Strymyk a mąka lniana to nie jest po prostu len mielony? Czymś to się różni? Bo jak to len mielony to na pewno za mąkę pszenną się nie nada bo to takie klejące bardziej. Ale omlety i kotleciki robiłam z tą mąką. Chociaż warto mieć na uwadze, że siemienia nie powinno się raczej używać do pieczenia czy długiego smażenia w wysokich temperaturach, [...]
Cieszę się! Rolowanie, rozciaganie i leń. Leń niestety spowodowany różnymi rzeczami - nie do końca z własnej woli... Miska też jakaś taka ani taka, ani taka... Zrezygnowałam z premium Endomondo i dałam sobie szanse ze Stravą, jak rozumiem ma 3 miechy na ewentualne odlubienie biegania. W weekend ma padać, wiec jutro jakaś mobilizacja i wycieczka w [...]
21.11.2020 LEŃ na 100% Zgodnie z planem leń miał prawo być, ale wydawało mi się ze nie potrzebuję go. Po sukcesie jaki odniósł meksykański obiad - rodzina zachwycona, ja też bo szybko poszło, a wrażenia takie jakim cały dzień na gotowaniu spędziła - miałam dobry humor i sie zbierałam na siłkę. Niestety jakoś zimno mi sie zrobiło i na chwilkę [...]
25.12.2020 DT W piwnicznej izbie były barki z naciskiem na tył barku robione. 26.12.2020 LEŃ leń absolutny, kanapowiec całodzienny. 27.12.2020 DT W piwnicznej izbie - chociaż mogłam iść na pro siłkę, ale obawiałam sie ze tłumy będą - jakby się dało naćwiczyć na zapas... Tyłek robiony - trochę inaczej niz zwykle. Tak sobie kombinowałam, zeby [...]
Pij len rano na pusty żołądek przed śniadaniem a do tego polprazol albo jakiś zamiennik, len zalej ciepła woda lub letnia i mieszaj dla zabicia smaku możesz soku dodać :-) gazowanych napojów nie pij i ostrych rzeczy nie jedz.
31.01.2019 Dzień Lenia Bez wysiłku, na leniu - tyle, ze w kuchni trochę powalczyłam z sushi - ze 3 godziny na "stojaka"... Potem sauna, kosmetyczka itp. przyjemności. Wieczorem bąble w umiarkowanej ilości i faworki bez żadnego umiarkowania.... 01.01.2020 Znowu Leń Plany były z gatunku ambitnych ale leń opanował... Wpadł spacer zamiast biegania bo [...]
26.01.2020 LEŃ Leń totalny, chociaż w kuchni się narobiłam... A teraz pooglądałam sobie Pańcię i czuję się jakbym potrenowała:) Aż mnie kręgoslup boli od patrzenia... Taki mały przykład jednej z póz dla tych którzy nie lubią oglądać. Bardzo mi się ta Pańcia spodobała. https://www.youtube.com/watch?v=jIAWRIPStxk [...]
Nadinka - na starość to do wielu specjalistów czas iść:) DZIĘKUJĘ! 06.03.2023 LEŃ Zaplanowany leń, bo siłownia w poniedziałki to aż strach iść - od parkingu począwszy po tłok w szatni i zero miejsca do trenowania. Namnożyło się trenerów- każdy ma 2-3 osoby na raz i oczywiście "obwody robią" - czyli np. trapek , suwnica i Smith - i tak okupują aż [...]
19.11.2020 rege Leń Trochę się porozciągałam i tyle. Leń był w planach, dobrze że wyjątkowo nie skolegował się z Obżartuchem. A ciepłe bułki drożdzowe były:)
[...] od 3 do 5. Kaszel. Zero działania kodeiny, syropu i tabletek na alergię. Idę jutro rano do lekarza. Niech chociaż osłucha i potwierdzi, ze nie łażę z jakimś pełzającym zapaleniem oskrzeli czy gorzej... Miska - 2 tysie utrzymane, chociaż ciężko dokładnie wyliczyć klopsy od jednej Babci i pierożki od drugiej. Niby kulturystyczne robiły - z [...]
24.03.2023 Leń Taki oszukany ten leń bo się okien i podłóg namyłam i nagotowałam. Ale niech będzie - i tak od trapka miałam plecy obolałe, więc nie było co tak się z treningiem góry spieszyć. Miska - taka trochę rozjechana +/-200kcal mogło wpaść dodatkowo (odruchowo orzeszków solonych 2 garstki sobie podjadłam) Kroczki - 9500
qaziu chodzi mi o awaryjne sytuacje u mnie to jest tak do roboty na 7 rano co 5 dzień i wtedy zapodaje odżywke 15g z oliwa z oliwek (teraz sp80) a o 8 normalny posiłek bo leń mi nie da wstac wcześniej aby jeśc normal pokarm na noc bardzo żadko ale zdarza sie że musze wypić odżywe zamiast sera twarogowego i chodzi mi o konkretne produkty [...]
Rozpiska weekendu ----------------------------------------------------------------- 14.05 Trening Cardio 35min Talerz I soczewica, cynamon, jabłko, len II makrela wedzona 150g, salata, marchew, oliwa III makrela wedzona 150g, salata, marchew, oliwa trening IV białko, jabłko V sok warzywny, 2 jajka, len VI makrela z puszki, kapusta, pomidor 15.05 [...]