Witam. Trenuję siatkówkę i podczas ostatniego treningu (01.12) doznałam kontuzji lewej stopy. Biegnąc do piłki skrzywiła mi się stopa, jednak nie zabolał mnie staw skokowy a śródstopie. Dzisiaj byłam w szpitalu. Wykonano RTG, lekarz wypisał maści i kazał smarować i leżeć przez 4-5 dni. Nie dowiedziałam się nic konkretnego a ze zdjęcia ciężko mi [...]
co to oznacza? cała sytuacja zaczęła się ok. 3 tygodnie temu. Na zdjęciu widzę sporą szczelinę między kością łokciową a kostką nadgarstka, pamiętam tylko że "ciężko coś się zrasta czy musi wejsc na swoje miejsce." słowa ortopedy. Jakieś maści/opaski, samoregeneracja czy lekarz? Zmieniony przez - movil w dniu 2014-05-05 22:22:54
Od dwóch tygodni mam objawy rwy kulszowej. Nie dawały mi one siedzieć na krześle i kanapie, nawet położyć się na łóżku. Od kilku dni wyraźnie się zmniejszyły one jednak bo tym jak biorę przeciwzapalny lek w zawiesinie i maści. Lekarz zalecił te badania również w związku z tym, że rok temu na wycieczce chrupnęło mi w kręgosłupie po długim chodzeniu [...]
B 1.mc 3s - opuściłem to ćwiczenie z powodu bólu kręgosłupa po wczorajszej pracy (Maści róznego rodzaju i pas rozgrzewający mało pomogły więc nie chciałem ryzykować) 2.wyciskanie na barki 3s - 35kg 3.wiosłowanie sztangą/sztangielką 3s - 40kg 4.uginanie ze sztangą 2s - 30kg 5.uginanie nadgarstków 2s - 35kg Ból kręgosłupa więc nie dałem z siebie [...]
Wiem że kontakt z lekarzem powinien być ale ja znam jego receptę już teraz. Odstawienie siłowni panu pomoże + maści i nie obciążać pleców.Poczekam więc aż ból znów zmaleje i zacznę od zera z ciężarami. PS.Siłownia szkodzi tylko tym którzy na nią nie chodzą i wygłaszają swoje ,,mądrości'' na jej temat.
[...] że biegam ino z górki albo po płaskim :-P myślałem że zacząłem letko - jak sie później okazało 1wszy km byl najszybszy :-) dodatkowo wczoraj zapomniałem wziąć wszelkiej masci spalaczy i wypiłem tylko 1 kawe rano przed 7ma (biegam po 20stej)- zaobserwowałem ze w czasie biegu duuużo mniejsze tętno - w 170-180 wkręciłem się dopiero ok 3 km [...]
odbijam watek po 3 miesiacach z nowymi pytaniami i watpliwosciami. Nadal trzymam sie Ice Cream Fitness routine, zrobilem postepy jezeli chodzi o przysiady - z 34 kg na 88 kg; z wyciskaniem na laweczce z 32 na 52 kg i MC z 32 na 56 kg. Nie mam pojecia czy to dobrze czy to zle, ale odkad napisalem tutaj po raz pierwszy co tydzien chodze 3 razy na [...]
Kilka m-cy temu miałem problem z ostrym bólem w krzyżu (rwa kulszowa), mimo to dalej ćwiczyłem i pogłębiłem ból, który ustąpił po przyjęciu leków i maści, jednak teraz przy pracy fizycznej pojawia się podobny ból, lecz o znacznie mniejszej intensywności, dużo czasu spędzam w poz. siedzącej, czy moje objawy mogąc mieć związek z dyskopatią, która [...]
8 to ja biłem antybiotyk w uda i sie zapychala igla doo rozprowadzania narkotykow wszelkiej masci uzywam pelikana patent gregoraaa Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2009-03-02 17:38:19
ja juz wydalem na te masci glukozaminy i inne badziewia z 130 zl albo i wiecej i juz nie jestem taki radosny za takie pieniądze bym mial odzywki na jednen cykl kontuzja+brak dzialania lekow= szał macicy Najlepiej kup sobie firmy Treca niby najmocniejsza OLimp przereklamowany
Trening miski i podsumowanie roku pracy :) /SFD/2017/5/27/8fcbe121b8364354a2065bf0854c7055.jpg /SFD/2017/5/27/bd339e4737af488e8843bd84dd6e7c73.jpg /SFD/2017/5/27/ba463c1652874384a2a0bf8ec1f0af90.jpg Po tym jak w wieku 15 lat schudłam 20kg w niespełna 6 miesięcy dietą typowo głodową (1000 kcal, codzienne długie cardio, posiłki były porównywane na [...]
[...] na to, że w pracy krojąc kurczaka odcielam sobie duza część palca i dostalam wielogodzinnego krwotoku. Rany nie dalo sie zszyc bo bym miala palca krzywego wiec mam bandaz, masci,antybiotyki + 3 dni bez cwiczeń siłowych. 3 Dni wytrzymam :D Chociaz nie powiem uzaleznilam sie od siłowni }:-( Jutro wyjezdzam na zawody ratownitwa medycznego do [...]
pracuje on w tej firmie tzn w Porsche panowie ****a dziś miał być ****a trening ogień a tu *** na***uje mnie coś w łokciu jakieś g**** ****a dajcie jakiś tytuł dobrej maści co przegoni to ***ostwo .
Tylko podczas wiosłowania,chwilę po i dłuższej jazdy na rowerze też odczuwam dół pleców, potem przechodzi samo. Fakt robię wiosłowanie po przysiadach i zarzucie, nigdy "na świeżo". Mam wrażenie, że ma to też związek z siedzeniem pół dnia przed kompem, ale na to nic nie poradzę. Jak coś mnie boli dłużej lub szczególnie mocno (zakwas, [...]