Warto obejrzec Ronnie vs. Flex, Florida Pro Invitational 1996, czyli dwa lata przed tym zanim Coleman zacznie dominowac scene bb. Na tych zawodach Flex wygrywa z Colemanem, wyglada swietnie - to fakt, jednak jak dla mnie, Ronnie jeszcze lepiej. Rzuca sie w oczy klatka Colemana, trzy razy wieksza od klatki Flexa i talia Ronniego prawie tak waska [...]
[...] chce byc na szczycie to trzeba poswiecic zdrowie.osoby ktore cale zycie cwicza ale traktuja to jako maraton a nie jako sprint to zwykle cieszą sie dobra forma przez dlugie lata ale jezeli chce sie byc najlepszym trzeba isc na calosc bo znajda sie tacy ktorzy nie beda sie nad tym zastanawiac.Cieszmy sie ze Ronnie tak zrobil i moglismy ogladac [...]
[...] nie w całości, ale podzielony na części, link do pierwszej części filmu: https://www.youtube.com/watch?v=4lVMwl3FsPg nie wiem czy wyjdzie jakiś pełnometrażowy film, Ronnie lata świetności ma już za sobą, teraz to walczy o powrót do sprawności, ale jeśli doczekamy się jakiegoś filmu o Colemanie to raczej nie liczyłbym na lektora czy polskie [...]
Kolejne lata mijają a Ronnie nadal pozostaje nr 1 i to tylko potwierdza jak wyjątkowa był/jest jednostka w świecie bb! Można oglądać jego zdjęcia tysiąc razy, za każdym razem byc pod takim samym wrażeniem i tak samo zastanawiać sie jak.to k... możliwe żeby zbudować taką sylwetkę.. niesamowite to jest :-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2023-01-11 [...]
Trenuję kulturystykę a raczej na domowej siłowni ok. 2 lata całkowicie na sucho. Nie brałem żadnych odżywek czy suplementow.Dzięki treningom na siłowni znacznie zwiększyłem swoją siłę ( robię teraz max 50 pompek szeroko , 30 wąsko na trica i 10 pompek na jednej ręce , podciągam sie 5x na drażku szeroko nachwytem z obciążeniem 10 kg i 10-15x bez [...]
Mam 19 lat ważyłem dwa lata temu 69-70kg./182cm Zaczełem trenować jak miałem 13/14 lat wtedy nie brałem żadnych odzywek i nie stosowałem się do dietki, chodziłem prawie 2 lata plus do tego jeszcze biegałem plus treningi w piłkę halową i na otwartym stadionie. Później po dwoch latach przestałem chodzić na siłownię. I zaczełem chodzić 5 miesięcy [...]
Jeśli by trafili na Norwegów to różnie to moze być. Norwegowie to bardzo nierówny zespół. Mają lata ze są mocni,a mają też lata ze nie kwalifikują się do imprez typu MŚ czy ME.
hahah jak mnie w****iają takie komentarze że słabo jak na 3 lata,większość którzy to piszą nie mają pojęcia co tak naprwdę piszą,zaczynacie z siłownią trenujecie rok i mówicie słabo,jak będziecie mieć staż powyżej 3 lat zrozumiecie o co w tym tak naprwde chodzi, jest ***any głupi stereotyp że 3 lata i już ktoś powinien być 2X2,masę mieśniową [...]
[...] lat 2.WAGA:67-70kg (waha sie) 3.WZROST: 170cm 4.WYMIARY:(reszte dopisze po swietac z racji ze nie mam czym zmierzyc) BICEPS:39cm KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:ponad 3 lata 6.DIETA staram sie madrze i czesto jesc,okolo 6 posilkow dziennie przed spaniem posilek bialkowy. BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]
nie mam skorzystam z porad indywidualnych bo (pieniadze-brak) .. dieta na ujemnym bilansie i bialka jak najwiecej jem .. no 3 lata ale 2 lata na ciezarach, nie silowni :) Zmieniony przez - kuba12375 w dniu 2014-03-10 21:06:37
[...] telewizja to jest panowie patologia :D Filmy z lat 40-tych? Wiadomosci jaki mamy rozwoj gospodarczy lepszy niz cala UE a straz pozarna nie ma telefonu i bedzie miec za 2 lata (autentyk)? Wiec moze konkrety po co checie ja miec? Bo angielskiego wam ona nie poparawia a wszytskie odcinki Wojewodzkiego i Majewskiego sa na torrentach zawsze [...]
