masaż

[...] mnie rozboli leb to bede nim walic w sciane, zeby bolem gruchoczacych kosci odwrocic uwage od bolu spowodowanego naciskiem na opony mozgowe... IMO najpierw spróbować zastanowić się dlaczego boli, później sięgną po kawę z cytryną, może masaż skroni, a na końcu tabletkę. Ale docelowo ogarnąć dlaczego boli, bo bez powodu zapewne to nie występuje.

[...] Udo rwało mnie w nocy i rano po założeniu obcasów. Postanowiłam dzisiaj nie robić interwałów. Poszłam sobie za to do sauny i na masaż pleców. Czuję się zrelaksowana (już nie pamiętałam, jakie to uczucie). Boli mnie jeszcze przy schodzeniu ze schodów, za to nie boli mnie przy przysiadach. Wchłonięte [...]

obolałe giry patenty 1. masaż, ale sportowy ( powięzi ), nie relaksacyjny, roller 2. joga, stretching statyczny 3. take bardziej hardkorowo pojade : solcoseryl - regeneracja mega ale to już suplement :D 4. sauna, jacuzzi, bicze wodne itp 5. drenaże limfatyczne, maseczki itp 6. leżeć do góry jajami %-) najlepiej cały dzień

[...] skarpetki caly czas zostawiają konkretny ślad na skórze %-) no i zbliża się czerwone morze %-) ale wiecie, baba jestem %-) Ogólnie nogi mega bolą nawet chyba sobie pachwinę naciągam bo mnie boli !! Ale w sumie to od paru dni już, wczoraj olałam sprawę na treningu %-) I dziś przez te kwasy na nogach zapisałam sie na masaż bańka chińską :-)

DORIS, FUN - warto naprawdę! W szczególności masaże z bańką chińską. Masaż mega mocny, mam po nim okropne siniaki ale jest bardzo skuteczny! Wiec warto wydać na taka usługę, takie moje zdanie Wczoraj od rana byłam zła jak osa, posprzeczałam się z bratem i mamą, ogólnie - bez kija nie podchodź. Po 1 posiłku pojechałam na siłkę i zrobiłam ostatni [...]

[...] basen? co polecacie?] Idź na basen i na sałne. Następnie do domu nasmaruj się jakimś żelem przeciwzapalnym w okolicach barku. Jeszcze jak żonka będzie miła to poproś ją o masaż. W sobotę i niedzielę nic nie rób. ...pozdr PS. W ogóle masz straszną nadwagę na twoim miejscu poćwiczył bym sobie na początek na maszynach i wpakował dużo aerobów. Na [...]

[...] jeszcze jest taka część mnie, która ma wyrzuty sumienia (tyyyyle żarcia) ale zaraz zamknę ją omletem. - widzę, że jest za dużo węgli z mąki. Wczoraj jednak jechałam 90km na masaż i cały wypad zajął sporo czasu więc wymieniłam wieczorny ryż (który gotowałby się pół godziny) na chleb a potem omlet z mąką. Poprawię się [...]

vajolet, Obli: 10-19 lipca mialam przerwe od silowni (byl tylko rower i lekkie aero), diete delikatnie luzniejsza, taka mala regeneracja. Nie jestem przygotowana na koniec redukcji teraz.. pociagne jeszcze kilka tygodni, zobaczymy na ile starczy mi sil. okazalo sie, ze tylko po pierwszym masazu nie moglam sie ruszac, wiec nie ma problemu. bede [...]

[...] maścią rozgrzewającą, ale niewiele pomagało to dałam sobie spokój z czasem było nieco lepiej, ale ciągle dokuczało przeszło mi dopiero po powrocie z wyjazdu i zastanawiam się, czy to nie dzięki basenom termalnym korzystaliśmy prawie codziennie po 2 godziny, super było, gorąca woda, bąbelki jako masaż może spróbuj też jakoś to miejsce wygrzać

okej a mam jeszcze jedno pytanie mam zamiar kupić roller do masażu poniewaz mam troche problem z plecami no i po każdym treningu robie rozciąganie oraz dni wole + chce dodac do tego masaż rolerem i moje pytanie roller w dni treningowe czy nie? i czy wgl opłaca się roller dla mnie :D

WTOREK13-0.7 TRENING 12.30 rozgrzewka na orbitreku 5 min NOGI 1. przysiad 5*6 rozgrzewka 20*20 , 60*20 110kg*8 , 120kg*8 , 130kg*8 , 140*7 , 150*6 cos mnie pod lopatka boli jak biore sztange na barki a na masaz i nastawienie pujde dopiero za tydz wiec nieszalalem z kg 2a. zuraw 4*8 2b. wykroki 4*8 ss 8/8*15kg , 8/8*15kg , 8/8*15 , 8/8*15kg to [...]

