massa

zaopatrzyłem sie w bulka hard massa z obawy przed zatłuszczeniem. Funduje sobie jedną porcje zamiast 5 posiłku (czyli przed ostatni na wieczór). Czy dawanie bulka tak późną porą może wpłynąć istotnie na otłuszczenie bo troche bym tego nie chciał...

dzieki za link no teraz wlasnie skonczylem jesc- okolo 100g kurczaka to spokojnie ale 100g ryzu to katorga... zjalem około 50 i reszta na później :/ ciężko z tym ryżem, a kasze gryczaną jeszcze ciężej niedługo kupie 7kg mutant massa zeby podreperować dietę

[...] 20 2.WAGA: 67 3.WZROST: 170 174 4.WYMIARY: -Biceps: 34 -Klata: ok 100 na wys sutków -Udo:50 (10cm od rzepki) -Talia: 79 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.CEL SUPLEMENTACJI: massa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: monohydrat ,jabłczan ,Shotgun ,messo morph (pół puchy) 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:----- 9.POZIOM [...]

No i to jest fajna odpowiedź.. SOG należy się za samą formę... :) Co do kontrowersyjnego tematu Mutant Massa, to jeśli się na niego zdecyduje to w zmniejszonej(może nawet o połowę) porcji :) Czekam na porady jeszcze innych użytkowników =) Zmieniony przez - SkruszTop w dniu 2011-07-11 10:44:52

Dieta Wygląda tak: 1 posiłek: 120g owsianych + 50 g słonecznika + porcja białka. 2 posiłek: 120 g makaronu + 160 gramów kurczaka + oliwa 3 posiłek: 2 miarki mutant massa. 4 posiłek: 120 g ryżu + 160 g kurczaka + oliwa. 5 posiłek: 120g owsianych + słonecznik + białko. 6 posiłek 30 minut przed snem: jajecznica z 3 białek + 2 plasterki chudej [...]

[...] - białko 2,04 g/kg - tłuszcz 1,1 g/kg - węglowodany 5,97 g/kg - kalorie 41,96 kcal/kg ------------------------------------------- Kilka pytań: 1. opinie na temat mutant massa są dobre i przekonywujące, chyba jego właśnie kupie - kiedy spożywać? - na razie oprzyj się na diecie na suple przyjdzie czas 2. z tego co zauważałem to to, że jem za [...]

nie ściemniaj Kogut Xplode kosztuje poniżej 40$ więc jest jeszcze z czego zejść, tylko trzeba chcieć to jest box set z próbkami synthy i cell massa czy zwykła wersja? Zmieniony przez - skorup w dniu 2007-11-15 21:08:04

[...] PRZYSIAD TYLNI: – 170x8, 180x5, 185x3 MARTWY CIĄG: – nie robie WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: – 140x10, 150x6, 160x3 WIOSŁOWANIE SZTANGĄ : – 120 x 10, 130x6, 135x3 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : nie wiem szkoda barków ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : massa jakościowa INTERESUJE MNIE CZAS T

polecam fbw nie ma czegos takiego jak massa/rzeźba albo jedno albo drugie.. Dieta-musi byc!!

Dzięki Wam za kolejne rady i za program. Co do mojego znajomego to jest to średnio doświadczony chłopak z siłowni. Żaden tam wielki zapaleniec ani koks. Może naprawdę na mc troche za wcześnie. Popróbuje kilka wariantów. Co do moich oczekiwanych efektów to domyślam się że nie będą jakieś wielkie ale mam też nadzieję że będą się pojawiać na tyle [...]

liczbe serii wziołem z massa, a cwiczenia troche pozmieniałem. A czy to zle ???? H**owy ten mass????/

I od teraz zamierzam brac MEGA MASSA 4000 i kreatyne Aminostaru.

[...] kg w 3 miechy dlamnie to dobrze, rzeżby tez troche jest, siła wzrosła na klatce o20 kg ad3 co chce osiągnąć hymmm masse kiedyś myslałem odrazu o rzeźnie ale najpiewr teraz massa mi potzrebna później żeźba ad4 mozliwosci czasowe około 1.5 - 2 gzin sprzet - ławka, sztanga , obciażenie, 1 hantelka ad 5 niemamm przeciwskazań medycznych ad 6 [...]

zakup Swg4000 z ........ albo tanszy MCT Gainer lub Massa XXL podaje bez firm bo wiesz jak jest choc juz konkrety podalem A jak chcesz cos pol na pol to zakup BULK Zmieniony przez - DrMartens w dniu 2004-08-19 23:21:27

Wczoraj zespół Renault potwierdził zatrudnienie Roberta Kubicy na sezon 2010. Nie zakończyło to jednak plotek na temat przejścia Polaka do zespołu Ferrari, gdyż w komunikacie wystosowanym przez francuski zespół nie pojawiła się informacja o długości trwania kontraktu. Hiszpańska gazeta AS napisała dzisiaj, że kontrakt z Polakiem został zawarty [...]

chyba nie:-) Massa jeszcze wielki znak zapytania.

[...] nie widze skutkow ubocznych. Zadnych syfow, watroba ok i jajka w standardzie. Tylko trzeba pamietac o duzej ilosci bialka jakie organizm potrzebuje:) Ja wcinam profi whey massa z olimpu. Ogolne wrazenia bardzo na plus. Mimo malego przyrostu masy kazdy dostrzegl zmiane sylwetki na bardzo ubita i wurazna. po zakonczeniu cyklu napisze pelna [...]

jak z ta dietka dla mnie od emilooosa :) 0. 5g kreatyny 1. 100g pł. owsianych z dodatkami typu rodzynki, orzechy, miód 4-5 jaj całych. 2. 130g mutant massa, łyżka oleju lnianego, jak lubisz dorzuć owoc, warzywo. 3. 100g makaronu razowego, 200g piersi z wołowiny/piersi z kurczaka/ryby/wieprzowiny, łyżka bądź 2 oliwy/oleju lnianego, warzywa [...]

kreatynkę na początku odpuść;) FBW jest jak najbardziej w porządku. Xpanda też nie jedz białko massa XXL? hmm nie słyszałem o takim cudzie pewnie chodzi ci o gainera Treca Mass XXL;) możesz spożywać;) dietę jakąś masz w ogole?

Redukcja i rzeźba to praktycznie to samo, chodzi o zmniejszenie ilości fatu. Co do "prawdziwości efektów" to w linku od Massa zostały one omówione Edit: Aha, drugi gość, z tego co jakiś czas temu wyczytałem, miał całą armadę supli i pierwsze pół roku trenował na siłce Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-09-13 14:03:11