luki

LUKI wybacz ale musze to powiedziec: www.sfd.pl/search.asp

luki to i dla mnie jednego albo 2 zalatw khaine to dobrze ze nie jestes tacy jak wiekszosc polakow zagranica co jeszcze specjalnie wykoluja czlowieka zeby sie tamten nie zarobil, a oni na nim zarabiaja.. porazka narodowa Polski

LUKi slabo piles:P:P:P Wyll???Ja wszystko widze??

CZWARTEK, DZIEŃ Nr 4 - DNT Nr 2 Dieta & suplementacja I posiłek: płatki owsiane białko oliwa II posiłek: tortilla 6 mcnuggetsów III posiłek: pierś z kurczaka płatki owsiane warzywa olej lniany IV posiłek: pierś z kurczaka warzywa olej lniany V posiłek: pasta twarogowo - tuńczykowa TRENING Planuję zrobić przed snem baaardzo [...]

[...] ale ja nie wchodzę, dopiero sąsiad mi powiedział ;D). W cale nie jest tak dobrze :) Zdjęcie to zdjęcie jak tak będę 2x większy + polepszy mi się klata i bicepsy to wtedy można się na mnie wzorować czy cuś :D Nom i fakt nie będę się tak często ważył bo zeświruje ;P. Tak 1-3 dni lekko powinno starczyć :). Ps: Zaraz dokończę luki w dzienniku :P.

Siema Łuki. Super, że założyłeś dziennik, będę śledził na bieżąco. Wrzucaj zdjęcia czitów %-)

"Łuki TORPEDA!" to było najlepsze;) Byłem, byłem jako kibic u Vice Mistrza;)

xzaar nie mnie krytykować akurat MC ale jak ci coś kiedyś nie strzeli to dużo osób tutaj będzie zaskoczonych łącznie ze mną. jesteś wytrzymałościowcem, zredukuj ciężar i powalcz z techniką. duma do kieszeni i jedziesz. oj jest co krytykować, naprawdę szkoda xzaar Twoich pleców, polecam na YT filmiki Jana Łuki

Fighter a co myślisz o structum?, Wiem, że nawet Luki to polecal.

Fighter a co myślisz o structum?, Wiem, że nawet Luki to polecal. Osobiście nie stosuję, ale widziałem wyniki badań, które mogą świadczyć, że jest grupa respondentów na sole chondroityny, u których może występować zmniejszona bolesność w stawach po jej stosowaniu. Ciężko mi się wypowiedzieć, czy poleca, warto spróbować, jak pomaga, to stosować.

dacheng - czy w tym sparingu można uderzać i schodzić do parteru? na czym taki sparing polega? Przede wszystkim nie ćwiczymy parteru w ramach treningów yiquan. Jeśli ktoś u nas chce poznać parter, proponuję, żeby dodatkowo udał się na bjj. Trening walki (san shou) w yiquan jest podporządkowany przede wszystkim strategii szybkiego ratowania się z [...]

[...] mów pan, ale szybko. Facet: - Niech pan sobie wyobrazi caly sufit cyrku obwieszony balonami. Balonami z gównem. A na arene wjezdzaja konie. Na kazdym koniu amazonka. Z lukiem. I amazonki zaczynaja galopowac w kolo. Unosza luki. Zaczynaja strzelac do balonów. Przebijaja je po kolei a cale g**** spada na dól. Przebijaja wszystkie. Na dole [...]

[...] Makaron z jajem i cebulką: http://i.imgur.com/QWcpvZyl.jpg Spaghetti nr 2%-) http://i.imgur.com/xCrHU3vl.jpg Gdzieś pomiędzy do kawy wleciał Protein Bar z AN, uzupełnił luki w makro:-P http://i.imgur.com/VHQcEzEl.jpg Suplementy: Po staremu. KLATKA+PLECY http://i.imgur.com/nfcUJEEl.png Komentarz: Samemu, ale z motywacją! Sztangielki na skosie [...]

Grzegorz, mówiłeś i na chwile przestałem, obniżając tym samym intensywność w ramach przerwy:-) Muszę chyba przeplatać takie okresy znacznie częściej... Night, będzie jutro testowane! Dzięki:-) Dmq, chyba tak, teraz zmienię trening i podejście, przynajmniej trochę;-) Marian, wyszło świetnie, odpowiadając już po;-D Polskikoks, jest do tego [...]

Ootoris, zawsze można skupić się na poprawianiu słabych punktów, pracowaniu nad jakością czy jeszcze lepszym docięciem:-) Anubis, na pewno pamiętasz Krzycha666- jakbym go nie znał, to pewnie zgodziłbym się z tym, co napisałeś;-D Ale niedługo może sam Krzych zrobi tu wejście smoka:-) Luki, witam i zapraszam! Krystian, dokładnie tak, choć czasem [...]

Podejrzewam, że te 20+ lat temu olali temat, obecnie jeśli się to wykryje w miarę wcześniej dzieciaki są operowane i łuki kręgów są zespalane za pomocą dziwnych płytek, które potem teoretycznie nie przeszkadzają w normalnym funkcjonowaniu, ale co i jak więcej to nie wiem bo nie wgłębiałem się w temat (dzieciaki nie moja bajka :-P ) Ja to i tak nie [...]

ŁUKASZ (luki) i Mariusz Przybyła w finałowych 6tkach!

Siema koksy ;) Trochę mam luki w dzienniku ale dzisiaj jest wielki powrót ;) Będę zmniejszał dla pewności żeby wszystko się napięło i żebym nie zrobił sobie krzywdy :D Dojadam końcówki jedzenia i za 1h koksić trzeba :D !!

Wiadomo że 120kg Adama będzie potrzebować dużo więcej kcal niż 120kg Kowalskiego z mięsnego. Właśnie wczoraj gadaliśmy z Adamem, i sam się dziwiłem że obecnie wchodzi dziennie spokojnie koło 6000kca, a nawet i ważę sporo mniej niż Adam czy Luki. Kiedyś przy dużo mniejszej ilości kcal byłbym jak świniak, a teraz dochodzą czity w opór raz na tydzień [...]

[...] około 40 roku życia, choć forma młodzieńcza choroby może wystąpić już w drugiej dekadzie życia. Zaczyna się niewinnie. Drżenie rąk, jakiś mimowolny ruch kończyny, niewielkie luki w pamięci czy spadek nastroju. Łatwo je przegapić, szczególnie jeśli osoba, po której odziedziczyliśmy chorobę zmarła zanim wystąpiły objawy i nie podejrzewamy nawet, że [...]