Lafay kilka problemów

Witka
Od jakiegos miecha cwicze lafajem, teraz mam tygodniowa przerwe bo czekam na sprzet do cwiczenia B, mam kilka pytan ;)
-jest jakas strona gdzie jest pokazane jak prawidłowo wykonywac cwiczenia?
-mam chyba lordzoe ledźwiowa? moze mi to jakos zaszkodzic?
-jako iz mam troche wieksza klatke nzi inne czesci ciała (100pompek.pl) postanowiłem wzmocnic nieco bicka, zamienilem wiec cwiczenie k2 na cwiczenie z hantlami, myslicie ze to dobry pomysl?

Jak cos mi przyjdize do głowy to zapytam

k2 jest na triceps nie rozumiem po co to wywaliłeś skoro tricek 2/3 ręki będziesz miał dużego trica to i ręka będzie większa. Biceps to 1/3 tylko.
Na youtube masz filmiki różne z ćwiczeniami, ale w książce jest dość klarownie pokazane

bez sensu pomysl. nie zmieniaj nic. zgadzam sie z grubym antonem. poczytaj jak sie robi dane cwiczenia. wszystko jest jasno opisane. sprobuj na sucho a potem OGIEŃ!;}

a co z ta lordoza? słysząłem, ze przysiady moga ja pogłebic

a co z lordoza/
znalazłem cwiczenia na nia wiec myslicie, ze lafay mi ich nie pogłebi?