lordoza a

a nie widac ... no lipa a taka ładna pani z duuuzymi pośladkami i pogłębiona lordoza lędźwiowa

Lordoza nie daje fałdy jaka masz ale zaokrąglony wygląd brzucha (który nota bene powinnaś trzymać a nie puszczać) , a ja sie pytam o to, albo masz zrypana gospodarkę hormonalna albo rozeszły ci się mięśnie brzucha, ale skoro nie to... Kilka ćwiczeń po sto spięć brzucha nie jest zdrowe po ciąży gdy jest problem z diastasis, ale skoro uważasz ze [...]

xtras widać że się zna, u niego na filmikach lordoza aż w oczy bije /SFD/2018/1/31/01800c20e3c846d5ae37fb920b2385d3.jpg a u Jezoo jest okropny grab w odcinku lędźwiowym nie no koorwa xtras, szacun, tupetu to Ci nie brakuje :-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-02-13 22:12:41

[...] jakby coś od środka mi rozpychało i mięśnie brzucha tego nie trzymały i je też wypychało (byłem pełen gówna? %-)) mięśnie brzucha teraz ładnie trzymają wnętrzności i chyba lordoza też się trochę cofa (o ile ją mam) co do samopoczucia na diecie: pierwsze 3 dni to katorga, przez brak węgla czułem osłabienie i senność, do tego musiałem spać dłużej [...]

[...] nie skończony przed sygnałem) i 79x( 80x nie skończony przed sygnałem).Przy pierwszej trochę żle ustawiłem kamerę. Oglądając film widzę że schodząc w dół wypycham brzuch + lordoza i banan gotowy :-) Przy WW nauczyłem się rozluźniac brzuch a teraz z koleji przy pompkach muszę się uczyc kontrolowac napięcie. Jak zdobędę komputer to film będzie [...]

[...] ale przez swoje kretynskie nawyki i niechec do diety kraty nie bylo... ) , klate, barki i łape porządnie zbudowane... Ale mozesz napisać wiecej na ten temat? Nic takiego... lordoza lekko splycona i przez to lekko wysunely mi sie dwie krzastki (pomiedzy L2 i L3 chyba ?) ale wraca do normy... W ciagu tych 3 tygodni jakies zmiany zaszły? - no 1. [...]

[...] ją do fizjoterapeuty. Skoliozę posiada połowa populacji (a może i więcej).To wcale nie musi ograniczać w jakiś sposób.Wszystko zależy od tego,jak duża jest wada. Pogłębiona lordoza-to samo co wyżej. Prawdopodobnie będzie musiała wzmacniać mięśnie brzucha i pozbywać się przykurczów z okolic prostowników.Ćwiczenia typu pompki z elewacją [...]

[...] raz na miesiąc jakiś kawałek ciasta. Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: zaleczona dyskopatia (operacja) + dwie małe przepukliny, niewielka skolioza, wyprostowana lordoza, skręt kręgu (jako pozostałość po dyskopatii). czy regularnie miesiączkujesz: Ciężko powiedzieć - przez ostatnie niecałe 2 lata tak a teraz stanęło. czy bierzesz [...]

Kabo - ja rozumiem, ze te sztuczne cycki przysłoniły Wam całokształt - i podkładki owszem, i kolanka owszem - wszystko rozumiem - ale zadarta głowa plus sztucznie pogłębiona lordoza to chyba nie jest tak jak powinno byc. Reasumując - będzie próbowane. Jak z tych prób coś wyjdzie to nakręcę i opisze wrażenia gdzie piekło. Jak mogę zmaksymalizować [...]

[...] Jesli popatrzysz na trójboistów, którzy mocno się garbią to zauważysz, że mają również płaskie plecy na dole, a to już jest błąd, gdyż naturalnie powinna być zachowana lordoza. Skrajnym przykładem będzie tutaj Konstantinovs: /SFD/2016/10/12/5d380067f73946fd86a919c7870d8c9c.jpg Ale zauważ, że w dolnym odcinku plecy również są zaokrąglone. [...]

