SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Odnowienie domowej siłowni - prośba o doradztwo

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1350

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 152
Chce trochę odnowić sprzęt na siłowni. Dodam iż ważę 110 kg trenuje amatorsko od 4 lat z mniejszymi/większymi przerwami, ale często wracam do treningów. Moje pomieszczenie ma 18 m2.
Aktualnie posiadam
1) atlas, (wyciąg górny, dolny, motylki)
2) hantle, gryf prosty oraz łamany,
3) ławeczkę regulowaną ze skosem (niestabilna kupiona jak ważyłem 70kg za 100 zł)
4) uchwyt do podciągania do ściany
5) poręcze do pompek na triceps do ściany.
Myślę nad zlikwidowaniem atlasu gdyż na najszersze grzbietu za małe obciążenie. Przydaje mi się jedynie do rozpiętek i ściagania linek na triceps. I likwiduje ławeczkę ze skosem ze względów na bezpieczeństwo zabawka, a nie ławka.
Więc zostanie mi:
1) hantle, gryf prosty oraz łamany,
2) uchwyt do podciągania do ściany
3) poręcze do pompek na triceps do ściany.
I tutaj mam dylemat co kupić. Powiedzmy że najchętniej wydałbym 1000 zł, ale jestem w stanie poświecić max. 2000 zł. Ogólnie zależy mi na tym, aby mieć skośna ławeczkę do ćwiczeń. I chyba najlepiej bez stojaków zintegrowanych żeby móc np. robić inne ćwiczenia na niej. Chciałbym, aby zestaw dawał mi możliwość bezpiecznego robienia barków tzn. żebym mógł odłożyć ciężar na stojak i podnieść, a nie z ziemi. Czy np. jeżeli robie szrugsy 100 kg to żeby nie sięgać po sztangę z ziemi. Od paru lat mam problem z dolnym odcinkiem pleców i bardzo na niego uważam. Nie nastawiam się na markę marbo, ale chodzi mi o styl sprzętu, który prezentuje.

Na pewno chciałbym kupić ławeczkę w stylu:
http://allegro.pl/marbo-lawka-dwustronnie-regulowana-ms-l102-i5188755062.html
bez stojaków. Rozważam czy lepiej zintegrowaną czy ze stojakami ?
plus modlitewnik
http://allegro.pl/marbo-modlitewnik-do-lawki-semi-pro-podp-uchwyt-i5188755289.html

i teraz stojaki jakie ?? w sumie mam 3 style. Nie wiem które są najbardziej praktyczne jako asekuracja itp.
http://allegro.pl/marbo-stojaki-wielopoziomowe-mh-s104-i5188754359.html
http://allegro.pl/marbo-stojaki-bramowe-z-asekuracja-ms-s107-i5188754959.html
http://allegro.pl/marbo-stojaki-laczone-z-asekuracja-3-rozstawy-i5188754905.html

I teraz jeżeli nie opcja ostatnia czyli suwnica to jest potrzebują wyciągu. Czy coś w stylu będzie ok. ?
http://allegro.pl/marbo-wyciag-gorny-dolny-z-siedziskiem-i-stopami-i5188754740.html

Extremalny pomysł dużo osób neguje suwnicę. Ale taki zestaw suwnica+wyciąg
http://allegro.pl/suwnica-smitha-wyciag-brama-mega-atlas-masiv-i5688070836.html

Z góry dzięki za porady/sugestię przy wyborze.

reSidentv

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 195 Napisanych postów 5637 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 43870
spory budźet - moza sie pobawic ;)
ławka marbo - ok dobra opcja sam miałem
wyciąg gorny możesz kupic
co do stojaków, asekuracji , bezpieczenstwa i możliwości treningowych to kup rack
do tego za reszte kasy dokup kg i jest siłka jak marzenie
porozglądaj sie tez za uzywkami - zawsze tak polecam bo ten sprzet ciezko zniszczyc

Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 18 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 74
Dobry pomysł to odrzucenie atlasu - poza tym jeżeli go sprzedasz dostaniesz sporo kasy ;) Ławka marbo na +, modlitewnik na +, stojak bym wybrał ten drugi, jest spoko jeżeli chodzi o asekurację.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pytanie o treningi w domu.

Następny temat

Kalistenika

WHEY premium