masa tłuszczowa

...tu macie cały art :-) : "Oskarżona: aromataza" Mamy kolejne lato i kolejną serię pytań o środki dające maksymalna wycinkę. Dlatego dzisiaj o lekach, przed których wprowadzeniem na rynek kulturystyczna rzeźba była dla niektórych jedynie opowieścią z gatunku SF. Podczas jakiejś luźniej, towarzyskiej dyskusji o koksie, pewien dyletant [...]

[...] 3. Węglowodany: http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY,_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135388.html. Poza tym pamiętać musisz o tym, że masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Są nimi obwody ciała. Należy je mierzyć co 1-2 tygodnie rano na czczo i zapisywać. Na ich podstawie należy korygować kcal w diecie. [...]

Witam, nie przejmuj się tym, że po redukcji Twoja masa ciała może nieznacznie wzrosnąć. To zupełnie naturalne po zwiększeniu kaloryczności diety. Nie oznacza to jednak, że zyskujesz tkankę tłuszczową Po pierwsze jedząc więcej, masz więcej jedzenia w układzie pokarmowym, a jedzenie to waży.Po drugie masz lepiej odżywione ciało i większe zapasy [...]

[...] ma każdy bo przecież każdy z nas je. Jednak jeśli jemy dużo w sensie takim, że dopisuje nam apetyt i jemy regularnie to jak wdrożymy trening siłowy to jest pewna szansa, że masa mięśniowa nam wzrośnie bo nawet nie układając specjalnego jadłospisu może się okazać, że dostarczamy ciału taką ilość makroskładników, która jest wystarczająca do budowy [...]

[...] (powyżej 15%), to zdecydowanie należy redukować, a nie budować. Poza tym budowanie masy mięśniowej zdecydowanie nie pomoże Ci w osiąganiu wyników w sportach walki. Większa masa mięśniowa oznacza pogorszenie możliwości wydolnościowych organizmu, zmniejszenie dynamiki i sprawności. Zdecydowanie nie jest to rozsądne, gdy Twoim celem są wyniki w [...]

słuchaj aptekarz,jedziemy na mase mase bo masa najwazniejsza w twoim wypadku pewnie tłuszczowa. raz - mało ważę ponieważ nie zwracam na to uwagi mam w domu takie coś jak Kobiece oko oraz Lustro - które mówi mi jak co gdzie dokładać. moim piorytetem MASOWCU który po obejżeniu roberta burneiki DOPIERO gdzies poszedł i łazi wokoło chińskiej ławki i [...]

Acha jeszcze cos masz bledne myslenie o masie, dla ciebie masa to znaczy fat ?? Porownalem sie z gosciem ja mam sylwetke malo tluszczowa z takim grubasem cos okolo mojego wzrostu ze 110 wagi fatu zmieszanego z miechem, on 100 wycisnal na lawie ale ****a wyglada jak kark, a ja 135kg. Liczy sie miecho a nie fat. Fat jeszcze tymbardziej przeszkadza [...]

[...] tylko 1,4 grama białka na kilogram masy ciała i tak wysoka podaż kalorii? Pisałeś, że masz problem z brzuchem i tkanka tłuszczową na nim, a chcesz budować masę mięśniową? Sugeruję wrzucić zdjęcia sylwetki. Wybór tego celu treningowego może być złym rozwiązaniem. Miarą efektów nie jest masa ciała. Polecam nie patrzeć na nią pod kątem wyników.

masa w znaczeniu miesiowa bo niektorzy mysla ze tluszczowa da sie wyrzezbic i jedz co popadnie znam takie przypadki:D

/SFD/2022/8/10/9571fb97b2e9401e8e430a4dc2f8918b.jpg Jak dla mnie nie ma mowy w Twoim przypadku o jakieś rekompozycji sylwetki. Z miejsca przyjąłeś błędne założenia, że na deficycie kalorycznym będziesz w stanie budować mięśnie i redukować tkankę tłuszczową jest to możliwe ale po tych kilku miesiącach powineneś mieć masy mięśniowej więcej, a [...]

