lata

[...] mi na dokładnej opinii a teraz myślę że z takim fatem dużo więcej można powiedzieć. W planach mam za rok spróbować sił w debiutach. Obecna waga 78kg przy 175cm wzrostu. 24 lata. Mam szansę coś ugrać czy raczej startować dla funu? Co do poprawy itp wszystko proszę śmiało pisać, jestem otwarty na krytykę. [...]

Wiek: 23 lata Wzrost: 165 Waga: 55 kg Treningi: od roku rekreacyjnie od miesiąca 5 razy w tygodniu plus dieta Cel: wystąpienie w debiutach w przyszłości. Proszę o opinię czy mam jakiekolwiek szanse. Pozdrawiam :) Witaj Kicia, Na początku pochwalę dobrze zrobione zdjęcia. Na ich podstawie można wnioskować że po odpowiednim treningu, diecie możesz [...]

[...] mi na dokładnej opinii a teraz myślę że z takim fatem dużo więcej można powiedzieć. W planach mam za rok spróbować sił w debiutach. Obecna waga 78kg przy 175cm wzrostu. 24 lata. Mam szansę coś ugrać czy raczej startować dla funu? Co do poprawy itp wszystko proszę śmiało pisać, jestem otwarty na krytykę. Witamy ponownie, Tak jak pisaliśmy 7 [...]

Witaj! Trzy lata temu pojawiłam się pierwszy raz na siłowni i tak jakoś zostało :) Uwielbiam ćwiczyć siłowo, lecz dopiero niedawno zrozumiałam, że bez odpowiedniej diety moje efekty nie będą wymierne do wysiłku jaki w to wkładam. Ponadto postanowiłam postawić sobie w końcu jakiś cel w moich wysiłkach. Chciałabym wystartować w zawodach fitness [...]

Witam :D Mam 18 lat , kilka dni temu minelo mi 2 lata stazu i zaczalem sie interesowac zawodami :D Interesuje mnie junior do 23 , wiem ze jeszcze sporo masy mi brakuje ale chcialbym sie dowiedziec na czym najbardziej sie skupic :D dzieki z gory :D /SFD/Images/2015/7/9/7a141c93a4d84d8c8c037d16589e9796.jpg [...]

Witam :D Mam 18 lat , kilka dni temu minelo mi 2 lata stazu i zaczalem sie interesowac zawodami :D Interesuje mnie junior do 23 , wiem ze jeszcze sporo masy mi brakuje ale chcialbym sie dowiedziec na czym najbardziej sie skupic :D dzieki z gory :D Witam Nenez, masz świetne warunki somatyczne do tego sportu. Myślę że kulturystyka klasyczna [...]

Nie kreci mnie sylwetka plazowa wole poczekac i zrobic forme na klasyk :D mysle ze zajmie mi to z 2/3 lata :d nie z nikim nie wspolpracuje sam sobei jestem trenerem :D , jestem z Nakla nad Notecia blisko Bydgoszczy :D

Cześć To i ja poproszę o ocenę :) wiek : 27 lat wzrost 163cm waga: 51-51,5kg staż: 2 lata (treningów ciężkich, ale zbyt intensywnych i bardziej crossfitowych, ze słabą dietą nastawianą na deficyt i wieczne aeroby,. fakt że tłuszczy dużo spaliłam) , pół roku przerwy, pół roku treningów siłowych, pół roku przerwy. Obecnie od roku trenuje w [...]

Cześć Wiek: 32 lata Wzrost: 172 cm Waga: 56 kg Staż treningowy: 1,5 roku w tym ostatnie pół roku trening siłowy Proszę o ocenę sylwetki pod kątem startu w bikini fitness. /SFD/Images/2015/7/28/2d200a7dfcfb47cfa6cd6b98b3980ba2.jpg /SFD/Images/2015/7/28/234a6c4d7f074dbf97bf2d92d701f4ee.jpg /SFD/Images/2015/7/28/1b1da453d7d54a0a90a227a050c9bad5.jpg [...]

