masa tłuszczowa

[...] tzw. "czynnik zmisiowacenia" standartowy u młodych stażem żonkosi (Ostrzegam żądnych masy kolesi biegnących już do Urzedu Stanu Cywilnego, że w wiekszości jest to masa tłuszczowa niestety ) Z niecierpliwością czekam na druga cześć planu i życzę by wyżej wspomniany czynnik nie miał wielkiego wpływu na łatwość zbijania fatu, jakim [...]

nie sugeruj sie liczbami.. liczą sie ogolne proporcje,wygląd ,co z tego ze bende miec 130 w klacie jak bendzie to sama masa tluszczowa? cwicze ponad 1.5 roq , zaczynalem od 60 kg , czyli moje treningi nie poszly na marne , z masą poszlem 21 kg pomimo ze jestem ektomorfem. tobie radze podobnie , najpierw trening i wlasciwa dieta oraz suplementacja [...]

"Masa mięśnia nie jest taka ważna, jak przeżycie organizmu. W czasie intensywnego wysiłku i zagrożenia życia organizmowi łatwiej jest pobrać energię rozkładając mięsień niż przerabiać zmagazynowany tłuszcz." no to mozna powiedziec tak : Masa tluszczowa jest wykorzystywana jedynie w przypadku intensywnego wysiłku i zagrożenia życia bo [...]

Masa tłuszczowa w święta.

Jak dasz rade tyle wcisnac w siebie to na bank bedzie masa szla do gory. nic niepisali ze za duzo kcal, wiec jak to jest? Zgadzam się tyle że w dużej mierze może być to masa tłuszczowa a tej chcemy jak najmniej Chyba że się mylę?

[...] a jeśli chodzi o fałdy tłuszczu to sory nawet nie ma po co wstawiać zdjęć, bo nie mam się za co złapać na brzuchu - wszystko jest "twarde",co rozumiem pod postacią masa podskórna? Masa tłuszczowa. A co do diety droga Martucco to lekarz powiedział, że jest jak najbardziej prawidłowa i wręcz może nawet jem za mało, także nie w tym [...]

Witam! Byłem dziś w nh na badaniach poziomu tłuszczu itp. waga 74,3 kg masa tłuszczowa 10 kg meteria inna niż tłuszczowa 64 kg, woda 47kg. Chyba dobre wyniki?

parę błędów... po pierwsze nie spalisz samego brzucha... tłuszcz z całego ciała spala się w miarę równomiernie... po drugie masa którą masz to raczej masa tłuszczowa a nie mięśniowa więc nic nie stracisz spalając ją... po trzecie aby ochronić mięśnie podczas ćwiczeń zażywaj BCAA po czwarte popracuj nad odpowiednim planem treningowym bo to co [...]

Pytanie z ciekawości nigdzie nie mogę znaleźć odpowiedzi w internecie... co zapewnie większą odporność na zimno masa tluszczowa czy mięśniowa? Któremu z 2 gości o masie 90 kg w teorii powinno być cieplej temu przy bf'ie 10% czy 20%? bardziej złożony temat związany z termoregulacją , autonomicznym układem nerwowym co do samego pytania tłuszczowa

Mam takie pytanie... czy mając zapotrzebowanie np 2800 kalorii będę jadł 2500 kalorii ale głównie z fastfoodów, jedzenia "śmieciowego" to będę tracił wagę będąc na takim deficycie? Organizm się szybko dostosuję, a tłuszcze trans i cukry spowodują że organizm będzie "lokował" energie w tkankę tłuszczową. Zapotrzebowanie energetyczne szybko się [...]

Zodrobina wiedzy masa tluszczowa nie stanowi problemu Masz linka i czytaj http://www.sfd.pl/Tabata_czyli_trening_metaboliczny.-t453687.html

[...] klatę bardziej przypomina damskie piersi (moze to kwestia zdjęcia ale nie sadze) a jesli boisz sie ze stracisz tluszcz z rak przez co zmniejszy ci sie obwod ramienia no to nic nie poradzimy. Wygląda na to że większość z tej 10kg masy to masa tłuszczowa. Dieta jeśli jest to raczej do poprawy Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2014-02-13 13:57:04

[...] off Nogi + brzuch off off Mozna szybko przybierac na wadze po prostu pozerajac ogromne ilosci jedzenia, jednak moze sie okazac, ze wiekszosc z tego co zdobedziesz bedzie masa tluszczowa. Jesli masz diete to jestes na dobrej drodze. Teraz musisz obserwowac swoj organizm - jesli nie bedziesz przybieral na wadze to stopniowo dodawaj kcal. Jesli [...]

Jak na "masie" nie będziesz sie bawić w pomiary to wyjdzie ci masa tłuszczowa. Jak najbardziej musisz kontrolować i korygowac dietę zgodnie z efektami. Chyba, że chcesz sie tuczyc i pózniej mozolnie odchudzać.

[...] bylo, to kulturysci wlasnie tak by robili, bez wyliczania tych wszystkich skladnikow. Jezeli bedziesz jadl jak najwiecej, bez wyiczania skladnikow, to owszem, zalejesz sie masa, ale to bedzie masa tluszczowa. A tak ogolnie, to temat d****ny :) "trzeba jesc jak najwiecej zdrowych i wysoko nasyconych w zdrowe skladnik zdrowych rzeczy" - [...]

[...] zapalnych aby nie pogarszać sytuacji ale ja nie wytrzymam aż tyle bez treningu dlatego różowymi hantelkami coś się tam pomacha. Jedyne co dobre to miesięczne zwolnienie - masa tłuszczowa pełną parą %-) Lekarz chciał dać więcej bo za szybko to się nie będzie goić ale się nie zgodziłem }:-( Do tego RTG i ortopeda z napisem PILNE! wizyta na 15 [...]

Ziperon, masa tłuszczowa wita, przez ten ketchup %-)

To śniadanko nie należy do zdrowego odżywiania.Powiedziałbym nawet,ze te kiełbaski i chlebek są wręcz niewskazane.Na takim jedzonku będzie rosła masa tłuszczowa.Pozdrawiam.

[...] Jednak nie wiem czy jest jakikolwiek sens wskakiwać w dietę na masę, skoro nie chodzę na siłownię?? Można masować robiąc tylko pompki i brzuszki, czy będzie to po prostu masa tłuszczowa? Prosiłbym także o to, aby ktoś podał mi jakiś optymalny wzór na wyliczenie zapotrzebowania kalorycznego, aby utrzymać daną wagę i dajmy na to, jeśli wyszło [...]

Moim zdaniem jeśli bierzesz z kreatynę z HMB to masa tłuszczowa nie powinna wzrosnąć. Nie jest to jednak sposób na odchudzanie jak wcześniej Ci napisali. Z drugiej strony jak wzrośnie masa mięśni to zwiekszy się tempo metabolizmu i łatwiej Ci będzie spalać tłuszcz (aeroby). Moja rada: bierz kreatynę!