[...] Picie: woda, herbata, kawa, parę łyków piwa domowego Warzywa: sałata, ogórek, papryka, oliwki (ze 3 to nie wiliczałam) Suple: vit D3, vit C, spirulina, magnez+B6 Aktywność: masaż piłeczką Miska: http://potreningu.pl/profile/raimunda#/date/2016-01-12 o, widzę że poszalałam, ale mozarella już musiała zostać zjedzona. Samopoczucie: okropnie [...]

[...] się ją zaniedbało to trzeba tera to wypić. 04.05.2016, środa DNT Picie: woda, herbata, kawa Warzywa: miks fasolkowy, miks marchwiowy Suple: brak Aktywność: brak Mobilizacje: masaż łydki Miska: jaja na miękko z chlebem, kotlet z indyka z ziemniakami, jakiś syf z chińskiej restauracji (miało być mięso z ryżem i nie-tak-źle, a było fatalnie...) [...]

https://allegro.pl/oferta/pistolet-do-masazu-miesni-gleboki-masaz-tkanek-8446312739 też od żółtków ,troche szybciej ,ale w sumie na jedno wychodzi . Zmieniony przez - acidm w dniu 10/5/2019 10:50:24 AM

https://allegro.pl/oferta/pistolet-do-masazu-miesni-gleboki-masaz-tkanek-8446312739 też od żółtków ,troche szybciej ,ale w sumie na jedno wychodzi . Zmieniony przez - acidm w dniu 10/5/2019 10:50:24 AM Raczej nie wyjdzie szybciej :-) Bo to też leci z chin :-) więc żadna różnica tak naprawdę.

https://allegro.pl/oferta/pistolet-do-masazu-miesni-gleboki-masaz-tkanek-8446312739 też od żółtków ,troche szybciej ,ale w sumie na jedno wychodzi . Zmieniony przez - acidm w dni i8u 10/5/2019 10:50:24 AM Zamawiać na allegro coś co chin idzie to już chyba szczyt głupoty. Płacisz komuś za to że kliknie na chińskiej stronie. Do Holandii ostatnio w [...]

Żona właśnie skończyła masaż i powiem wam że daje radę i to konkretnie. Mam porównanie do innego urządzenia które miałem w domu i tu jest przepaść. Coś w zew stronie uda mi siedziało, masażysta nie mógł tego namierzyć a tym młotkiem odrazu to znalazłem i wymordowałem. Zobaczymy później czy pomoże. Bo tylko przy ciężkich siadach dokuczało. Kaptury [...]

Do tego to sluzy, musisz porozbijac punkty spustowe,czesto jedne sa po drugimi i dopiero po rozbiciu tych powierzchownych jest dostep do drugich.Rozbojanie a polozowabie powiezi to 2 inne bajki.Powiez i masaz poprzeczny mozesz robic codziennie.Punkty spustowe rozbijasz inna technika,po tym przez 4 dni musisz miec przerwe zeby sie stany zapalne po [...]

[...] ten plus, że kontakt z nimi mam cały czas. Czwartek 19.08.21 W sumie dzisiaj to nie ma za bardzo co nawet napisać bo dzień taki najnormalniejszy na świecie, jedyne co to mój masażysta z wakacji wrócił (chociaż akurat za tydzień na szkolenie jedzie takie tygodniowe więc go znowu nie będzie xD) to dzisiaj na masaż skoczyłem :D. Waga spadła mocno i [...]

[...] (dzięki Winter hehe ;D). Dzisiaj trening po pierwszym posiłku i to nogi ale po pierwszym trenuje mi się dobrze także weszły jak złoto, z kolanami odkąd zacząłem rolować + masaż nóg 1x w tygodniu + bpc to jest na prawdę dobrze, zajawka na siady trwa w najlepsze więć spoko, dzisiaj nagrałem cały trening więc jak się uda to jutro a jak nie to po [...]