lordoza a

Witam :-) Mam na imię Kinga, jestem stara i mam adhd %-) Długo się zastanawiałam, czy zakładać dziennik w tym dziale, bo tu sami kulturyści w drodze na scenę ;-) Jednak zaryzykuje i zobaczymy co z tego wyjdzie. Będę tutaj wyjątkiem, ponieważ sporty sylwetkowe to przeszłość. Kilka startów w fitness bikini kiedyś zaliczyłam, ale to jednak nie dla [...]

Na samym początku zaznacze ze szukałem informacji na tym forum a także na innych ale nie znalazlem podobnego problemu. Mam 15 lat, zaczalem troche ćwiczyc pół roku temu, po żle wykonanym wiosłowaniu sztangą zaczęło mnie boleć w odcinku lędźwiowym. Z początku był to mniejszy ból, ale po zdarzeniu na basenie(skoczyłem na wyprostowana prawa noge) [...]

CZY UMIESZ ROBIĆ PRZYSIADY? Przysiady w różny sposób i w różnym stopniu wpływają na rozwój głównych mięśni (czworogłowych uda i pośladkowych) oraz mięśni pomocniczych stabilizujących stawy (takich jak: prostownik grzbietu, przywodziciele uda i mięśnie dwugłowe uda). Po to, by wykonywać przysiady wygodnie i bezpiecznie, należy zrozumieć działanie [...]

[...] brzuch,wklęsłe plecy,wystający tyłek.Jednak nic z tym nie robiłem.Miałem przerwę z siłownią do matury i po maturze do tej pory regularnie chodzę.Moim zdaniem lordoza się nie zwiększyła,jednak chciałbym jakoś z tym walczyć.Moja dziewczyna też zauważyła że z moją sylwetką jest coś nie tak. Mój trening na siłowni: 3 razy w tyg A. [...]

[...] kręgosłupa. Znajdują się w nich takie informacje: Nie stwierdzono ucisku i ognisk mielopatii. Rdzeń kręgowy bez zmian ogniskowych. Lordoza szyjna, kyfoza piersiowa, lordoza odcinka lędźwiowego, zaostrzenie krawędzi trzonów, nadmierne uwypuklenia krążków międzykręgowych modelujące brzuszną powierzchnię worka opony twardej. Czy powinienem [...]

[...] progresja małe partie 9 serii duże 10-12 w zależności od dnia) ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: kamica nerkowa, zniesiona lordoza szyjna PRZEBYTE KONTUZJE: przepuklina pępkowa, wybity bark, wstrząs mózgux3, złamana ręka lewa, skręcone kolano prawe ALERGIE: PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO [...]

[...] 3 stopniową bez skosu ujemnego), gryf 2m prosty i grył łamany. Obciążenia 2x20kg, 2x10kg, 4x5kg i po 8x2kg 8x1kg, dwa gryfy krótkie. *opis wyniku badania: Zniesiona lordoza L. Trzony lędźwiowe prawidłowej wysokości. Dehydratacja i obniżenie wysokości krążka międzykręgowego L5/S1 z towarzyszącymi zaostrzeniami na krawędziach trzonów. [...]

Obecna ocena sylwetki oraz efektów: Jestem bardzo niezadowolony, opiszę pokrótce moją historię. Zaczynałem ćwiczyć intensywniej jak miałem 17lat. Byłem wtedy bardzo, baaaaardzo chudym ektomorfikiem. Ważyłem coś koło 56kg, a wymiary miałem mizerne, byłem naprawdę szczupły, miało to jednak też swoje zalety - piękny płaski brzuch (bez widocznych [...]

[...] OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: brak WADY POSTAWY: pogłębiona lordoza ALERGIE: penicylina PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? okresy z odstawienia CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? tak [...]

[...] CHOROBY PRZEWLEKŁE: ginekolog twierdzi, że pcos po obrazie usg PRZEBYTE KONTUZJE: dawno temu rozwalona chrząstka w kolanie WADY POSTAWY: spłycona lordoza szyjna, skolioza (pozwolenie od rehabilitanta na aktywność fizyczną i zalecone ćwiczenia korekcyjne) ALERGIE: mleko, gluten, orzeszki ziemne PROBLEMY ZDROWOTNE [...]