[...] kręgosłupa szyjnego - badanie podstawowe. Badanie wykonano stosując przekroje osiowe na poziomie od C 0 (pogranicze czaszkowo - kręgosłupowe) do C7. Fizjologiczna lordoza szyjna zniesiona, widocznie niewielkie kyfotyczne wygięcie kręgosłupa szyjnego w odcinku C3-C5. Odległość między tylnym brzegiem łuku przedniego C1, a przednią [...]

[...] jeszcze usg ruchome barku i prawdopodobnie lokcia i bardzo mozliwe ze bede mial postawiona diagnoze. no i wyszlo. mam zjechaną szyje, zmiany dyskopatyczne, poglebiona lordoza i kifoza, zmiazdzenie blasek trzonów kręgowych itd opis bede mial w poniedzialek bo ciotka mi go ze szpitala wybrała wiec wszystko dokładnie napisze co i jak ale [...]

lordoza to nie zadna wada tylko fizjologiczne wygiecie kregoslupa w odcinku ledzwiowym ktore to moze byc powiekszone lub zmniejszone patologicznie. z tego co widze to kai rzeczywiscie ma troche powiekszona lordoze ale zdaje sie ze w granicach normy a juz napewno nie jest to wina kulturystyki wiec dajcie juz temu spokoj.

[...] nie wiedziałam), to byłam tak przerażona, że stwierdziłam, że już tam nigdy nie pójdę. Jakby ten +1cm miał jakiekolwiek znaczenie. Zresztą u mnie w nogach mięśnie by tylko poprawiły proporcje, postawę (lordoza stąd zanika, że mam słabe czworogłowe odpowiedzialne de facto za postawę - jeśli czegoś nie pomyliła) i zszedł by trochę bf z brzucha#-P

A jak ta lordoza wygląda w dużych liftach?

Ten artykul moze ci pomuc jezeli chcesz uzyskac rzezbe a zarazem zachowac mase miesniowa Uzyskanie wyraźnie widocznych szczegółów umięśnienia jest i łatwym, i trudnym zadaniem dla kulturysty. Trudnym, ponieważ wymaga pełnej koncentracji, żelaznej dyscypliny i poświęceń. Łatwym, ponieważ spełniając te warunki wstępne, prawie każdy kulturysta może [...]

[...] też masz do podrperowania (jakbym czytał anorektyka). Doprowadz dietę do porządku. Zastanów się czy serio jesteś wege. Musisz wiedzieć że wiele osób próbowało i się wróciło (w tym ja - to nie wstyd). Zgłoś się do ortopedy bo to na 100% lordoza. Zacznij ćwiczyć. Nie słuchaj znajomych gadajacych o "bębnie". Nikt nie jest idealny. Pozdrawiam.

zgadzam sie że jest to cięższe ćwiczenie, ale niekoniecznie lepsze na lordozę, gdyż podciaganie kolan bardziej angażuje dolne partie mieśni brzucha, a w przypadku "poziomek" ( chociaż ja zawsze myślałem że poziomka to podciągnięcie sie na drązku i ten wyprost nóg jednocześnie) większą pracę wykonują partie górne. I nie chce sie czepiać, [...]

Witam kolege! Odebrałem dzis opis do rezonansu ale u lekarza nie bylem bo go nie ma, bedzie dopiero za 2 tygodnie wiec prosze o przetłumaczenie mi nazwy schorzenia z łaciny na polski i wytłumaczenia opisu bo malo z niego rozumiem. POSTARAM SIE KROK PO KROKU WYJASNIC NA ILE BEDE W STANIE MR kręgosłupa szyjnego Badanie wykonano w sekwencjach SE [...]

Witaj! Przede wszystkim poglebiona lordoza i kifoza nie jest do konca wyznacznikiem tego czy mozesz w pelni trenowac czy tez nie:-) jednak musisz pamietac o tym, aby wykonywane cwiczenia nie poglebialy wad postawy a pozwolily CI dodatkowo zniwelowac to, jak wyglada sylwetka postaw na wzmocnienie grzbietu w jego gornej czesci brzucha, miesni [...]