Ale powoli i te proporcje poprawiasz, sylwetka robi się bardziej miła dla oka, nie tylko wielka. I o ile jakiś czas temu byłem jednym z tych, którzy właśnie tak by powiedzieli, że choćbyś się zesrał to pro nie zostaniesz nigdy, tak teraz nie jestem już taki pewny ;-) Życzę oczywiście cały czas jak najlepiej, i chciałbym Cię już zobaczyć na scenie [...]
Luki pisałeś, że bierzesz inne ilości berberyny, niż się przyjęło. Chodzi o to, że dajesz do większej ilości posiłków czy większą dawkę do poszczególnych? Czy oba? %-)
Luki w gorsecie nie latam, ale myślałem o tym :)) Marian nie wiem jaka będzie kategoria :-) W zeszłym roku nie miałem formy, więc ciężko ocenić jaka ta waga właściwie byłaby w formie. Raczej będzie 90tka w tym roku, z tego co widzę, ale może jak się dotnę do końca, to wejdę w 85, różnie może być. :-) Rurek ułożony i grzeczny jak my wszyscy };-) [...]
Fajnie jakbys rozwinal bardzij obszernie temat techniki cwiczenia plecow ktora poruszyles na FB ;-) W przyszłą niedzielę robimy ustawkę treningową, będzie między innymi Banan i tak myślałem, że może tam uda się coś nagrać razem i pokazać co miałem na myśli. Zerknij sobie do jego dziennika, bo tam też o tym pisałem. CHyba, że w tygodniu będę miał [...]
te bary to mogl bys odstapic koledze po fachu %-) mam taki pomysl, moze jak w dbz - zalozmy po kolczyku i zrobmy z siebie vegito %-) }:-(:))8-) wtedy na pewno cos wygramy %-) edit; i moze nawet jak bysmy polaczyli sily to bysmy byli wieksi niz Luki %-) %-) Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-12-08 20:53:10
Luki no staram się w tym roku jechać sprawdzonymi schematami, wiem, że taka dieta zawsze jest skuteczna :-) Kuba jak mam czas i jestem w domu, to staram się smażyć przed każdym posiłkiem, wtedy jest pyszna :-) Ja posypuję tylko lekko z jednej strony przyprawą do ryb, solą i wrzucam na Pam. Dorsz szybciutko się smaży, kilka minut. Ja też [...]
Drazekm- tricepsy masz ogromne jakby były od innej osoby doklejone do twojego ciała.WL nie jest złe jest siła i zdolność do wykonania dużym ciężarem znacznej ilości powtórzeń.Tylko jest jedno ale 100kg wyciskanie leżąć a 70kg plus waga ciała 75kg 145 kg w dipsach .To jest naprawdę mega wyczyn siłowy .Czyli nie ma przełożenia wykonywanie twoją [...]
Luki oczywiście śledzę i życzę powodzenia. Też chyba muszę płytsze przysiady robić, bo kolana wysiadają. Choć ćwiczy się pełne fajnie, ale niestety. Coś, za coś
Mądre słowa Ja też zawsze starałem się realizować swoje marzenia sportowe. Najpierw były to starte w kontaktowym karate: i zrealizowane, zakończone sukcesem. Potem starty w grapplingu: zrealizowane i sukcesem był sam start%-). jedyne co mi się nie udało zrealizować to start w mma, ale na to już i zdrowia i czasu brakło. Ale radości z tego było co [...]