WIEK: 30 2. WAGA: 84 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5-6 lat z przerwa 3 lata 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany: 150 -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: bold,wino,enan,cypio 8. TRENING: 4x w tyg 9. CEL CYKLU: rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Co rozumiesz pod pojeciem dawni mistrzowie, lata 50-60?, tacy starzy mistrzowie nie mieli dostepu do saa. lata 70-80-90 to juz inna bajka, powiedzmy szczerze odkad doping jest powszechny, to w kazdym sporcie , aby osiagnac poziom swiatowy trzeba korzystac z koksu, z prostej przyczyny chociazby bo wszyscy koksuja i aby miec z nimi szanse rowniez [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 19 Waga : 86-87 Wzrost :183 Staż treningowy:2 lata Obwód pasa:85 cm Obwód klaty:115Cm Obwód uda: 65 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Piłka nożna 1 w tygodniu, 5 razy w tygodniu silownia, Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak ograniczen ! Stan zdrowia: Bardzo dobry [...]
WITAM,NAJPIERW PARE SŁÓW O MNIE MIESZKAM NA CODZIEŃ W OLSZTYNIE IAKTUALNIE TRENUJE MMA ORAZ KRAV MAGA,W TORUNIU BYŁEM 5 OSTATNICH LAT(STUDIA) I "ZALICZYŁEM"SEKCJE ZARÓWNO JEDRZEJA JAK I ZBYCH WIEC MOGE OBIEKTYWNIE OCENIC ZARÓWNO WADY JAK I ZALETY TYCH SEKCJI.PRZED PRZYJAZDEM DO TORUNIA CWICZYŁEM(MMA,BOKS KARATE SAMBO),ZE WZGLEDU NA NAUKE [...]
Do odważnych Świat należy warto zawsze spróbować czy mam dużo tłuszczu fotka jako taka w profilu i dane oceń sam. Wg mnie za dużo ale na to jest czas jeszcze do lata. Z tego co się orientuje to spięcia działają na górne mieśnie głownie co sądzisz żeby do planu na wytrzymałość dodać unoszenie nóg? jako uzupełnienie?
mama moja dawno juz wyjechala a ja skonczylem gimnazjum i musialem do niej jechac no i pojechalem i juz 2 lata bedzie 31 wrzesnia a ze w Polsce gralem w pilke to i tu kontynuluje to :) ale byc moze za 2 lata wroce do Polski na studia choc to nic pewnego.. zalezy od szkoly i od tego gdzie bede gral
[...] No a teraz z racji tego, że następne zawody w WL w połowie listopada i liczę tam na jakiś nowy rekord (jest coś po drodze, ale styka tego dobrego) to robimy formę na koniec lata\-)}:-( Trzeba zobaczyć w końcu co po masie zostanie. I znowu siłę zrobić. Mam nadzieję, że 4-6 tygodni styknie, przy zachowaniu jak największej ilości jedzenia i [...]
[...] Bolesne to. Wąsko - już odpuściłam, bo to opuszczanie i tak mi trice zjechało plus moja lewa strona daje o sobie znać, powyciągam, porozciągam i trochę jej ulży. Fizjo musi poczekać ;-) WL - pi pi pi piiiiii, no nie rozumiem no, 45kg lata jak szmata, 47,5kg też, a 50kg nie chce wejść, guuuuupieee to}:-((( Rok temu }:-( nic się nie zmieniam \-)
Trenuje 4 lata w tym 2 lata systematycznie mysle ze to wystarczy ale boje się przetrenowania i długoletniego zahamowania rozwoju miesni przez ten trening mogł bys mi wiecej o tym treningu powiedziec jak to ma miej wiecej ygladac z gury dziekuje
Ronnie Coleman - legenda
