lewa reka

jak już wspomniałem, moja lewa ręka jest kontuzjowana więc z nie małymi problemami posługuję się klawiaturą. Jak z pewnością wszyscy wiemy, literka "E" jest w lewej stronie klawiatury (obszar wpływów lewej dłoni) najzwyklej w świecie nie trafiłem

eh nie umiem edytować postu więc tu muszę napisać, Ćwiczenie wykonujemy na przemian prawą jak i lewą ręką moje wykonanie: hantelka 26 kg, moja waga 88kg, czyli ciężar hantelki i t5ak większy niż 25 % :D a tu film http://www.youtube.com/watch?v=O5Is5WPrvD4&feature=youtu.be /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5630ee78ecc64adcb7db7ac027b31e56.JPG

Szajba, a to nie wyjdzie tak, że zamiast wzmacniać dysproporcje będę je wyrównywał? (prawa i lewa ręka z takim samym ciężarem więc jedna strona chcąc nie chcąc powinna nadganiać drugą)? A z taśmą ciekawy patent tylko co do tego ma małżonka :-D?

Poza tym, nikt tu nie wspomniał, o tym, że Witalij mając spore problemy z Solisem, może przyjąć "brzydką" taktykę klinczowania, za każdym razem gdy Solisowi uda się skrócić dystans, co może bardzo zmęczyć, grubiutkiego Kubańczyka, siłować się przecież nie będzie z gościem pokroju Witalija, siłaczem, który liznął zapasy w przeszłości Nie [...]

Jeszcze się z tej gardy wytłumaczę - chciałem tylko pokazać że sam fakt podwójnej gardy, nie oznacza że Vito nie może przez nią punktować. Solis ma tą gardę b. dobrą - nie zaprzeczam temu Ale gdybym był Vitem, właśnie dlatego nie bawiłbym się w techniki i punktowanie - lewą ręką bez wysiłku otworzyłbym gardę Solisa jak otwieraczem do puszek - i [...]

Mialem pojawić się na już dwóch PP,ale jakieś Fatum ciąży nad moją osobą :P 4 kweitnia pojawiam się na 100% i mam nadzieje,że z lewą reką coś pokaże,ale zobaczymy :) Powodzenia w zrzucaniu wagi!

A tak sie jeszcze zastanawiam... jak jezdzisz samochodem i chcesz trzymac kierownice 2 rekami... to musisz robic zawsze "zimny łokiec" lewa reka przez uchylona szybe by bylo konfortowo? (nie wazne jaka jest pogoda) Zmieniony przez - pewux w dniu 2006-12-13 08:16:09

mam pytanie :D podczas ćwiczeń wyrobiłem sobie lewego mięśnia klatki piersiowej bardziej niż drugiego ( lewy cycek większy niż prawy ) wszystko przez to że próbowałem się podciągać na drążku tylko lewą ręką. Jak mogę to wyrównać ? :/ (do drążka nie mam dostępu)

[...] mięśni, natomiast jeżeli chodzi o siłę, to różnice są znaczne. Np. jak dzisiaj robiłem mds na bicepsy. Ten sam ciężar, ta sama ilosć powtórzeń, to samo ustawienie ciała i lewa ręka spompowana jak bańka a prawa prawie wcale. Różnica w obwodzie bicepsów w spoczynku 0,5cm, zaraz po treningu 2cm. Zmieniony przez - quezacotl w dniu 2010-01-19 [...]

Wg mnie to te 77,5 kg były zaliczone. -:) Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-12-07 10:59:16 Janek słaby wzrok , czy sobie żartujesz nie zauważyłeś że lewa ręka została ?

Wg mnie to te 77,5 kg były zaliczone. -:) Janek słaby wzrok , czy sobie żartujesz nie zauważyłeś że lewa ręka została ?Na telefonie nawet w okularach słabo widzę! Rutkow - nie patrzyłem na dupę -:( niestety! :+) Wydawało mi się, że pomagier za szybko odebrał sztangę. Ja proponuję jednak uznać rekord! Niech się stara o jeszcze lepszy niż ten, [...]

