Natomiast do cwiczen jestem leń. Nigdy nie bylam typem sportowca, staram sie motywowac, lubie wrecz sie spocic juz na silce... ale zebrac sie to kurna u mnie ciezko. Mam tak samo };-) Wolałam poczytać książkę niż grać w piłkę z kuzynami, no i teraz się to odbija %-) Z mobilizacją też różnie. Staram się za bardzo nie myśleć, jak bardzo mi się nie [...]
mcmilanowi sie kalendarz poj**al i myslal ze olimpia chyba za miesiac... McMillan tragedia. I bardzo dobrze. Ja tam się ciesze z jego "wyniku" tym bardziej, że kolega już nadmienił: Cedric - nigdy go nie lubiłem i coraz bardziej go nie lubię. Z jednej strony wali górnolotne "I wanna' bring the idea bla bla..." a z drugiej posuwa Arnorla na scenie. [...]
:)) Nie mam pojęcia co za kretyn wymyślił plan żeby WFem zaczynać dzień, tak nie znoszę z rana tego że masakra. Humor mi się chociaż poprawił tym że już mam wystawioną ocenę długopisem i jest to 5 na koniec roku :-) Leń i tyle... a pamiętasz jak mieliśmy zaprawy poranne na obozie p 7.00 ? to była jazda\-) Wracając z siłki zawsze [...]
Aniu, ten błonnik to coś takiego http://www.blonniknaturalny.pl/blonniki/?blonnik=bo nasiona myślisz słonecznik? dynia? siemię? siemię przedtem szamałam, ale ten len i estrogeny (zeszłam z piguł).. sama nie wiem już. Zmieniony przez - yosis w dniu 2011-07-06 10:34:39
Paula, piękny urlop! :-) jednak fotki trzeba robić, mi czasami leń przeszkadza @@-) i widzę, że Ty to aniołek jedzeniowy byłaś, skoro wymiary nie urosły jesteś moją motywacją na kolejny urlop %-)
[...] omega 3) odpowiada dosłownie 100 gramom wędzonej makreli albo 4 łyżkom siemienia lnianego. 2 tabletki to naprawdę jest ilość nie mająca znaczenia dla organizmu. I naprawdę len jest lepszy, omega 3 rybie zawsze mają metale ciężkie, co by producent nie pisał. - te całe chelaty aminokwasowe jednak nie przyswajają się lepiej. Jedyny powód, dla [...]
No to dzisiaj nadszedł dzień na który czekałem dosyć długo. Ładowanie :) Miska: 1. Naleśnik + len 2. Kurczak z warzywami ... szejk po treningu 3. Ziemniaki (250g) + indyk + ryż (150g) + truskawki (500g) + banan (200g) + suszone śliwki (20g) + odrobina warzyw B: 204g T: 69g W: 256g Energia: 2478kcal Jak ja czekałem na ten wieczór... Miskę ryżu [...]
Dieta i suplementacja - omlet z ciasta na gofry: jaja, odżywka, wiórki kokosowe, len mielony + śmietan + truskawki/maliny - po treningu: szejk na mleku + banan - spaghetti z wołowiną + ryż ze śmietaną i musem owocowym - łosoś z puree ziemniaczanym + ryż z musem owocowym - kreatyna 20g - omega 3 - insulin shot Energia Wartość kaloryczna: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja się nie wypowiadam nigdy bo: 1) chłopaki się mnie nie pytają (tzn. jeden raz się spytał - ale leń straszny, bo mu dużo powiedziałam, a on nawet nie zaczął trenować) 2) dziewczyny widzą, że ja ćwiczę siłowo i mam mięśnie, a one się tego boją, że zmienią się we mnie ważę więcej niż one lub tyle samo co wyższe koleżanki i stąd ich strach, że ich [...]
Hello world, I am back to black! Co tam było jak mnie nie było. Z barkami całkiem nieźle, jeszcze jakieś małe problemy zostały - ale już widać wyjście z całej sytuacji. Od połowy lipca już regularnie rurkuje - jeszcze w dość okrojonej formie - nie robię mostków, ani stania na rękach za bardzo - ale zawsze się znajdzie coś co wjedzie jak złe. W [...]
Tak się własnie zastanwaiałem, przez kilka dni czy sobie odpuściłaś, czy zapomiałaś. Ale widzę, że tylko leń doskwiera Czekamy na wymiary etc. Nie zapominaj o tym rozciąganiu Powodzenia dalej!
Witam witam:) Wczoraj przemarzłam na tym lodowisku i dzisiaj odpuszczam biegi :/ za to taekwondo na pewno nie odpuszczę. Coraz większe zamieszanie świąteczne a mnie dopada leń- no chyba, że idzie o zjadanie słodyczy, tutaj jestem aktywna:D Edit- jednak pobiegałam:D::D i dobrze, od razu cieplej :D:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-12-21 [...]