lepszy sen

[...] góry. Ale po kilku dniach się przyzwyczaiłem. Główny minus to #ebana woda. Czego bym nie robił woda mnie zalewa. Potliwość w nocy ale nie wybudza mnie jak Tren. Sen o wiele lepszy niż wcześniej. Brak agresji. Wciąż jasne spostrzeganie świata. Większa pewność siebie , odwaga. Sylwetka zmienia się szybko i mega mnie nabija. Pompa na treningach [...]

[...] góry. Ale po kilku dniach się przyzwyczaiłem. Główny minus to #ebana woda. Czego bym nie robił woda mnie zalewa. Potliwość w nocy ale nie wybudza mnie jak Tren. Sen o wiele lepszy niż wcześniej. Brak agresji. Wciąż jasne spostrzeganie świata. Większa pewność siebie , odwaga. Sylwetka zmienia się szybko i mega mnie nabija. Pompa na treningach [...]

ja lece 2 tygod hmm co ci powiedziec nie wiem jedynie co to sen lepszy podczas spania mam milion snow co przed mk praktycznie zero:)odprzyszlego tygod dopiero zaczynam diete moze troche tescia zobacze

ja lece 2 tygod hmm co ci powiedziec nie wiem jedynie co to sen lepszy podczas spania mam milion snow co przed mk praktycznie zero:)odprzyszlego tygod dopiero zaczynam diete moze troche tescia zobacze Będziesz badał igf ??? Z opisów bardzo obiecująco ma to działać

No to palisz wtedy następnego i tak na okrągło :P No ale na noc mega opcja, sen od razu lepszy Ja tam jacka daniela lubię bardzo

[...] być trochę boją się kolejnego zestawu, bo już przesuwając go zbyt mocno, więc można złamać żart i przejść na kogoś innego i g**** prawda trochę. Wtedy mówisz mu na to. Najlepszym przykładem może myślę o jeden dzień, kiedy Franco Columbu chodzić na siłownię, zszedł w przysiadzie z 500 funtów na jego ramionach i nie mógł wrócić do góry. Ktoś [...]

skoro nie mozesz sie po weglach dobudzic to oznacza ze sen jest mocniejszy prawda? Czyli lepszy niz po bialku. Ogolnie sadze ze przyjmowanie BCAA przed snem to kiepski pomysl, ale spozytkowac te dawke na/przed treningiem kiedy wiadomo ze aminokwasy sa najbardziej potrzebne.

[...] miesnie bola - mam 'zakwasy' wiec ciwcze dobrze wiec pewnie zle jem! ale tez jem dobrze! ba moge powiedziec ze nie jedno zjadlem nigdy nie rozumiem takich wypowiedzi za to lepszy,spokojnieszy sen,gleboka faza REM czy lepsza pompa,lepsze pobudzenie itd. - jestem w stanie zrozumiec - ale lepsza regeneracja potreningowa (strcte w znaczeniu zaraz [...]

[...] Przeczytałem już dlaczego - trudno się nie zgodzić. A pomijając aspekt zdrowotny jeżeli zależy nam na intensywnym wysiłku cardio/interwałowym rower stacjonarny też jest lepszy niż bieżnia? Wszystko jest lepsze od biezni. Bieznia nie jest zdrowa. Jesli nie mozesz biegac ani jezdzic swobodnie - to rower stacjonarny bedzie dobrym wyjsciem - [...]

[...] zobaczymy ile jeszcze przez te 2 tyg tej wagi dojdzie , przede wszystkim nie łapie fatu , bo zalac sie to nie problem Black Devil - coraz lepsza czuje regeneracje , coraz lepszy głebszy sen , chodze spac na prawde coraz póżniej a bardzo wczesnie wstaje na prawde wypoczety , libido tez bardzo dobre :-) [...]