[...] prawie miesiąc treningu za mną, wszystko jest ok, obiążenia powoli zwiększam, obwody też poszły w górę po 0,5 na przedramieniu do 1,5 cm na klacie. Ale mam jeden problem, lewa ręka jest wyraźnie słabsza od prawej, przez co ćwiczę ją mniejszą o 2 kg hantelką. Da się jakoś to wyrównać? (a w dzienniku nie wpisuje co 2 dni żeby niepotrzebnie [...]

Widziałem go w Hiltonie w 2009. Wyglądał monstrualnie. Najlepsza lewa ręka na naświecie. Będzie panował pod nieobecność Voevody.

[...] zmasakrowało mnie to ćwiczenie88-O88-O 3. RDL 3x 6-8 8x 40/50 6x55 ciężko 55kg ogromnie ciężko 4. uginanie ramion ze skrętem 3x 10-12 9kgx10 8kgx11/10 bice spuchły,lewa ręka o wiele słabsza,prawa by jeszcze poskręcała, bardzo ciężko 5. serratus crunch 3x8-10 7kg 12/10/8 ledwo trzymałam te sztangielki,nie miałam sił w rękachi barkach [...]

[...] przesuwając ławeczkę %-) 3. Ok. 4. Ok. 5. Szczerze nienawidzę i chyba nigdy nie polubię %-) 6. Musiałam robić sztangielkami bo mi zajęli wszystkie sztangi. Dlatego lewa ręka nie nadążała za prawą. Oby następnym razem zostawili mi choć jedną sztangę, no. Miska 150B/67T/200W Leki: Euthyrox 50mg, Rigevideon (na noc) Warzywa: kalafior, [...]

[...] po raz pierwszy i powiem, że wygląda to bardzo niepozornie, ale daje w kość, wszystkie mięśnie stabilizujące pracują88-O Ostatnie 10 TGU zmiejszyłem kettla na 12kg, bo lewa ręka zmiękła:P No i w serii z 50 powtórzeniami zrobiłem tylko 40 brzuchów (zobaczyłem dopiero na filmie) - pomyłka w liczeniu skurcz mnie za łydkę łapał i chyba to mnie [...]

Rodzice dadza Ci kase na taka diete ? Sam bedziesz gotowal ? Magnez i kawa, to polacznie typu "lewa reka buduje, a prawa niszczy". Sniadanie slabe, daj tu jaja i owsianke. WW, tylko okolotreningowo. Zadbaj o naturalne zrodla bialek (szynka itd odpada). Twarogi na noc... To tyle w skrocie Wnies poprawki i wklej, to sie poprawi... [...]

[...] wyciągu górnego szeroko 4*12 - ściąganie drążka wyciągu górnego neutralnie 4*12 tzw. trójkąt do klatki - przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie 4*12 na zmianę prawa/ lewa ręka - ściąganie drążka wyciągu górnego za głowę 4*12 szeroko ja proponuje tak: ściąganie drążka nachwytem do klatki 4 serie przyciąganie linki w siadzie 4 serie [...]

[...] ciężar zsuną i dlatego 4x powt. .V seria już z oporem przy ost.powt. -Wiosłowanie jednorącz:Tu dosyć dobrze gdzie w przed i ostatniej serii miałem taki sam ciężar ponieważ lewa ręka nie dawała zbytnio rady a nie chciałem się zajeżdżać (sprawdzamy ciężary) -Pompki na poręczach:Tutaj można powiedzieć że wszędzie lajcik Posiłki: I.Jajecznica 3 [...]

[...] -Podrzut:Było w miarę ale V seria już z oporem przy ost.powt. -Wiosłowanie jednorącz:Tu dosyć dobrze gdzie w przed i ostatniej serii miałem taki sam ciężar ponieważ lewa ręka nie dawała zbytnio rady a nie chciałem się zajeżdżać (sprawdzamy ciężary) -Pompki na poręczach:Tutaj to lajtowo no tylko jak widać na filmie w ost serii opór na ost [...]