luki

***ać ten choojowy serial Luki, możesz to rozwinąć?

Luki, stu i dziffki, ty weź chłopie w łep się puknij

luki 1 g omo e2d

On ma z 20 lat juz przeciez chyba ? Luki ja tam nie wiem nie znam sie juz na koxie A kaleka to dla mnie jest ten 16 letni francuz Lorenzo czy jak mu tam

Luki przy twoich dawkach sobie daruj

J/koksik Luki - tez tak robie Jak juz rozkminy na temat treningu to co ciekawego mozna ***nac na klate bo jak tak przeanalizowalem treningi przez ostatnie kilka miesiecy to zmienialem tylko w zasadzie kolejnosc cw

Duchu nie ma tak bezowo bo mnie wy***ia za nieobecnosci serio mowie dlatego chce to zwolnienie Luki jestes ? Zmieniony przez - ptakasraka w dniu 2009-10-04 14:04:36

Luki - AHA Tak wygladal moj plan ostatni : Pon - Klatka , Przod i Bok Barkow Klatka ( mostkowac ) 1.Wyciskanie sztangi skos dolny - 15/12/12/8 2.Rozpietki na plaskiej - 15/12/10 3.Wyciskanie sztangi skos gorny - 15/12/10 Barki 1.Unoszenie hantli bokiem stojac - 15/12/12/12 2.Unoszenie hantli przodem ( mlotkowo ) - 15/12/12 3.Wyciskanie sztangi [...]

Luki no cos to dlugo trwa

pizza zeżarta, pepsi wypite, hoy, weekendy będę robił jak Luki, byle się nawpjerdalać jak najwięcej dobrych rzeczy

Luki sam tak rób jak lubisz

Luki, co o powiesz na gram teścia tygodniowo u mnie?

Luki juz nie wie co mowi

luki pijesz czy cos palisz koksik ja jestem adminem tylko nie chce sie ujawnic

Luki masz racje ale sam wiesz ze do takiej prawdziwej kulturystyki, takiej na fulla to trzeba jednak miec serce zeby wykladac tyle kasy i tak poswiecac zdrowie na starty w zawodach no i ogolic sobie nogi dlatego nigdy nie zrozumiem takich prawdziwych kulturystow

Luki sprawdz jeszcze raz i juz Ci daje spokoj bo startuje od jutra Poniedzialek Klatka: -wyciskanie sztangi skos góra 15,8,6,6-8(progresja w wszystkich seriach,tylko ostania seria max.) -wyciskanie sztangielek na płaskiej ławce 12,12,12-10(też progresja) -przenoszenie hantla 3 x 12-10 -pompki na poręczach 3xmax. biceps: -uginanie z prostym gryfem [...]

Luki dlatego tylni akton chcialem dac do plecow i by bylo z glowy a w sobote wiesz jak to z treningami dlatego nogi mialem zawsze

luki cos ostatnio nie w humorze. wogóle gdzie wszystkich wywiało? spamuje tu ktos oprócz itiego ptaki i texa?

jest luki ? czesc

bry jest luki ?