No to wiem że dieta już do bani, a trening? może być? ya sauna też? Nowa dieta : 7:00 -2jajka na twardo ( czy lepiej na miekko?) -Kilka orzechów włoskich 10:00 -3 mandarynki 14:30/14:50 -ryż 15:40/16:00 -pierś z kurczaka (bez panierki) T R E N I N G 18:20/19:50 twaróg półtłusty Może być? , czytałem tanten temat, i kilka innych , ale np w 2 [...]
Co myślicie o takim posiłku 200g sera białego, 2 mandarynki, banan, troche kakałka dla smaku mleko wszystko to miksujemy potem dodajemy rodzynki i krojone orzechy. To byłby mój ostatni posiłek tak jakieś 1.5-2h przed snem Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-02-11 15:12:06