lata

to ze smuki ma staz 8m nie znaczy ze nie musi sie znac, ktos moze chodzic na silownie 3 lata i robic podstawowe bledy, a ktos po 6 miesiacach bedzie znal sie lepiej niz ten ktory cwiczy 3 lata, ale nie odbiegajmy od tematu. Moim zdaniem nie potrzebnie robisz dwa skosy, podobno wycisk skos gora hantli dziala lepiej z racji przymusowej stabilizacji [...]

Siłownia za 2 lata. Możesz sobie zjechać plecy i nie tylko ćwicząc teraz gdy kości są słabe. Za 2 lata będzie mniejsze ryzyko. Najlepiej po 17-18 roku ćwiczyć. Teraz treningi typu "podnoszę własne ciało i jestem świetny" czyli pompki, brzuszki, przysiady, drążek, siłowanie lewej ręki z prawą itp.

Dieta była prawidłowa 2 lata właściwie odrzuciłem całkowicie białe pieczywo , przerzuciłem sie na kasze, warzywa zdrowe i wartościowe jedzenie, bez podjadania , odrzuciłem zupełnie cukier, zacząłem dużo pić wody no i oczywiście bieganie 4 razy w tygodniu przez 40min . Niestety wszystko na nic , waga wraca , bardzo szybko po zaprzestaniu biegania [...]

[...] leki(i co kolwiekinnego) specjalnie zanizaja termin przydatnosci, aby nowo-wyprodukowane produkty szybciej sie sprzedawaly? jesli jakis produkt ma termin przydatnosci np 2 lata od czasu produkcji to jesli nie bedzie zle przechowywany/otwierany w 99,9% bedzie dobry jeszcze przez dlugie lata dzieje sie tak tylko z jednego powodu - nic sie nie [...]

w stylach o nowoczesnej metodyce treningowej, gdzie nauka jest szybka, 3 lata wystarczy tylko na ogarnięcie, że niewiele się umie. w stylach tradycyjnych, gdzie nacisk jest kładziony na inne aspekty treningu, i tych 3 lat może być na to za mało (no, chyba że się prowadzi sekcję wing chun tylko dla kobiet jak niejaka A.W. w Warszawie, wtedy 3 lata [...]

Ja poprostu chce zacząc cwiczyc. Nie jestem sezonowcem bo wiem że do lata nic nie zrobie. Chce ćwiczyć dłużej niż do lata No foty nie mam. Mówisz że musze przytyć czy schudnąć?? P.S. Może zadaje głupie pytania ale prosze sie nie śmiać bo jeszcze mało wiem. Zmieniony przez - rabin20 w dniu 2008-05-02 10:49:20

[...] program poparło jedynie 9 delegatów. Furorę zrobił natomiast młody biznesmen z Poznania, Krzysztof Kłosek i to on będzie rządził polskimi zapasami przez najbliższe cztery lata. Ponad dziesięć godzin trwały obrady Zjazdu Sprawozdawczo-Wyborczego Polskiego Związku Zapaśniczego. Niedzielny maraton przebiegał przede wszystkim pod znakiem wyborów [...]

dzieki za nowe opinie ! i odrazu mowie ze na pewno bedzie lepiej a barki tak wygladaja tylko na tym zdieciu na zywo jest calkiem siii ale to jeszcze nie to o co mi chodzi !!! do lata panowie do lata :) To ja maleńki :)

[...] ACT czyli oblecialem cala silke w okolo zaczynajac od miesni brzucha i konczac na tym samym. Ale po tych 3 miesiacach sie znudzilo :( niewiem czemu przestalem ,nastepne 2 lata nierobilem nic tzn czasami basen i boisko no i oczywiscie zawsze jakies zawody w szkole to ja bylem typowany pierwszy plywanie , plika,siatka itp... -Mam 173 cm wzrostu [...]

"Staż treningowy na siłowni: 2 lata 3 lata temu " "Ostatnio przerabiany plan: brak "- podaj ostatnio przerabiany plan ??? "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): brak " Podaj obciażenie robocze dla ćwiczeń podstawowych ( przysiad, martwy, wyciskanie ) ???

2) wiek 24 3) waga/wzrost 91/185 4) staż treningowy ~ 4 lata z przerwami 5) cel cyklu - miesiąc masówki, miesiąc wycinki 6) stosowane już wcześniej suplementy - kilka razy kreatyna/stacki kreatynowe, były też 2 cykle na testosteronie 7) stosowane wcześniej spalacze - spalaczy nigdy nie brałem 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych [...]

5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 Cztery co? Miesiące czy lata? Jeżeli 4 miesiące to stanowczo za wcześnie. Jeżeli 4 lata a jest tak: -klata: 85 kg -martwy ciąg: 110 x8 -przysiad: 90 x 8 to znaczy, że coś mocno kuleje, bo wymiary i waga też słabiutkie. Kuleje zapewne dieta, więc najpierw zająłbym się tym tematem.

Sa salony, gdzie jak wykupisz pakiet np 6-ciu zabiegow daja 2-lata gwarancji, czyli kazdy zabieg kolejny o ile wychodza wlosy gratis. Dobra opcja jak ma sie zamiar byc przez te lata na koksie

rekomp moze wyjsc zazwyczaj jesli ma sie farta albo zna sie doskonale swoje cialo - choc tez to co dobrze dzialalo rok czy dwa lata temu nie koniecznie musi teraz rownie dobrze dzialac (organizm to sprytna bestia i tak latwo raz za razem nie da sie oszukiwac) ale ciezko o rekomp (czy nawet nie tracenie miecha a palenie samego fatu) na bilansie [...]

Solar ma się nosa, szczególnie że się już lata jest na forum, a swego czasu sporo siedziałem u Ambrozika a nam nie był banowany więc wiem że kręcą go kwasy, lewatywy, kofeina go uspokaja, magnez pobudza itp.

[...] Borneo Zwykły, piękny las, zmienił się w bagnisko wymagające maczety. Nie wiem, ile zerwałam pajęczyn i ile pająków miało przejażdżkę gratis... Już kwitną wrzosy- jesień bez lata?! A po drodze- skubactwo jeżyn i borówek I fajne znaleziska Ostateczna zdobycz może nie wyglądała powalająco, ale była pyszna grzyby chyba można?! a dobry pies, to [...]

Tylko wiesz, ja próbuję ciągle miskę opanować, a ona jak friesbee lata- bo ja robię posumowanie wieczorem tego, co zeżarłam. Może trzeba przejść na opcję: "planowanie tego, co pożrę"? Jak Ty sobie radzisz?

I ciebie też wirus zaatakował?! Jakiś badziew w powietrzu lata tej jesieni. Zdrówka życzę zatem.};-)

Fela mój fryzjer ma dredy i 23 lata ;-) Kufa, dziś mnie zatrucie dorwało- ani jedzenia, ani ćwiczenia i jeszcze mi internet zrywa{:-(

hmm 4 lata wytrzymujesz z tym bólem...? Skoro bylesu lekarza i Ci nic nie pomogl to czas zmienic lekarza. Wybierz sie do jakiegos prywatnego - bedziesz mial pewnosc ze nie wciska Ci na siłe jakiegos gówna(bo za to dostaja hajs w publicznych) albo poprostu poszperaj gdzie masz w okolicy sportowego lekarza. Jednak na moj gust 4 lata na taki ból [...]