mandarynki

pojadlem zamiast warzyw gruszka i 2 mandarynki%-) po treningu czuje jak by mi sie cos w nogach gotowalo.

[...] OBIAD Pierś z kurczaka (posypana chili, pieprzem, ostrą papryką, czosnkiem granulowanym, kilka kropel sosu sojowego, usmażona na 1 łyżeczce oleju z oliwą z oliwek) ½ woreczka kaszy jęczmiennej Surówka z białej kapusty z sosem włoskim (na wodzie i oliwie) czerwona herbata Pu-erth 2 mandarynki Godz.19:00 KOLACJA Koktajl białkowy na mleku

[...] – taka jakaś inna ale pyszna i nie dmuchana, nie puchata , jajecznica z pieczarkami i ze szczypiorkiem Herbata czerwona Pu-erth Idę do pracy. Pieszo 0,5km. 2 mandarynki Herbata z cytryną i łyżeczką cukru (bo boję się że grypka mnie chce chwycić) Godz. 11:10 - 2 ŚNIADANIE Serek grani naturalny Filiżanka rozmrożonych wiśni [...]

[...] i maksymalnie ją nawilżają. Bazująca na wyciągu z soku aloesu hydroterapia dla twojej skóry działa antyseptycznie, zwiększa ukrwienie i ujędrnia skórę - zapach świeżej mandarynki. Chroni przed poparzeniem promieniami UV. Polecany dla osób o jasnej i normalnej karnacji w celu uzyskania głębokiej, długotrwałej i ciemnej opalenizny oraz dla [...]

ja niedawno zjadłem sledziki w oleju i occie hehe A teraz pójdę po mandarynki jak ktos już tam coś wspominał o nich

[...] rozbełtane z solą i suszoną bazylią, brokuły, szynka, ser żółty na wierzch. /SFD/2018/11/24/1ba7dddb416d4823be302cb69f190d05.jpg Lunch Owsianka z wpc jagodowym, gruszka, mandarynki, mleko zagęszczone, sos tofi /SFD/2018/11/24/3f15084bdef9474389e855b1eeae6bc6.jpg Obiad i ciacho u mamci. /SFD/2018/11/24/bfd391df481f40beb5f5e46d7d34274e.jpg [...]

[...] pomidorem suszonym. Kanapki z krakowską drobiową. Dziś rosół ze swojskiej kury :) Na deser kawka i czeko ;-) Po treningu wpadł kurczak z ryżem i warzywami. Wieczorem jeszcze mandarynki 6szt (?)- uwielbiam w tym roku cytrusy. /SFD/2019/1/22/a65963bc16b04a93ab25a06f6e6ae722.jpg /SFD/2019/1/22/2518f5820acf4726829786c6b2810b63.jpg [...]

ja również dzisiaj jadłem mandarynki

[...] śmiejmy się, jakbym ja np. zjadł nieporządany produkt na diecie, to automatycznie cały dizeń mi się posypał. Np. dzisiaj, zjadłem banana, a potem to już kurczak z miodem, mandarynki, orzechy włoskie i same śmieciowe żarcia, typu wyżej wymienione \-) obiecuję poprawę. A teraz tak już zupełnie na serio, to zjedzenie dropsa na redukcji dla wielu [...]

[...] /OK, ALE MOZESZ DAC 100 G PLATKOW + RODZYNKI... b-28g t-43g ww-104g 914kcal 2 Sniadanie ok.10.30 : chleb zytni razowy 200g szynka z indyka 100g orzechy wloskie 20g 2 mandarynki ok.100g /OK, b-31g t-18g ww-101g 700kcal 1 posilek (przedtreningowy)ok.16.00 - co mnie trapi to calkiem duza przerwa miedzy tymi dwoma posilkami , a czasami [...]

a jeszcze mandarynki, ptasie mleczko i inne xD

[...] treningu o 6.00): -dwie kromki chleba razowego z chudą szynką / serek wiejski + kromka chleba razowego, popite wodą Drugie śniadanie, godz. 11.00 - owoce: jabłka, może mandarynki lub pomarańcze Obiad, godz. 15.00 sam nie wiem, chyba znowu chleb razowy z pomidorem, lub płatki owsiane. Nie wiem co jeść, żeby za dużo nie wymyślać. Kolacja, [...]