[...] (Jeszcze trochę jej mam w domu.) Wieczorem byłam głodna :( /SFD/Images/2015/11/7/7afccbf673d144d7bd77fe538b95a24b.jpg Trening (jeszcze vel nadal nie całkiem porządny, ale lepszy niż we wtorek; nie pamiętam dokładnie obciążeń i powtórzeń) Trening B, powiedzmy - ten z wtorku byłby A, jeśli zostałabym przy FBW i jeśli zrobiłabym tamten planowy [...]

[...] pamiętam że dosyć szybko było odczuwalne chociażby z tymi nadgarstkami/palcami działanie (nie pamiętam po jakim czasie) I zaczynam sobie wkręcać że może mam wała %-) Czuc od razu , choćby w nocy poprzez lepszy głębszy sen czy lepsza regenerację, lepsze nabicie na treningu. Drętwienie dłoni nie pojawia się od razu i nie u każdego to występuje

[...] vs 6) Chyba z oczywistych powodów. Ale anabolizm tyczy się komórek mięśniowych jak i tłuszczowych! Więc zmniejszamy lub zwiększamy jedno i drugie, ale jaki model będzie lepszy dla danej osoby, to zależy od wielu innych czynników. Między innymi (w naszym przypadku) jak razegramy If. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-10-27 14:27:29

[...] kątem snu i regeneracji samej w sobie. Poza tym, ze 3 lata temu sam chyba podjadałem to mk przez jakieś dwa miesiące - i nie pamiętam jak był z apetytem ale sen na pewno był lepszy. Tylko to było od wxn, więc kto wie co tam już wtedy siedziało. Edit. Tylko wtedy nie wiedziałem o wpływie na glikemie, cukier itd, więc nie do końca mądrze ;) [...]

[...] nad treścią. Możesz wrzucić ashwagandhe przed snem plus ew. longjkack i tyle. Ashwa w badaniach wykazała działanie podnoszące delikatnie etst w granicach wideł a i sen jest lepszy a przynajmjniej u mnie na sarmach często jest problem ze snem - często się wybudzam itd Oj tak lgd u mnie dosłownie zabija sen. Od samego początku redukuje mi się [...]

Moim zdaniem także mk godne polecenia , lepsza regeneracja , lepszy dłuższy sen bez pobudek w nocy . Lepszy apetyt co przy tych upałach sie przydaje . Jest dużo plusów wiec jak ktoś pisze , ze to gowno to współczuje bo gowno to musi mieć ale w głowie

Moim zdaniem także mk godne polecenia , lepsza regeneracja , lepszy dłuższy sen bez pobudek w nocy . Lepszy apetyt co przy tych upałach sie przydaje . Jest dużo plusów wiec jak ktoś pisze , ze to gowno to współczuje bo gowno to musi mieć ale w głowie Z tym apetytem przej**ane Jem obecnie 4200kcal i chodze glodny :D

[...] ECY i być może inny napój białka. 2 godzin - 45 minut zanim będziesz doprowadzał ciebie je niski posiłek glycemic jak owsianka albo jabłko. To naukowo jest udowodnione, by ulepszyć występ i pomaga, że spalasz więcej tłuszczu. Ty trening i wtedy dostajesz zjeść! Twoje mięśnie są uzbrojone dla wzrostu i teraz chcesz, by insulina został nabjać [...]

[...] inny. 9.12. (środa) na czczo 9.15: 77 i potem po posiłkach 12.30: 78, 16.30: 78, 19.00: 81 – ale nie wiem, na ile to jest miarodajne. Prawdopodobnie w środę będę już mieć lepszy glukometr, to sobie trochę posprawdzam. 13.12.15r., niedziela dzień 6. (66. dzień cyklu @) sen: 2: 9h - ale nie cierpiałam z niewyspania, aczkolwiek i tak wiem, że [...]

U mnie lux przy 1/4 ED. Nawet lepiej sypiam bo na trenie z snem różnie bywa a bromo nieco zamula więc i sen nieco lepszy w moim przypadku. Ale rano lekka zamuła i niewyspany jakby jestem.