[...] zalet. Możemy m.in, poświecić więcej czasu na rozwój poszczególnych partii i postawić priorytety, która partia potrzebuje największej uwagi. Suplementacja Suplementów jest masa, jednakże do najbardziej podstawowych należą: - gainery - świetne w przypadku osób które potrzebują dodatkowych wartościowych kalorii poza dietą - odżywka białkowa - [...]

/SFD/2023/5/5/bd46bfb7d5e843aaa9878716c1776679.jpg Zacznę od tego, że dziwi mnie Twój cel treningowy bo wpisałem w ankiecie na górze, że celem treningowym jest masa co przy Twoim aktualnym poziomie tkanki tłuszczowej co najmniej dziwne. Na pierwszy rzut oka możesz mieć jakieś zaburzenia w odcinku lędźwiowym kręgosłupa jak choćby przodopochylenie [...]

menzyl15 3 kg w miesiąc ale w większości tłuszczowa masa .... chyba że jesteś ekstremalny ekto

[...] zrzucilem,ale teraz znow chce na tluszczowa wejsc i bogaty w nowe doswiadczenia zobaczyc jak bedzie... ale dobrze mi powiedzial maniac gym,juz po pazdzierniku znow masa i taka glupia to zabawa... pozdrawiam "But I,being poor,have only my dreams, I have spread my dreams under your feet, Tread softly,because you tread on my [...]

[...] DIETA: -białko: 180g -węglowodany:400-500g -tłuszcz:130g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Megace solo, metanabol solo, enan solo 8. TRENING: 4-5x w tyg 9. CEL CYKLU: masa miesniowo tłuszczowa, ze wzgledu na to ze nie lubie byc wyzylonym ekto ;) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 miesiace 11. POZIOM BF%:12 12. [...]

[...] i to już teraz, a nie po nabraniu kolejnych 8 kg masy ciała, z czego większość to będzie tłuszcz. Poza tym warto również wiedzieć, co jest miarą efektów. Nie jest to masa ciała, a obwody ciała. Należy je mierzyć co 1-2tyg. rano na czczo i zapisywać, na podstawie ich zmian korygować kalorie i aktywność fizyczną. Poza tym należy również [...]

NIe rozumiem ludzi ktory tym sie faszeruja.. Megace to obcnie tzw. "wiejski anabolik". To wzmaga aptety, jecie jak szaleni. aLe to nei masa miesniowa przybywa tylko tkanak tluszczowa. Jaki jest wiec sens tego? Do tego jest sporo nieprzyjemnych sktukow ubocznych. Ostatnio znajomy sie uparl i wyprosil abym mu to zalatwil, mozna spokojnie [...]

[...] m.in. do insulinooporności czy cukrzycy. Poza tym w większości są to produkty wysokoprzetworzone lub zostały wykonane z półproduktów niskiej jakości i znajduje się w nich masa szkodliwych substancji. Jednakże nie tylko słodkości są ogromnym zagrożeniem. W dzisiejszych czasach cukier jest dodawany do prawie wszystkich produktów żywieniowych, [...]

/SFD/2021/8/10/58c7c15b0f824d66ac4e699524a31048.jpg Niestety ale u wielu osób tak się zdarza, że dysponując dobra formą na pewnym etapie życia, pewne czynniki się zmieniają jak nieregularny czas posiłków i ich jakość, skrócone godziny snu i sen w nieregularnych godzinach. To wszystko powoduje, że nasza sylwetka w szybkim tempie traci na jakości, [...]

[...] wejść na delikatny plus kaloryczny żeby stworzyć odpowiednie warunki do budowania masy mięśniowej. Ta dieta będzie bardzo istotna i dokładaj stopniowo kalorii. Żeby ta masa mięśniowa się zwiększała musisz mieć też jakiś sensowny trening siłowy, taki który będzie obejmował całe ciało. Bez solidnego treningu siłowego z zaplanowaną progresją [...]