[...] z piersią z kurczaka i warzywami 120 - 140g chleba razowego żytniego 70 - 80g piersi z kurczaka 50 - 70g mozarelli 40 - 60g ogórka 1 - 2 liście sałaty 10g masła 2 - 3 mandarynki Do tego fajnie byłoby dorzucić szybką sałatkę (np. caprese, czyli po prostu pokrojone pomidory z mozarellą, oliwą, pieprzem i ziołami). Robi się w 2 minuty, mało [...]

23.01.14 Waga: 94kg Dieta: B/T/W/Kcal 207/85/164/2279 1 posiłek: Jaja kurze całe, Oliwa z oliwek, Otręby pszenne, Otręby owsiane -Kupiec 36/34/27/574 2 posiłek: Łosoś wędzony,Bułki grahamki,Mandarynki 39/14/51/491 3 posiłek: Mięso z piersi kurczaka bez skóry, Ryż biały, Olej kokosowy, Serek wiejski lekki, Śliwki suszone bez pestki 52/18/52/588 4 [...]

Tu sie zgadza ale ta 1-2 mandarynki nie zabiją ale oczywiście kolega dobrze pisze

śniadanie zapiekanka brokułowa warzywka z mleczkiem kokosowym, wieprzowiną i makaronem ryzowym omlet i mandarynki /SFD/2021/11/27/1f39350655d848949633871597a5bfa8.jpg /SFD/2021/11/27/bb04f3fbd74a47c2af01231cd5678144.jpg /SFD/2021/11/27/8209e6df3155474c94e3c4bdf1a850aa.jpg /SFD/2021/11/27/adc36eb208d748519969d88373553fc7.jpg

[...] zalezy od dnia) 7:30 Sniadanie serek homogenizowany typu danio + 2 kromki chleba typu wasa / 3 kropki wasa + wedlina 12;00 II Śniadanie Banan / Banan + pomarańcz / Banan + 2 mandarynki 15:00 Obiad 75g białego ryzu, 300g chudej ryby (17-20g bialka, max 1g tluszczu) z grila / 75g białego ryzu, 200-300g miesa + czasem troszke warzyw od 17:30 do [...]

pete60 7:30 Sniadanie Nazwa produktu B T W Kcal. Serek homogenizowany 15,875 13,75 3,75 202,5 Chleb chrupki 1,74 0,48 15,78 71,4 Serek homogenizowany wywal. Daj kefir. Za miast chleba chrupkiego daj płatki owsiane górskie do kefiru. Więcej kcal ma tu byc. Śniadanie powinno być bardzo kaloryczne. 12;00 II Śniadanie Nazwa produktu B T W Kcal. Banan [...]

[...] jakas z warzywami i makaronem ok drugie danie - jakies mięso,ryż +surówka, dokladam jeszcze dotego Omega3-1tabletke 5. okolo 17:00 jakieś owoce-jakbla/banany/mandarynki, jakis serek, troche rodzynków wywal bo zakładam ze przedteningowy tutaj nie zabardzo rozumiem-mam wogule wywalić ten posiłek?? Następny mam dopiero o 19.00 wiec [...]

KLEMENTYNKI, grupa wczesnych, beznasiennych mandarynek, uprawianych w krajach śródziemnomorskich. Klementynki powstały ze skrzyżowania słodkiej mandarynki z gorzką pomarańczą. Hodowane są przede wszystkim w Hiszpanii. A wszystko to po to, by wyjść naprzeciw oczekiwaniom konsumentów i stworzyć owoc słodki i bez pestek. I taka właśnie jest [...]