[...] jest poziom kortyzolu co sprzyja odkładaniu się tkanki tłuszczowej, stąd węgle wcale nie są tak mile widziane. Wieczorem za to, poziom ten jest już niski. Do tego dochodzi lepszy sen i regeneracja po węglowodanach. Co do badań to wybaczcie, ale od tygodnia lecę na 1100 kcal i 0 ww, więc myślenie i kojarzenie jest wyjątkowo utrudnione, stąd [...]
na lepszy sen roznicy nie ma, chociaz podobno po trenie zle sie spi, ja spie po 7h . tylko przez pierwsze 3 dni budzilem sie w nocy. teraz jest dobrze ze snem
Kurde wczoraj na wieczór walnąłem sobie meliske na lepszy sen i dziś pierwszy raz od dłuższego czasu nie miałem ochoty na trening, ale trening sie sam nie zrobi :D A co do kłopotów ze snem, to mam dziwnie, że czasem budze sie po 6h snu i po prostu jestem wyspany i za cholere nie moge zasnac :( moze dlatego ze zaczalem sie bardziej spinac o [...]
kjull 1000 postów jest że po MZB odczuwalna była poprawa libido, lepszy sen itp. no ale Ciebie akurat zaciekawił ten jeden gdzie spadło, moja rada jest więc taka: odstaw MZB.
[...] z rytmem dobowym naszego organizmu. Wątroba na noc gromadzi glikogen a rano wyrzuca go do krwiobiegu. Po za tym taka metoda, zapewnia wysokie poziom serotoniny co umożliwia lepszy sen i regeneracje. Co więcej bardzo popularny twaróg nie jest zbyt dobrym produktem. Ma niższą wartość biologiczną i obciąża na noc wątrobę. Oczywiście ta metoda musi [...]
[...] używasz? Chodzi mi o glicerynę, melatoninę. W jakim celu to diabetostrong i melatonina? Gliceryna J/W , melatonina kupiłem z smartpowders , diabeto strong by tak insulina nie skakała do każdego posiłku z węglami dodaje a raczej jak już to po treningowego 2 tabl . Melatonina lepszy sen, lepsza regeneracja a dalej sam sobie możesz odpowiedzieć :)
sorry za doczepienie sie - nie ryzykuje minimum 2 miechy czy min pol roku,. ja mam 22lata a podwyzszone libido i lepszy sen poczulem w pierwszych 2 - 3 tyg stosowania. potem lekko spadla "moc" ale bylo ok. Zwlaszcza ze ty maz mocniejszego tribka ps na przyszlosc najpierw pytaj potem kupuj
[...] on przed snem. Naukowcy z uniwersytetu w Ohio odkryli, iż osoby na które nie działają przedreningówki mają inne receptory. Pobudzane są u nich receptory odpowiedzialne za lepszy sen a nie za pobudzenie. Teraz nigdy nie mam problemow z zasnieciem i slabym snem. Rano wstaje pelen energii i ze wzwodem, ktorego czasem nie bylo po dlugich cyklach [...]
Na słodko jest świetne! Też mam czasami takie jazdy, że tylko tak bym żarł ;) Dlatego przed chwilą na lepszy sen wpadło tradycyjne ładowanko: 8x kanapek z szynką z kurczaka, żółtym serem, pomidorem, cebulką, kiełkami słonecznika, odrobiną majonezu i ketchupem + 3x kanapki z szynką swojską i camembertem + 1 LITR jogurtu naturalnego ( 2x duże kubki [...]
ZMA przy NIEDOBORACH magnezu i cynku powoduje wzrost poziomu testosteronu. To jest fakt. Na mnie ZMA działa do 3 tyg(lepszy sen). Potem juz nie czuje nic.
ZMA podnosi poziom testosteronu, napewno lepszy sen = lepsza regeneracja = wiecej wyprodukowanego tescia , co do cynku też może zwiększyc wydzielanie tescia ale tylko w wypadkach kiedy mamy niedobory cynku w organizmie a to sie rzadko zdarza u osób ćwiczących i np. jedzących płatki owsiane.