lata

https://www.youtube.com/watch?v=LKoIWyPVc2Q "Zabiorę Cię tego lata na koniec świataaaaa" :-D 8-)

no mi klatka nie chciala sie budowac przez dobre 3,4 lata .. Teraz ruszyła jak zaczałem ją pompowac a nie "trenować"

Dość lata? Nie w moim przypadku :D Kocham słoneczko i opalać się na skwarkę;)

mnie pierszego dnia w robocie tak sponiewieralo ze mama myslala ze naj**any wracam z roboty, mialem skonczyc na pierwszym dniu a zsotalem na trzy lata%-)

szkoda, że złote lata 90 dla biznesów sie skocnzyły ;-)

Banan siemano };-) spróbuję poprawić , nie ma lekko :-( %-) Marian dzięki, zajrzę do Ciebie, może coś podpowiem :-) nóg nie miałem mocnych zawsze, jeszcze 2 lata temu były moim najsłabszym punktem Adam dobre pytanie z tymi aerobami.. powiem Ci szczerze, że byłem mocno zalany przed wycinką rok temu, wzięło się to z tego, że robiąc masę do debiutów [...]

Zambo19 - nie odpowiadałem w komencie na fb bo zaraz stado z IFBB się zbiegnie. Generalnie WBBF ma 2 lata, NAC 4lata - mówie o działalności w PL, więc nie ma tylu zawodników co w IFBB. Stąd zależy im na zawodnikach i naprawde dobrze ich traktują. Ja widzę wiele plusów. Jedyne minusy -> mniejszy prestiż i niższy poziom, ale niższy po prostu mniej [...]

ja 3 lata temu na płaskiej nawet po 160kg wyciskałem na 2-3 razy. A teraz jak dochodze do 100kg to już max i to na ruchów :> A skos góra to max 60kg. Dokładnie Mariusz nie ma słabych parti. Poprostu jeszcze ktoś sposobu na nia nie znalazł tak jak ja na moje nogi :( : (

mówiłem, że Mogą być debiuty wcześnie ;) formy napewno bd dobre. 2 lata temu ajk startowałem na MPJ to 10 tyg przed startem dowiedzieliśmy sie ze zawody sa o 3 tyg przyśpieszone i z 10 tygg zrobiło sie 7 ;d

[...] Nie wiem czy śledzicie Arnold Classic, ale dziś Sylwia Reichel zdobyła brązowy medal w StronWoman amatorów. Jest trzecia na świecie. Śmieję się z Ady, bo startowała z nią 3 lata temu w zawodach crossfitowych pod Łodzią. Wtedy Ada wygrała całe zawody, pokonując między innymi Sylwię, a teraz Sylwia jest trzecią siłaczką świata :)) Chyba ruda [...]

Cielu no jest większy niż dwa lata temu :-) Wiktor fakt, to jest wg mnie chyba najlepsza dwójka w Polsce, niesamowicie wygląda na żywo. Musiałbym mieć chyba z 80cm w udzie, żeby dorównać szerokością bokiem.

[...] Tomczuk, Mariusz Bałaziński i jeszcze paru konkretnych zawodników. O finał będzie ciężko, ale po to tu jestem, żeby powalczyć :-) Niżej fotka z moim ziomeczkiem Kamilem, 2 lata temu ja mu kibicowałem na MP, on mi rok temu na debiutach, a teraz wyjdziemy w końcu razem, w jednej kategorii :-) Foto trochę niewyjściowe, ale innych brak :-P [...]

[...] jeszcze nie kończę, dopiero się rozkręcam hahaha}:-( Na pewno nie masz się co spieszyć, jesteś młody, masz czas by dorzucić kilogramów i pozamiatać na scenie np. za 2 lata; pewnie będzie ciągnęło do wyjścia ale lepiej zrobić wszystko z głową. Świetnie wygląda na scenie Twoja sylwetka, szerokie barki/plecy, wąziutka talia i doj**ane giry, [...]

[...] dobry pomysł, tylko nie pisz że przez cały trening masz ją na sobie i nie ściągasz Ja w ten sposób nabawiłem się kontuzji odcinka lędźwiowego która trzymała mnie przez trzy lata. Radził bym kamizelkę zakładać tylko do serii a w przerwie ją ściągać i jak robisz podciąganie w kamizelce to w żadnym wypadku na tym samym treningu nie rób przysiadów [...]

[...] biegają ;-) Corosy Vertixy, najnowsze Fenixy, Forerunner 955, Polar i Suunto z najwyższej półki. I zwykle jak wychodzi nowy model to wymieniają "stary" czyli średnio co 1-2 lata %-) A mój Garmin to naprawdę lipa, potrafi na płaskiej trasie naliczyć kilkadziesiąt metrów przewyższenia bo wiatr wieje... Już mi się nawet nie chce odsyłać na [...]

Rion to tak samo jak ze sprzętem AGD - kiedyś były na lata, teraz często kończą żywot wraz z końcem gwarancji ;-) Trzeba jakoś zmusić ludzi do wymiany i kupna nowych. A zegarki kiedyś robili tylko z myślą o sporcie a teraz wymyślają bajery. I te drogie też się psują, też bywają wadliwe ;-) Suunto miałam, ale nie dało się tam ustawić bardziej [...]

[...] nie wiem czy samo przechodzi czy jednak efekt leków }:-( Ale właśnie doszłam do wniosku że chyba starość mnie dopadła albo mnie druga ciąża tak wykończyła, bo niecałe 4 lata temu potrafiłam biegać 1,5h a później zrobić trening siłowy góra + nogi, albo iść na ściankę wspinaczkową, później zrobić mocny trening biegowy 1,5h i jeszcze w domu [...]

Dzięki Viki, te zwykłe kalenji mam, co prawda 4 lata, na zniszczone nie wyglądają, ale trochę w nich nabiegalam. Tylko na ubitym śniegu nie dawały rady. I tak myślałam czy by nie kupić czegoś z agresywniejszym bieżnikiem. Ale nie wiem czy chcę tyle kasy wydawać.

[...] ostatnio dość intensywnie :-) i myślę, że jednak wiosna przyszłego roku. Z jednej strony nie ma co odkładać w nieskończoność, z drugiej – chciałabym jak najwięcej wycisnąć z lata – góry, rower, z naciskiem na góry :-) I wtedy siłownia i regularne treningi jednak mogą spaść na drugi plan, a jak już się bawić to tak na 100% ;-) Ah no i jeszcze [...]

Moim zdaniem najbardziej widoczne są dwa typy : - chudzielec - zazwyczaj skinny fat %-) -tłuscioch %-) - na 2 lata temu nad morzem babka jak siadła na schodach nad morzem to ludzie przejść nie mogli. A poprzez kratki w stopniach się fat wylewał . Widok niezapomniany . :)) Pogląd na wygląd sylwetki mi się radykalnie zmienił od 1.5 roku, kiedy do [...]