OCENA PREDYSPOZYCJI SOMATYCZNYCH DO UPRAWIANIA SPORTÓW SYLWETKOWYCH NA PODSTAWIE ZDJĘ

Witam. Mój obecny wygląd to: https://www.sfd.pl/atletyczna_sylwetka_176_cm,_okolo_80kg-t1019192-s102.html#post7
I pytanie jest takie: Do jakiej naturalnej wagi państwa zdaniem udałoby mi się dojść na bf ok 12-14%? Nie interesują mnie sterydy, jedynie redukcje okresowe będę stosował na efedrynie. Czy w moim przypadku możliwe będzie zrobienie 3-5kg mięśnia w przeciągu roku na odpowiedniej diecie i treningu?
Bardzo dziękuję za udzielone odpowiedzi. Poprzednio wklejałem tu swoje zdjęcia na stronie drugiej w październiku 2014, z treninug masowego nic nie wyszło wtedy.

Witam.ten_nowy2. Przglądając Twoja formę ze zdjęć na początku i teraz to mogę stwierdzić że nic praktycznie się nie zmieniło.Szczerze to nabudowanie masy mięśniowej niema tu miejsca.Musisz zrozumieć zeby zbudować tak jak Ty byś chciał 3-5 kg to potrzeba lat naturalnej pracy.a nie pisz mi że jesteś czyścioch bo efedryna to też zakazany środek dopingujący.Sam sobie zaprzeczasz w tych kwestiach i samego treningu na masę.Trzeba zacząć jeść zbilansowaną dietę na masę i ciężko trenować 3-4 razy w tygodniu z suplementami diety by coś zbudować.Ale to i tak zobaczysz po kolejnej redukcji jeśli zrobisz ją mądrze co zostało z tzw.masy.czyli suchej masy ,wody i tłuszczu.

ten_nowy2 skąd ty się urwałeś? Jestem naturalem, nic nie biorę! "Jedynie efedrynę". Co ty wogóle ćwiczysz, chyba jogę, bo nic nie widać. Wyglądasz jak przeciętny gościu z ulicy, a gdzie tu mówić o zawodach- kosmos. Mój chłopak po miesiącu ćwiczeń wygląda lepiej niż ty. Wejź się za prawdziwą robotę, a nie bujasz w obłokach.

Witam :D
Mam 18 lat , kilka dni temu minelo mi 2 lata stazu i zaczalem sie interesowac zawodami :D Interesuje mnie junior do 23 , wiem ze jeszcze sporo masy mi brakuje ale chcialbym sie dowiedziec na czym najbardziej sie skupic :D dzieki z gory :D

Diablica:)

ten_nowy2 skąd ty się urwałeś? Jestem naturalem, nic nie biorę! "Jedynie efedrynę". Co ty wogóle ćwiczysz, chyba jogę, bo nic nie widać. Wyglądasz jak przeciętny gościu z ulicy, a gdzie tu mówić o zawodach- kosmos. Mój chłopak po miesiącu ćwiczeń wygląda lepiej niż ty. Wejź się za prawdziwą robotę, a nie bujasz w obłokach.

Gdzie napisalem ze chce jechac na jakies zawody?

Witam :D
Mam 18 lat , kilka dni temu minelo mi 2 lata stazu i zaczalem sie interesowac zawodami :D Interesuje mnie junior do 23 , wiem ze jeszcze sporo masy mi brakuje ale chcialbym sie dowiedziec na czym najbardziej sie skupic :D dzieki z gory :D

ten_nowy2

Diablica:)

ten_nowy2 skąd ty się urwałeś? Jestem naturalem, nic nie biorę! "Jedynie efedrynę". Co ty wogóle ćwiczysz, chyba jogę, bo nic nie widać. Wyglądasz jak przeciętny gościu z ulicy, a gdzie tu mówić o zawodach- kosmos. Mój chłopak po miesiącu ćwiczeń wygląda lepiej niż ty. Wejź się za prawdziwą robotę, a nie bujasz w obłokach.

Gdzie napisalem ze chce jechac na jakies zawody?

Masz mózg? Wystarczy spojrzeć na tytuł tematu! Moją wypowiedź do twojego posta uważam za zakończoną. Dziękuję. Żegnam.

Diablica:)

ten_nowy2

Diablica:)

ten_nowy2 skąd ty się urwałeś? Jestem naturalem, nic nie biorę! "Jedynie efedrynę". Co ty wogóle ćwiczysz, chyba jogę, bo nic nie widać. Wyglądasz jak przeciętny gościu z ulicy, a gdzie tu mówić o zawodach- kosmos. Mój chłopak po miesiącu ćwiczeń wygląda lepiej niż ty. Wejź się za prawdziwą robotę, a nie bujasz w obłokach.

Gdzie napisalem ze chce jechac na jakies zawody?

Masz mózg? Wystarczy spojrzeć na tytuł tematu! Moją wypowiedź do twojego posta uważam za zakończoną. Dziękuję. Żegnam.

Najmocniej przepraszam szanowna pania. Widze okres regularny

ten_nowy2

Diablica:)

ten_nowy2

Diablica:)

ten_nowy2 skąd ty się urwałeś? Jestem naturalem, nic nie biorę! "Jedynie efedrynę". Co ty wogóle ćwiczysz, chyba jogę, bo nic nie widać. Wyglądasz jak przeciętny gościu z ulicy, a gdzie tu mówić o zawodach- kosmos. Mój chłopak po miesiącu ćwiczeń wygląda lepiej niż ty. Wejź się za prawdziwą robotę, a nie bujasz w obłokach.

Gdzie napisalem ze chce jechac na jakies zawody?

Masz mózg? Wystarczy spojrzeć na tytuł tematu! Moją wypowiedź do twojego posta uważam za zakończoną. Dziękuję. Żegnam.

Najmocniej przepraszam szanowna pania. Widze okres regularny

Proszę już o spokój.

Nenez16

Witam :D
Mam 18 lat , kilka dni temu minelo mi 2 lata stazu i zaczalem sie interesowac zawodami :D Interesuje mnie junior do 23 , wiem ze jeszcze sporo masy mi brakuje ale chcialbym sie dowiedziec na czym najbardziej sie skupic :D dzieki z gory :D

Witam Nenez, masz świetne warunki somatyczne do tego sportu.
Myślę że kulturystyka klasyczna juniorów to optymalna kategoria dla Ciebie.
Ciekawi jesteśmy jaki masz wzrost i wagę - na tych zdjęciach.