luki

kolego,ale Ty zdaje się pomyliłeś adresy-ten post to proszę podesłać do Pana kozła,albo lepiej do Jana Łuki, który konsultował ten plan z nim-wiesz-gość prawdopodobnie przypadkiem 18 x był mistrzem Polski i niewiele zna się na treningu... Nie kumam o co walczysz-bo trening podany jest jako ciekawostka- i gdybyś czytał uważniej-to przeczytałbyś,że [...]

Witaj Napewno nie ujmuję zasług i sukcesów Panu Łuce ale ten trening jest już że tak powiem "przeterminowany" zwróć uwagę że od tego czasu jak startował Pan Łuka wyniki w trójboju wzrosły o kilkadziesiąd kilogramów nie ważne w jakiej wadze. Jednak ta zmiana musiała byc czym spowodowana. Napewno chodzi tu o zmianę treningu i sposobu [...]

[...] zrobić żeby sie wbić w makro. Mąka 100g,słodzik, proszek do pieczenia, kakao, 4 białka jaj, 1 żółtko,serek wiejski A niżej, pozazdrościłem forumowym Elektrykom czyli sol i luki i też dodam nogi , tak obolałe że nie mogę napiąć, no ale pieruny jakieś są. Pewnie z 2 tygodnie i tyle będzie żył że nie będzie nic innego widać [...]

Odpokutowałeś potem więc luz :-D Dokładnie jak piszecie - trzeba mieć umiar. Jak trzeba trzymać michę sztywno to się trzyma, ale lecieć tak cały rok? Bez sensu jak dla mnie. Wiem że np Luki takiego czegoś nie popiera, i dla niego dieta to dieta, no ale umówmy się - co zepsuje cheat raz na jakiś czas, czy taki lód kilka razy w tygodniu?

Dzięki. Muszę przyznać, że sam jestem tym zaskoczony bo z tyg na widać widać progress :-) Po konsultacji Luki zadowolony z formy, ja tak samo. Samopoczucie cały czas dobre jedynie trochę bardziej drażliwy jestem ale to luz Micha obecnie tak wygląda 1.2 całe jaja,40g wpc,70g płatków,owoce 2.50g ryżu,220g filetu indyk/kurczak 3.75g ryżu,220g filetu [...]

No i tak spróbuj jakby się skręcić w prawo przy tej klatce, a raczej obkręcać w prawo. Ja tak robię, Luki pamiętam też się chyba tak obkręcał i inni i fajnie to wygląda. Phil Heath w sumie też xD Wtedy pokazujesz całą klatę nie tylko bok :P Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-07-12 23:58:23

Dzięki panowie, przyznam, że sam się nie spodziewalem, że aż tak fajnie to wszystko wyjdzie ;-) Kruszek Gym warrior 2.0 udało się je wyrwac na promocji adidasa Luki Dzięki bardzo za takie słowa. Motywuje to niesamowicie a zostanie mistrzem to już wgl jak teraz o tym myslę to wydaje się to kompletną abstrakcją. Jednak taki jest głowny cel i mam [...]

Ale się dyskusja zrobiła %-) Przemek Fakt ostatnio dużo ludzi się przyczepia do czegoś jeśli nie jest robione książkowo. No i fakt w porównaniu do tego co było tydz temu po treningu to czuć zauważalną różnicę. Jednak klamot musi być ale po prostu wszystko z głową ;-) Ciekaw właśnie jestem co Luki na to wsyzstko powie %-) Banan doskonale rozumiem [...]

Chwilę później jak napisałem, że jest problem Luki też właśnie polecił Bodyline ale grunt, że załatwione ;-)

sam zes lod kiepsy leca na polsacie gdzie koksik mocny i egon i luki?

Luki, kminię sobie nad enanem z masteronem i winkiem, mógłbyś coś wymyślić? Tak z 10 tygodni...

Będę chodził w papierowej torbie A poważnie, to weź luki to rozpisz

luki sapgetti se rób z tego mielonego

Luki, to jak będzie z tą bombą, rozpiszesz coś?

tak luki napewno wyrywa

luki zaprosil dziewczyne na randke i jej caly czas o cyklach gadal i o colemanie

Luki, nawet fajna laska tylko wyglada na taka latwa co by cos na ząb do buzi wziela

co ty pyerdolisz luki? ja yebie ale chvjnia jest

oo czesc egon nie nie dzisiaj 7 ciezkich lekcj ostatnia geografia o 15:05 na silownie gdzie mocny i luki i koksik?

http://www.hot-portal.pl/2503,koksiarze-stanazol.html luki czek it ałt