lewa reka

[...] jest jak najbardziej ok tylko lekkie wybicie barku???ale nadal jest tak samo niestety. Dołączam fotke (nie moja) ale zaznaczyłem tam ten miesień który mnie ciągnie gdy skręcam głowe w lewo. dodam ze lewa ręka jest taka jakby nie moja słabsza.nie wiem co robić. może sa jakieś czwiczenia na wzmocnienie tej obręczy barkowej czy cuś co pomoże

sa na to specjlne cwiczenia. mielismy to na treningach ale nei pamietam dokąłdnie. np. lewą reka dajesz w bok i robisz takie ruchy aby dłon zataczała koło o srednicy ok. pol metra. a prawa reke wyciagasz przed siebie i ruszasz w góre i w dół. sprubujcie nie jest tak łatwo

Witam wszystkich, Czytałem te wasze wypowiedzi i co niektórzy wogóle nie wiedzą jak sie do tego zabrać. Ja kuje w udo zawsze nie szukam innych miejsc w barkach lub na tyłku ponieważ kuje sam więc inne miejsca są dla mnie kłopotliwe. Moja rada, jeżeli chce ktoś zacząć kuć w udo to najpierw niech poczyta w książkach medycznych jak i gdzie to robić [...]

A jeszcze takie krótkie pytanie - załóżmy że robię wiosłowanie hantlą w oparciu o ławeczkę 4x10 po 18kg. W 3 i 4 serii końcowe ruchy są ciężkie i szybciej opuszczam (zwłaszcza lewą ręką bo ta strona jest trochę słabsza). Powinienem ćwiczyć tak przez jakiś czas bez zmian ciężaru ani powtórzeń, do momentu aż te końcowe ruchy będą już takie jak [...]

A jeszcze takie krótkie pytanie - załóżmy że robię wiosłowanie hantlą w oparciu o ławeczkę 4x10 po 18kg. W 3 i 4 serii końcowe ruchy są ciężkie i szybciej opuszczam (zwłaszcza lewą ręką bo ta strona jest trochę słabsza). Powinienem ćwiczyć tak przez jakiś czas bez zmian ciężaru ani powtórzeń, do momentu aż te końcowe ruchy będą już takie jak [...]

Lewa ręka jest słabsza sporo od prawej

[...] 01.32 - Vit ładuje uppercutem, trafia 01.34 - normalny klincz 01.38 - sędzia rozdziela klincz 01.41 - Vit wchodzi z lewą, pudło (LL robi unik) 01.42 - Vit znów próbuje lewa, LL znów robi unik. Vit ustawia lewą Lennoxa i bije prawy upper - Lennox znów unika 01.44 - LL bije lewy, trafia 01.45 - Vit odchodzi w tył 01.47 - Lennox wchodzi do [...]

[...] 5. Wykonaj szybsza faze pozytywna z akcentem wyprostowym w lokciu . To dosc specyficzne cwiczenie, skupiaj sie podczas niego na pracy glowy przysrodkowej. Wykonaj najpierw lewa reka, a potem dopiero prawa. 3a.MAS: Trój pozycyjne Uginanie jednoręcz dolnego drążka / rampa 6 powtórzeniowa / lub 2a Do wykonania niezbedny jest dolny drazek wyciagu. [...]

GZ a co rozmyślanie nad tym czy walić prawa czy lewa reka xd

Yoshi, ale Ty normlanie korzystasz z klawiatury? Tak, lewa ręka na klawiaturze, a prawa na myszce. Stosuję jednak pewną modyfikację ułatwiającą mi pisanie. Lewą ręką nie obejmuję wszystkich klawiszy, więc wspomagam się wspaniałym narzędziem, którym jest klawiatura ekranowa i część klawiszy klikam myszką :)

[...] Efekt: 6 razy w tygodniu trening: 2 razy w tygodniu rozciąganie i mobilność (góra i dół), 2 razy w tygodniu FBW (podciągania, dipsy, przysiady itp) i 2 razy w tygodniu tylko lewa strona (ćwiczenia unilateralne). W ten sposób mam swój priorytet (lewa strona), ale też nie zaniedbuje reszty (FBW i trening mobilnościowy) Musisz najpierw odpowiedzieć [...]

Jacob a jak mają na drugie? Lewa ręka czy prawa ręka? Przykro mi Gabrysiu, że nie jesteś dla każdego na tym forum w centrum zainteresowania i nie każdy tutaj to stulejarz, którego jedyną dziewczyną jest ręka. Nie chciałoby mi się tracić czasu na kogoś z drugiego końca Polski, kto jest mało interesujący i którego prawdopodobnie nie spotkam, skoro [...]

[...] chuy trudno taką rękę wyłapać i coś dalej zrobić, lepiej 100 razy bardziej robić unik i atakować. W dodatku ciężko jest jak gość trzyma nóż z tyłu, co często się zdarza typu lewa noga z przodu, lewa reka z przodu, prawa z tyłu i nóż trzymany z tyłu na wysokości brzucha. Ja bym się w życiu na nożownika nie targnął, chyba żebym go zaskoczył typu [...]

SzK - w unilateralnych jest różnica. Nawet cały mój trening skonstruowałem tak, że dwa razy w tygodniu robię właśnie lewą stronę ćwiczeniami unilateralnymi - czyli np bułgarskie siady, side planki, focze wiosło ( na jedną rękę), pompki na jednej ręce, cięzki ściskacze, zwisy na drążku jednorącz. Wszystko lewą ręką I jest lepiej niż było, ale to [...]

[...] chuy trudno taką rękę wyłapać i coś dalej zrobić, lepiej 100 razy bardziej robić unik i atakować. W dodatku ciężko jest jak gość trzyma nóż z tyłu, co często się zdarza typu lewa noga z przodu, lewa reka z przodu, prawa z tyłu i nóż trzymany z tyłu na wysokości brzucha. Ja bym się w życiu na nożownika nie targnął, chyba żebym go zaskoczył typu [...]

Jacob a jak mają na drugie? Lewa ręka czy prawa ręka?

wywichnałem sobie chyba bark chłopy. Nie mówcie mi, żeby poszedł do dokturki, bo ja chcę tutaj porady przez internet. Lewą ręką na luzie walnąłem kogoś na mordę wierzchem ręki ,ruchem odwodzenia i mi tak jakby "nastawił się" bark. Tak jakby wyskoczył z zawiasu, ale ruszam reką i tylko przy dochodzeniu do maksymalnego zakresu ruchu trochę boli Jak [...]

[...] większej przejrzystości wszystkie techniki opisano dla sytuacji, gdy zarówno napastnik, jak i broniący się stoją w pozycji z wykroczną lewą stopą i wysuniętą lewą ręką. Stąd lewa ręka oznacza tu „rękę przednią” a prawa – „tylną”. F. Obrony zewnętrzne przeciw uderzeniom: 0. Pozycja gotowości do [...]

Jakiego kursu szukasz? Co chcesz podszlifować? Obadaj sobie kanał Traversy Media na youtubie i tam masz sporo darmowych tutków albo freecodecamp. Dzisiaj to bym raczej wolał pełny dystans i skracał bym z ciężkimi prawymi overhandami po ustawieniu sobie kogoś lewą ręką, a przy skróceniu dystansu czy coś to klincz i gleba. Wolałbym nie ryzykować [...]

a ja jestem alkoholikiem mam małego siusiaka bardzo licho biję lewą ręką angielski na poziimie "potejto" wcale nie przeczytałem Żeromskiego wszystkiego ( ino sie sie sobjie )