- ma być osobna bez stojaków, bez znaczenia co to bedzie, marbo, kelton, k2 czy massiv, musi mieć udzwig chociaż 25-300 kg w górę - bez znaczenia firma, bo mało firm takie coś robi, tylko robi to jeden producent a inni sprzedają, myślę ze gryf 28 mm bedzie ok i pod to obciazenie, mozesz szukać na olx stalowego toczonego - bez znaczenia, najtańszy [...]
świeży :) nie ważne gdzie sie cwiczy, ale wazne jak :) tez mam maly pokoj ledwo sie mieszcze ale cisne ta lawa z poreczami daje rade? stabilne to to? marbo sport? powodzenia pzdr
do tego dojdzie prawdopodbnie lawka HES skos gora http://www.hes.pl/?k=katalog&w=&d=2&d1=81 profesjonalna lawka regulowana robiona na zamowienie przez goscia co zajmuje sie profesjonalna produkcja tego typu sprzetu profile 80x40x3 waga 60-70kg mega wytrzymala i stabilna, lawka jest ogromna katy 90/75/45/30/0 oraz ujemny maly, ale [...]
spory budźet - moza sie pobawic ;) ławka marbo - ok dobra opcja sam miałem wyciąg gorny możesz kupic co do stojaków, asekuracji , bezpieczenstwa i możliwości treningowych to kup rack do tego za reszte kasy dokup kg i jest siłka jak marzenie porozglądaj sie tez za uzywkami - zawsze tak polecam bo ten sprzet ciezko zniszczyc
[...] kątem prostym, milo byloby jakby wpadl jakis modlitewnik załączony, maszyna do dwuglowych (raczej kichowate zestawy z takimi maszynami, ale przydac by sie przydala), wyciąg (marbo, kelton?), drążek + poręcze (tego nie wliczam do kosztów podanych wyzej, z uwagi na to, ze moge go dokupic z czasem). Tak ze strony sprzetu, do tego dojdzie ok. 100kg [...]
[...] z zaplanowaną progresją na przestrzeni czasu. Co do wyciągu, wybralem Otus, na drozsze mnie nie stac, a tak czy siak wyglada o wiele solidniej niz do allegrowskich marbo, czy masiv'ów. Czy z powodzeniem mozna robic takie cwiczenia jak sciaganie drazka za/przed glowe itp. Jak wyglada sprawa z dokupieniem po jakims czasie drugiego [...]
W piatek ma przyjsc nowa ławka z marbo(regulowana w dwie strony) Co rekordow nigdy nie zwracalem uwagi bo zawsze biore ciezar na tyle odp co do danej seri. Moge powiedziec to ostatnio w przysiadzie bylo 74kg na lawce nigdy nie bylo swietnie 60/70kg Jak widac martwy w tym planie nie istnieje i dlatego tez go nie robie ale o ile pamietam to kiedys [...]
jak masz szlifierke wiertarke i spawarke i do 300zł to dasz rade . A jak mam doradzac to ja wybrałbym keltona z tych trzech. Marbo odpada napewno bo to juz widac ze jakis klient robi w garazu za same kółka bym nie kupil(wyciete z blaszki 4mm i rowek na cieniutka linke zrobil.takie kółka to i ja moge zrobic w garazu Zmieniony przez - hatsan w dniu [...]
WYNIKI SIŁOWE 18.07.2010r. WL : 75kg MC : 105kg SIADY : 60kg/4powt (z wielkim zapasem ) Zapomniałem dodać że siady na czymś takim bo nie ma osobnych stojaków do normalnych siadów http://www.marbo-sport.pl/product/image/1470/mp-u003.png
Witam! Prowadziłem dziennik na sfd - link w dole posta - z wypowiedzi forumowiczów wynika, że znajomość metodyki treningu kettlami jest znikoma, a właściwie jej nie ma.. Tzn. na polskich stronach. Generalnie brakuje trenerów i ogólnej wiedzy odnośnie zabawy tym sprzętem. W dzienniku łatwo zauważyć jak błądzi początkujący (czyli ja) :) Mowa o [...]
Kupilbym ten dluzszy gryf ale tak jak napisalem mam male pomieszczenie i max moge kupic ten 180 ale mysle ze i tak bedzie ok ;) Z tego samego wzgledu odpada tez wyciag. Z modlitewnika i prasy tez raczej zrezygnuje - najwyzej kiedys dokupie ;) Gosc z Marbo twierdzi ze 10-atki sa za duze na te krotkie gryfy wiec nie wiem w koncu jak jest naprawde. [...]
jak dzis wyciskalem to nie przeszkadzaly ;-) bic na kolanie tez robilem i bylo ok :-) chyba ze on mial na mysli jakies inne wymiary ? ja mam zeliwne obciazenie marbo w ksztalcie kierownicy
masz jakiś link??? a jakby z profili zrobic jakis stelarz i na śruby że wrazie czego można rozkęcic. cos podobnego: Tu wprowadź tekst linku... Tu wprowadź tekst linku... taki sprzęt poręcze + drązek w marbo to 500zł więc dla mnie za duzo Zmieniony przez - deanash w dniu 2014-05-05 16:40:21
ciekawa ta konstrukcja, zaraz daję do Marbo, do wyceny! podaj mi proszę średnicę drążków i takie będą Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-09-17 09:21:18
Czesc Wszytkim Czy moze jest ktos z Gdyni, wsrod starszakow? chetnie poznam :) pozdro dla wszytkich i szacun, ze sie chce, bo w naszym wieku jest zawsze 1000 innych roznych wazniejszych rzeczy do zrobieia tylko nie cwiczenia. Ja cwicze u siebie w domu, zrobilem sobie taka mala silownie ze sprzetu ''Marbo'' i ''masiv''- to na Allegro. narazie mi [...]
Problem się rozwiązał:D Właśnie na olx znalazłem 2 razy użytą ławeczkę marbo na miejscu. Ta którą chciałem. Podjechałem, zobaczyłem, przymierzyłem sie i kupiłem :P Poskładana, zapakowałem do auta i jest ;] Najlepsze że poszła za 200 zł:)
[...] chciałem tylko podziękować za pomoc. Temat można już zamknąć. Podsumowując warto kupić ławeczkę nawet jak się ma tylko 1,8m x 2 m bo się mieści ;] Postawiłem na zestaw od marbo skoro ławeczkę też już udało się kupić z tej firmy. Obciążenie typu slim, gryf 30mm. Na razie mam 50 kg obciążenia. Docelowo chcę to podwoić. Moja siłka domowa: [...]