl/Wsp%C3%B3lny_trening_%C5%82%C3%B3dzkiej_ekipy_w_Ku%C5%BAni_!-t1096098.html Raczej nie ma czegos takiego jak damska siłownia, a jak już jest to pewnie są tam słabe maszyny nastawione jedynie na cardio. Na każdej siłowni możesz trenować.

Myślę że http://www.gym4u.pl/ dostarcza dużo informacji. Sprzęt jest nowoczesny, niezniszczony, ceny nie wygórowane, o ile komuś pasuje trenować w godz 8-15. Duży nacisk na maszyny, ale jest też kilka ławeczek, na zdjęciach nie widziałem suwnic smitha, ale są wygodne stojaki. Większość siłowni daje 1 wejście za free, więc może spróbuj: )?