Cześć Wiek: 32 lata Wzrost: 172 cm Waga: 56 kg Staż treningowy: 1,5 roku w tym ostatnie pół roku trening siłowy Proszę o ocenę sylwetki pod kątem startu w bikini fitness. ] Witamy ;-) Z przesłanych zdjęć wynika że jesteś dość poprawna jeśli chodzi o budowę. Widać jednak bardzo słabą podbudowę mięśniową i bardzo dużo do zrobienia w obrębie [...]

Witam, Mam na imię Piotr Mam 32 lata 177cm obecnie 81 kg staż , hm całe życie przeplata się z siłownią w związku z trenowaniem przez około 15 pół zawodowo rugby. Niestety szereg kontuzji głównie kończyn dolnych (kolana) wyeliminował mnie przez jakiś czas z treningów. Obecnie trenuje sumiennie na siłowni od 9 miesięcy. Krótki okres masowania i [...]

Witam, mam 21 lat trenuje ok 4 lat. Waga obecnie 87kg. Witam, somatycznie jesteś bardzo poprawny. Widać tylko mało jakości jak na 4 lata treningu. Myślę że przy dalszej pracy pod okiem trenera będzie z Ciebie kiedyś kawał zawodnika. Brakuje Ci masy we wszystkich grupach i tu powinien być ukierunkowany plan na najbliższy czas.

Witam, uprzejmie proszę o ocenę predyspozycji (bądź ich braku) pod kątem uprawiania sportu sylwetkowego. Wiek: 23 lata Wzrost: 166 cm Waga: 55 kg Aktualnie redukuję (na razie niezbyt restrykcyjnie...) - w planach chcę zrzucić jeszcze około 3-4 kg tkanki tłuszczowej. Staż? Około pół roku, trening - 4 x tydzień planem góra-dół. Zastanawiam się, [...]

cos Ty robil przez te 3 lata... pomysl nad dieta

[...] Nas znajomek (Irańczyk). Sama siłka spox- "ulepszony Buldi". Dwie dość duże, rozłożyste, słoneczne sale, wyposażone w "wszechstronny", mającego swoje lata sprzęt (podobnie jak w Buldim), duże szatnie. Klimat osiedlowy, telewizory, muza. Hardcore w wersji lux za niewielkie (nawet jak na polskie warunki) pieniądze.

Skąd wytrzasnąłeś te 10 kilo nadwagi? Na ważeniu przed walką Tyson miał 220 funtów. Kiedy cztery lata wcześniej zdobył tytuł w walce z Berbickiem ważył nawet o funta więcej. W innych walkach mistrzowskich w tym okresie (przed porażką) też dość konsekwentnie trzymał się przedziału 215-220 funtów. Czyli maksymalna różnica to wynosi około dwóch [...]

[...] umiejący jak nikt skracać dystans i bijący tak samo mocno z obydwu rąk. Szkoda, że ta gwiazda zgasła tak wcześnie. Fachowcy uważają, że tak naprawdę jego kariera trwała trzy lata. Ja uważam, że nawet krócej. Szkoda wielka szkoda, że nie urodził się 20 lat wcześniej. Mimo, że nie daję mu większych szans w walce z Foremanem i nieduże szanse w walce [...]

[...] Steward: Obserwowałem Sonny’ego Listona kiedy byłem dzieckiem i nigdy nie widziałem tak niszczycielskiej drogi do mistrzowskiego tytułu. Wyglądał bardzo groźnie w latach 1957-1959. Miał zwierzęcą wręcz siłę ciosów z obydwu rąk. Jednak chciał za wszelką cenę dotrzeć na szczyt i zaczął żyć jak bogaty człowiek. Stracił ten błysk, który [...]

OD DZISIAJ OSOBISCIE NIE POLECAM PAPAJA NA PRAWOBRZEZU 2 LATA CHODZIŁEM OD DZIS KONIEC PS POZDRO DLA SPINERA NA KASIE

Poszukuje jakieś siłowni w centrum miasta. Dotychczas przez 2 lata ćwiczyłem tylko w domu, az siłownią miałem kontakt czasami w szkole. Chciałbym teraz reguralnie zacząć na nią uczestrzać. Gdzie było by naklepiej zacząć? Z góry dziękuje za odpowiedz.