[...] PRZEBYTE KONTUZJE: * kilkukrotny uraz stawu ramiennego (mam uszkodzoną torebkę stawową lewego barku i zerwany przyczep jednego z mieśni) * oba kolana WADY POSTAWY: * lordoza * łopatki żyjące własnym życiem ALERGIE: * głównie pokarmowe (np seler), leki (aspiryna, penicylina), ugryzienia owadow (osa) * nietolerancja nabialu (z wyjątkiem [...]

[...] ucisku na nerw kulszowy (odpukac) dwa lata temu zrotowany talerz miednicy (lewa strona), przykurcz miesnia gruszkowatego - wyprowadzone przez fizjo. WADY POSTAWY: delikatna lordoza, kiedys glebsza, splycona poprzez wzmocnienie miesni szkieletowych grzbietu ALERGIE: WINO! PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: SAD, zima bardzo cierpie ale [...]

[...] + długi bieg i już biceps z tricepsem boleśnie napięte); ostatnio trochę przetrenowałam się w bieganiu, więc na kolana też muszę uważać WADY POSTAWY: chyba lekko pogłębiona lordoza ALERGIE: nie przypominam sobie PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: CZY REGULARNIE MIESIĄCZKUJESZ? Na anty to wiadomo, plamienia z odstawienia, ale ja zawsze [...]

[...] ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: skręcony staw skokowy w 2004 r. (gips na 3 tygodnie) WADY POSTAWY: zniesiona lordoza szyjna, skolioza ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: częste bóle głowy (prawdopodobnie na skutek problemów z kręgosłupem szyjnym) CZY [...]

[...] ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: brak WADY POSTAWY: stwierdzona skolioza, a z własnych obserwacji kifoza i lordoza (plecy okrągło-wklęsłe) ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? nie CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? [...]

[...] ... OK - klata faktycznie jest trochę większa, nic dziwnego że pod koszulką wyglądało to dobrze. Ale ten zalany brzuch..brak kapturów, a z boku hiper-lordoza wypychająca zatłuszczony basior, kaleka roku. Przecież to wszystko wygląda okropnie. Moje ciało nie nadąża chyba za umysłem, czułem się świetnie, myślałem że wyglądam [...]

[...] ryżowe Co jako deser; raczej nie jem, ale lubię lody, naleśniki, pierogi. Ograniczenia żywieniowe : raczej nie mam. Stan zdrowia: skolioza, wypukłe plecy, powiększona lordoza a przez to bóle głowy do tego stopnia, że czasem wymiotuję, mam światłowstręt i jeżdżę do szpitala na zastrzyki przeciwbólowe i kroplówki. Jestem w trakcie terapii [...]

[...] się więcej odnośnie moich hormonów. Od kilkunastu lat częste bóle głowy (do końca nie wiadomo czy to migrena czy bóle napięciowe) - pomagały masaże i osteopatia; dodatkowo lordoza w odcinku szyjnym. Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : żadne Stosowane wcześniej diety: od czasu do czasu [...]

[...] tłuszczową i wzrost masy mięśniowej, płaski brzuch ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: nie PRZEBYTE KONTUZJE: nie WADY POSTAWY: lordoza lekka ALERGIE: nie PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA:nie CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? tak CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie CZY PRZYJMUJESZ [...]

[...] w zasadzie nie bajka a dramat, coś się stało z moimi plecami. 2,5 miesiąca życia z bólem, gonitwa po lekarzach, góra kasy zostawiona u fizjoterapeutów. Do rzeczy: Pogłębiona lordoza lędźwiowa ( a nawet podobno hiperlordoza), brak stabilności w tym odcinku, znaczny przykurcz lewego mięśnia biodrowo-lędźwiowego. Rotacja (niestety nie pamietam [...]