luki

Luki zalezy jakie jest to EC, bo w polsce jest podrobka. Biorac to pod uwage wzialbym razaka bo na prawde duzo opini dobrych slyszalem konkretnie o boldzie. Chyba ze masz dojscie do Alpha pharma pakowanego po 5 amp to bierz to. Dziala rewelacyjnie.

LUKI 'DAJ OWSIANE +ORZECHY+RODZYNKI' dotychaczs tak jadlem. i bede jadl co jakis czas. i tak wyjdzie na to samo bo musli bo wszystkie wymienione przez ciebie skladniki 'Mleko zaw. 3,2% tłuszczu (2 szklanki) 400 13,2 12,8 19,2 256 //DAJ 0.5% ' nie bede specjalnie mleka kupowal. mam takie w domu i mamuska raczej nie wyda dodatkowej kasy na moje [...]

a ja myslalem ze to Luki no to pieknie, krystek zmien avatar bo sie krac wku..i

ostr przeciez to byla ironia co do bialka nim uzupelniasz tylko luki w diecie a nie opierasz na nim cykl

no tak jak mówisz luki... czyli wino spalone na starcie deka zayebiście zaniżona względem greckiej deki bold to w ogóle kpina, nigdy nie widziałem pochlebnej opinii test prop testowałem i porównywałem z testoliciem to też zresztą mówiłem... biłem atomica, no było czuć że bije propka ale jak skończyłem flakon i przyyebałem testola to mało pały nie [...]

I niszczy sie zdrowie... Robisz mase to zacznij od 4gww 2b 1t i zwiekszaj wegle i obserwuj Zmieniony przez - LUKI w dniu 2006-03-24 10:03:55

albo jak Luki napisał, albo daj 1g t/kg, 2g b/kg i reszta zapotrzebowania to węgle.

luki jakiej fermentacji??

04mike po co mu bcaa na masie? Jeśli masz tylko jedną puche hp to dokup jeszcze jakąś kreatyne np. mono. Jeśli dieta ma luki to mozesz tez dokupic ew. białko. Pozdrawiam

O ile mi wiadomo to do testów (policja,wojsko,straż) podciąga się podchwytem. Jeżeli chcesz sobie poprawić wynik w podciąganiu to zajrzyj na stronę Jana Łuki. Sam stosowałem i chwale sobie.

nie będzie dobre. tylko micha+gainer/białko jakby luki były. na tym etapie starczy tyle. poza tym prozdrowotne suple, czyli witaminy, minerały, omega 3 itd.

sorry ale jestem koscisty wiec ja nie chce dalej byc koscistym tylko zapelnic te luki miedzy zebrami. jak bede juz grubszy to jak bede chcial to zaczne cwiczyc

Storm - rano i po treningu, w NT rano i w ciągu dnia Shock - tylko przed treningiem glutamina - 5-10g po treningu i przed snem carbo+białko po treningu białko ładuj też jak luki w diecie będą. aminokwasy jakie masz?

[...] kolegów moderatorów a i tak uwierz mi ten ban nie będzie zdjęty!A jeśli jesteś taki cwaniak jak uważasz to zdejmij go sam a wtedy najpierw podziękujemy ci za wykrycie luki w zabezpieczeniach a potem do****imy takiego bana którego już na pewno nie zdejmiesz a teraz życzę miłego weekendu Majowego (i tak apropo -ban jest za cwaniakowanie [...]

Jak masz luki w diecie to dokup białko.... lecz z Twojej wypowiedzi wynika ,że nie masz... Najpierw rozruszaj się trochę po przerwie... napędz metabolizm a potem myśl o spalaczach bo one nie odwalą za Ciebie roboty :)

No jest sporo tłuszczu, ale chcialbym narazie tak jak sie mowi pojsc w szerz a potem zbijac to. Chodze do szkoly i mysle ze gainerem bym uzupelnil luki w diecie. A co do marki to wlasnie patrzylem za ich produktami i jak czytalem na forum opinie to zle sie wypowiadali

Gainer to tylko uzupelnienie DIETY. DIETA to podstawa a gainerem uzupelniasz tylko luki. Mozesz zrobic tydzien odpoczynku. Jedz i spij duzo a spadki beda minimalne o ile w ogloe beda.

Witaj. Wejdź sobie na strone www.trenerOK.pl filmy Jana Łuki. Osobiście idz na siłkę do miasta i niech ci ktoś pokarze prawidłową technike, ja tak zrobiłem z wioslowaniem mc , przysiady i cala reszta bo nie ma się co pruć samemu, jeszcze jakaś kontuzja i wtopa! Pozdrawiam

...trzy strony o niczym ćwicz nadal "na sucho" lecz popraw odzywianie. jeśli je juz poprawisz- a chyba raczej nie jest teraz za dobre- to wtedy bedziesz wiedział co wtyknąć w luki ktorych nie możesz zapełnić czy to z braku czasu, czy z innych powaznych przyczyn. a potem dopiero suple- np. kreatyna.

luki kto jest tu glupi ten jest glupi Nie zadawaj tak pustych pytan oczywiste ze sie lekow przeterminowanych nie bierze to nie jest jakis lod ze go wysrasz albo zwymiotujesz takim czyms mozesz z***ac sobie calkowicie zycie twoj wybor rob co chcesz i niczego nie zaluj!!