Pytanie nr 1 Byłes u lekarza z tym łokciem? Jeśli tak to ok.Po prostu rób więcej serii rozgrzewkowych przed ćwiczeniami na górną połowę ciała bo tu zawsze pracuje staw łokciowy.Jeśli zauważysz że przy którymś ćwiczeniu bardziej ci doskwiera ból to spróbuj je zamienić na inne np pod innym kątem lub coś takiego (na ta samą grupę mięśniową). Polecam [...]
Na typowe zakwasy (obolałość potrenigowa) dobre są aminokwasy zasadowe (arginina, glutamina) i ALA (przyspiesza eliminację kwasu mlekowego). Zakwaszenie może utrzymywać się też dłużej - na skutek zbyt wczesnego spożywania węgli po treningu. Przy niskim poziomie glikogenu, organizm spala w pierwszej kolejności nagromadzony kwas mlekowy. Proponuje [...]
Też miałem taki wypadek . Poszedłem do doktorka to przepisał mi silny środek przeciw bólowy i kazał zrobić miesięczną przerwę . Zrobiłem tak i trochę pomogło . Jednak bark szwankuje do dziś i co jakiś czas wyskakuje ( paskudne uczucie ). Co do maści to Fastum może pomóc , Altacet też jest dobry .
mam to samo juz od listopada, tez z lewym :-) stosuje rozne masci (bengay, abc, do tego inne chlodzace) ze skutkami raczej niewielkimi, oczywiscie do tego zmniejszenie obciazen i wzmozona uwaga na bark podczas cwiczen, po jakims czsie (ok. 2 miechy) wyczytalem o leku homeopatycznym o nazwie traumel (chyba sprawdze to) stosuje sie go na poczatku co [...]
Witam.Lekarz niewiele tu pomoże wiem bo sam bylem jakieś 2 tygodnie temu.Tak bolało że szlag mnie trafiał. Co do maści to nie dociera do wewnętrznej części stawu i nie działa skutecznie jedyne co lekarz przepisuje to środki przeciwbólowe i to wszystko. Mi zalecił jeszcze solux i materac magnetyczny ale to g****no daje.Musisz się z tym pogodzić. [...]
[...] (chyba tak to sie pisze). Ten sollux to raczej nic nie dawal, ale prady daly. Oprocz tego bralem jeszcze leki przeciwzapalne :Profenit (chyba tak to sie nazywalo) no i masci: Thermo Rheumon i Naproxen. Po wszystkich tych zabiegach zrobilem sobie jeszcze 3 tyg. przerwy i dalej na silownie. Co prawda jeszcze mnie czasem boli (przewaznie po [...]
czyli jesteś w 14 tygodniu winko dopiero się rozkręciło,szkoda schodzić maści przeciwzapalne stosuj ,ewentualnie pomyśl o wizycie u sprawdzonego fizjoterapeuty
[...] na poczatku z retecja po przywaleniu fronta z omena ale korekta w diecie i jest ok no i ginko mnie zlapalo niedawno gdzie wczesniej problemow niebylo mysle ze z tydzien przystopuje sok bede wbijal i polece dalej masci leki i mloda dupeczka sa wiec chyba pojade dalej sogacze dla tych co wejda juz leca dzieki panowie i zycze zdrowka kasy i masy
@2xup zadnych masci, białe poniewaz mam je juz z 12 lat ;p wiem ze z glowa dlatego teraz chce zredukowac fat i lapac czyste mieso! a u mnie to cziezko, pewnie u kazdego ale troche motywacji i damy rade! dzieki za slowo otuchy ale ja wiem ze jest zle haha.. @up nogi katuje przysiady co trening. ulotne chwile lapie jak ulotka^^ Zmieniony przez - xDe [...]
Walkę przegrałem przez balachę. Dokładnie nie pamiętam jak przebiegała walka bo nerwy robią swoje. Wiem tylko że cała lewa strona a najbardziej piszczel i dolna część żeber mnie bardzo bolą:-/. A co do opuchlizny to nie ma jakiejś maści która spowodowałaby uśmierzenie bólu i wyleczenie opuchlizny?? Bo wizyta u lekarza to multum kłopotów [...]
Można również robić samo cardio i redukować kwestia tego czy kolega chce zbić wagę czy zbić i coś jeszcze dobudować. Natomiast co do takich tipów na redu z których ja korzystałem: 1.Napoje 0 aczkolwiek ile można pić colę polecam albo Bolero do wody albo jakieś tanie marketowe z reguły one mają 1kcal na 100ml (aczkolwiek upewnij się ze to te :D) [...]
[...] rzadzi krem Avonu "For men". Babki sie tym smaruja i mowia ze traca wiecej w obwodzie. Osobiscie nie probowalam. Obecnie mam Zel bilendy, ale nie jesem zadowolona z efektow. Najlepiej dziala na mnie Guam, ale cena odstrasza. Co do masci ABC nadal ja mam ale nie uzywam bo doslownie pali skore, nawet w proporcjach 1:4 ze zwyklym balsamem
[...] ze nadrogrliwosc jest zla? Im wiecej myjesz smarujesz pukasz przemywasz czyscisz tym bardziej sobie szkodzisz. Zostaw swoja buzke na tydzien bez zadnego mycia kremow masci i zobacz co sie bedzie dzialo, ogranicz sie tylko do nie jedzenia smieci typu chleb fast foody itp na rzecz tluszczy i nie przetworzonych produktow, pestek dyni, [...]
Według mnie zakup sobie maści na rozstępy, są o wiele skuteczniejsze. Podam ci tu trochę a ty sobie wybierzesz. ELANCYL -zawiera ekstrakt ze składników pochodzenia morskiego i wit. składników. Zmniejsza już istniejące rozstępy. Ma delikatna konsystencje i miły zapach. Łatwo się rozprowadza i szybko wchłania. Cena za 150 ml 75zl. FISSAN [...]
Według mnie zakup sobie maści na rozstępy, są o wiele skuteczniejsze. Podam ci tu trochę a ty sobie wybierzesz. ELANCYL -zawiera ekstrakt ze składników pochodzenia morskiego i wit. składników. Zmniejsza już istniejące rozstępy. Ma delikatna konsystencje i miły zapach. Łatwo się rozprowadza i szybko wchłania. Cena za 150 ml 75zl. FISSAN [...]
nie wiem ostatnio mam dziury w mózgu i czy łatwa nazwa czy trudna, to dla mnie jest kłopot. pewnie poczatki alzheimera ;] już myślałam, ze nikt mi nie odpowie :/ takie wielkie forum a nikt tej maści nie stosował :/ po weekendzie smarowania i odpoczynku jest ogromna poprawa! wcześniej nie miewałam zbyt często takich urazów, więc nie wiem ile [...]