lordoza a

witaj. niestety jak wspomnial kolega wyzej, problem bedzie dotyczyl diety i treningu, a nie doboru odpowiedniego srodka. druga sprawa (foto slabe by dac 100% odp) masz plecy wklesle i to dosc mocno, poglebiona cala lordoza lędżwiowa. trzeba zbadac sylwetke, dobrac cwiczenia by skorygowac wade;-)

A myślicie, że moge zacząć ćwiczyć, a z ta lordoza udac sie do lekarza kiedy indziej? Bo troche krucho w tym miesiacu z hajsem

Podciąganie jest ćwiczeniem w którym kręgosłup się rozciąga a nie ściska. Więc podciąganie i zwisy wskazane na pewno jeśli jest skolioza. Nie wiem jak sprawa ma sie z lordoza.

[...] stad sie to wzielo. a druga sprawa związana ze wzrostem, tyczy sie kręgosłupa. jest on obciązony poniewaz szybko rosniesz (przynajmniej tak wynika z Twojej wypowiedzi) i do tego jeszcze cwiczeniami siłowymi przez co mozna doprowadzic do nieciekawej sytuacji jak poglebiona skolioza/lordoza/kifoza. Zmieniony przez - everr w dniu 2006-01-12 19:18:25

ciekawe z takim czyms sie jeszcze nie spotkalem. napewno gdy sie rosnie kregoslup jest i tak narazony na przeciązenia a cwiczenia tylko jeszcze je powiekszaja przez co moga prowadzic do skrzywien kregosłupa (lordoza, kifoza, skolioza)

Ty juz lepiej nic nie polecaj jak nie masz bladego pojęcia o tym co piszesz :/ jeśli ktoś ma pogłębioną lordoze lędźwiową i będzie pływał żabką a co za tym idzie lędźwie będa w stałym napięciu,będą sie wzmacniać to lordoza będzie sie jeszcze bardziej pogłębiać.

[...] cwiczen wyczytalem ze wznosy wzlacniaja zebate przednie. To jak jest w koncu - moge robic czy nie? . Czy moze rzecz lezy w zakrrsie odpowiednim? Bo moją wadą jest nie tylko lordoza, ale także kifoza. A skoro te zębate zmniejszają stopień odstawania łopatek, to chyba są wskazane do leczenia kifozy? Sorry że Wam zawracam głowę, ale to jest dla [...]

O na tym Zdjęciu widać idealnie. A może lordoza ? /SFD/2020/1/26/bd90a383a1114f11ac966dfde5f786d4.jpg Zmieniony przez - Garbiela w dniu 2020-01-26 07:53:11 Zmieniony przez - Garbiela w dniu 2020-01-26 08:23:05

Ja tez mam skrzywiony kregosłup(skolioza i scheuermanna).Moja rehabilitantka mowi ze moge uprawiac sporty pod warunkiem ze bede przestrzegał kilku zasad.Oto one: 1.Bede wykonywał cwicznenia ktore mi zleciła(na wzmocnienie) 2.Bede trzymał poprawną postawe. 3.Bee jak najwiecej lezał w odpowiednich pozycjach(na plecach z małą poduszką pod lordozą i [...]

a jak u Ciebie z wadami postawy ? pamiętaj że nawet trochę powiększona lordoza lędźwiowa powoduje wysunięcie brzucha do przodu zwróć uwagę jak brzuch wygląda rano na czczo bo w późniejszym okresie dnia brzuch może wystawać do przodu bo jesteś najedzony Zawodowcy to już inna bajka

a co z ta lordoza? słysząłem, ze przysiady moga ja pogłebic

Pogłębiona lordoza może tak działać. A jak nie pomoże to warto udać się do fizjoterapeuty żeby Cię pomacał i może coś doradzić.

A poprawiłeś juz wszystkie ewentualne wady postawy? Skolioza, kifoza, lordoza miednica, barki itp Prawidłowa postawa na pewno zmniejszy dolegliwości bólowe i przyspieszy regenerację kręgosłupa. Odnośnie fizjoterapeuty, to może spróbuj u jakiegoś znanego, utytuowanego, co jakieś kadry prowadzi itp. Nie takiego z ulicy pierwszego lepszego. Co do [...]

Tak myślisz? Są jakieś przeciwwskazania? Plecy zdecydowanie chciałbym poprawić, bo ogólnie jestem wątły w ramionach, plus prawdopodobnie ta lordoza i przez to trochę dupowato wyglądam. ;) W sieci wyczytałem, że podciąganie na drążku nie powinno być problemem, a nawet było zalecane, choć nie wiem ile w tym prawdy, bo z żadnym lekarzem się nie [...]

[...] też taka, że nie mam pieniedzy na fizjo i chciałbym ogarnąć to w jakis sposob na wlasną rękę. Myslalem zainwestować ewentualnie w kilka sesji stawiania baniek, może by mi pomogły. No to najprawdopodobniej nie masz problemów ze skolioza tylko z poglebiona lordoza lędźwiowa. Więc jak sam widzisz koniecznie byś musiał skonsultować z kimś problem.

Nie idę do ortopedy, który napisał mi skierowanie. A fizjoterapeuta jest w porządku zna się na rzeczy :P Fizjoterapeuta mówił, że ta pogłębiona lordoza i ten niedomknięty łuk nie jest źródłem bólu, bo to są wady wrodzone tak mam albo tak miałem. Powiedział, że źródłem jest te uwypuklenie no i ufam mu nie powiem. Racja zapomniałem się go spytać czy [...]

[...] ogólnego do neurochirurga i on daje skierowanie na rezonas magnetyczny.. to obrazuje bardzo szczegółowo chory kręgosłup i podług tego ocenia się co ktoś powinien z tym zrobić... o kręgosłup warto zadbać!!! Pamiętajcie o tym!! :) a co do kifozy to tak samo skrzywienie kręgosłupa jak skolioza czy lordoza tylko w innej jego części:) Pozdrawiam:)

piotr-ch-skrzywienie boczne to owszem skolioza, ale on coś pisał ze dupa ciągnie do łopatek a to chyba lordoza no nie? Chyba że błędnie rozumie wypowiedź autora postu

Witaj, tak możesz mieć widoczne mięśnie :-)) Co do skoliozy to każdy ją ma. Jest to naturalna krzywizna kręgosłupa. A czy jest nadmierna? To powinien ocenić specjalista- fizjoterapeuta. Nie pomyliła Ci się skolioza z lordozą czy kifozą? Skolioza raczej naturalną krzywizną nie jest. Racja ;-)

Prawdopodobnie nie dasz rady ustawić poprawnie łopatek przy pompkach i aktywować w prawidłowy sposób brzucha. Możesz robić tak po prostu, ale nie licz, że poprawią one postawę. Fizjo powie Ci co możesz a czego nie, i przede wszystkim powie jak aktywować odpowiednie mięśnie. Z lordozą to zależy dlaczego ją masz pogłębioną. Jeśli to problem [...]