luki

na mnie jak narazie działa świetnie,czuje sie dobrze. zdrowy i rześki jak bede zwiększał kaloryczność to dodam 0,1g na kgmc tłuszczy znowu. narazie trzymam tak jak mam. Luki- odpisałem

imo jak luki tren + master wysoko test nisko t3 w tle master bedzie trzymał w ryzach estro a t3 prolaktyne Tak się właśnie redukuje Nie istnieje nic takiego jak uodpornione receptory. Bzdury

Dieta maso po poprawkach przez Luki Ocenicie teraz!!! Śniadanie. Mleko 0,5% - 300 ml Płatki owsiane -100g 2 białka -30g Ostrowia WPC -10g Orzechy włoskie 15g Otręby pszenne - 5g Rodzynki suszone 20g Tran i Omega 3 -5g B-35,9, T-22,65, WW-104 II Śniadanie. Ostrowia Wpc - 30g Mleko 0,5% - 250 ml Kakao 5g B-33,10 T-2,98 , WW-15,84 III Śniadanie [...]

[...] Twoja dyspozycja silowa. Organizm wykonujac 1 powtorzenie z obciazeniem 50kg ktore bedzie Twoim maksem, bedzie wkladalo tak samo duzo pracy jak w moim ciele przy 200 kg/. jednak dopiero co w Twoim ciele czesc elementow chrzestnych zaczyna nabierac twarosci, jak chocby luki kregow w kregoslupie, wiec jeszcze jest za wczesnie na typowy plan silowy

Pooglądaj sobie na YouTubie filmiki Jana Łuki, może coś Cię zainteresuje.

LUKI, ja jedynie chcę wyperswadować Twojemu kumplowi, że konserwanty są szkodliwe, a on w zamian obraża mnie i zachowuje się jak rozkapryszony smarkacz. k3ho, po pierwsze- nie jestem idiotą. Tego typu określenia są odbiciem poziomu jaki reprezentujesz. nie wmawiam Ci że wychwalasz konserwanty- chodzi mi bardziej o podkreślenie szkodliwości ich [...]

brak ci słów- więc zamilcz i nie traktuj LUKI jako swego wybawce to mi podziękuj, bo nie bede już wytykał Twoich braków nie rozumiem tylko jak ktoś o tak konfliktowej osobowości mógł zostać SPECJALISTĄ to jakaś żenada pozdrawiam

Luki, nie rozumiem Cię. przeczytałeś posta i się dopisałeś "mnie też kaptury idą opornie, czekam na porady". A czytałes moją i Michaila wypowiedż ????? BRUTUS

[...] sciagnac rodzien ze soba? Jak mialbym dluzje niz 3 lata siedziec w PL zeby znowu wmigroac, to juz wolalbym na miejscu cos wykombinowac. System sie zmeini, powstana nowe luki. Zobaczymy, zawsze cos wykombinuje juz tkai mam charakter nawet w PL kombinowalem i dobrze na tym wychodzilem :D tam kazdy na tym dobrze wychodzi, teraz mama poprzeczke [...]

Ja z kolei mam bardzo podatne na rozcięcia łuki brwiowe. Głównie dlatego, że są wystające. Kiedyś delikatnie uderzyłem się o rant szafki i od razu polała się krew. Wtedy na takie kontuzje stosowałem maść hemostatyczną Emofix. Dobrze, że mozna ją stosować bezpośrednio na ranę. Przyspiesza krzepnięcie krwi. Jakby ktoś z Was miał problem z ranami [...]

to widocznie trener z niego kiepski. 15 lat, brak skostnialych elementow szkieletu takich jak guzowatosc piszczelowa, czy luki kregowe w kregach kregoslupa. cwiczene na wlasna reke bez profesjonalnego nadzrou moze grozic efektem odwrotnym do zamierzanego, czyli urazem, kontuzja

Luki a słyszałeś kiedyś odgłos łamanego nosa

gainer wg brakow w odzywianiu gdy masz luki pomiedzy posilkami z powodu braku kalorii CP DT: Rano 10g przed treningiem 10G DNT: rano 10g

klatka+biceps Wysiskanie na lawce prostej 4s 12-8 powt wyciskanie na lawce skosnej 4s 12-8 powt rozpietki na lawce skosnej 3 serie 12 powt przenoszenie sztangielki za glowe 3 serie 12 powt Biceps nie wiem jak dokladnie nazywa sie to cwiczenie ale podlapalem je z filmikow karola maleckiego uginanie ramion w jednej serii 3x5 na jedna i druga reke [...]

[...] żeby dać mięśniom się rozwijać (może faktycznie przeginam) Nie dużo białka, tylko musisz obliczyć zapotrzebowanie swoje na b/t/w(bialko, tluszcze i wegle) i wtedy uzupełniać luki. 5. tłuszcze 100g, myślałem, że to za dużo? Czytaj pkt.4 6. węgli dodać czy odjąć? Olej kujawski wywal i wstaw za niego oliwe z oliwek(20zl a starczy na kilka miesiecy) [...]

willima buhehe powiem ci w tajemnicy ze outside mi psiał ze cos dziecko bedzie miał był na badaniach nawet z początku mu nie wierzyłem ale spał z chuckiem to możłiwe w sumie ale ja nei spałem więc dziecko nie wchodzi w gre luki brzuch od 3 tygodni ostro jade ba żekłbym ze bardzo ostro mówisz że od tego cos oło sie przestawić

Luki co Ty gadasz przecież od początku amm fote

Nic z tym nie zrobisz. W miejscu tej luki nie masz mięśni.Przyczepów niestety nie zbliżysz do siebie. Aczkolwiek klatka jest mocno niesymetryczna.Zbadaj się pod kątem wad postawy.

łuki sog dla Ciebie za to że zgadłeś

eee?? luki są to bierzesz nie ma to nie bierzesz może źle się wysłowiłem ale od dawna mam kłopoty z wysypianiem się...