kurkuma

[...] owsiane + kokos + mleko od krowy + banan 2. Rosół + makaron ryżowy + mięso z ud koguta + ziemniaki + surówka z kapusty pekińskiej, lodowej, papryki, marchewki ... + mandarynki 3. Jajka + chleb gryczany + szynka domowa Napoje: Kawa, Herbaty różne, Woda przefiltrowana Suple: Tran, multiwitamina, przyprawy w dużej ilości: cynamon, kurkuma, imbir

:-PPBiniu, W ostatnim czasie popularne stało się suplementowanie się kurkumą. Co Ty o tym sądzisz i jak to się ma do J/NJ? Tzn. np. czy można ewentualnie przyjmować kurkumę w czasie postu? mozesz przbylizyc zastosowanie o jakim piszesz ...?

[...] z sokiem z limonki i miętą, kawa czarna, sok z zielonych warzyw (seler naciowy, szpinak, natka pietruszki i ogórek). Warzywa: kalafior surowy i gotowany, papryka czerwona, rzodkiewki, cukinia Przyprawy: sól, pieprz, kurkuma, oregano /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dbf5a2e4c25f4cc68fda0dd71cb7873b.png Zmieniony przez - Luciolla w dniu 2014-06-07 20:29:52

[...] brak mi jeszcze wyczucia i białka za mało wyszło. Napoje: woda, woda z sokiem z limonki, kawa czarna. Warzywa: papryka czerwona, rzodkiewki, ogórek Przyprawy: sól, pieprz, kurkuma, pieprz cayenne /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b0b2ab53e4654d3ab6e932a1783227a3.png Swoją drogą, jakby ktoś bardziej obeznany w temacie zajrzał do mnie, to czy mogłabym [...]

[...] udało mi się zdobyć jaja 8-) Jakby ktoś miał w pomorskim jakieś namiary to będę bardzo wdzięczna za info. Napoje: woda, kawa czarna, herbata czarna Przyprawy: sól, pieprz, kurkuma, Warzywa: pomidor, ogórek, papryka zielona, szczypiorek, rzodkiewki, kapusta pekińska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7f52a904441c42168382566806e317f5.png Zmieniony przez - [...]

[...] Miska (wiem wiem, słaba, nie będę się usprawiedliwiać): Napoje: woda, kawa czarna x2, herbata czarna x 2 Przyprawy: sól, pieprz, sok z cytryny, kurkuma Warzywa: mrożonka D'aucy Fit Mix fasolowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c1a508cc87604bd9b8e4dae5fc46146b.png Zmieniony przez - Luciolla w dniu 2014-06-27 22:44:13

[...] i poślady i prostowniki nieźle poczułam. Ale generalnie lubię to ćwiczenie. Miska: Napoje, woda, kawa czarna x 2, herbata czarna, herbata ziołowa Przyprawy: sól, pieprz, kurkuma, pieprz cayenne, Warzywa: pomidor, ogórek, sałata lodowa, papryka zielona, rzodkiewki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f41ebb93da5b4d7cab5c6f15f168eab3.png Zmieniony przez - [...]

[...] owsiane i bierz chrom. Po diecie zrób badania pod kątem tolerancji glukozy. Macie jakis pomysl zeby szpinak byl mozliwy do zjedzenia oprocz czosnku, bo to za bardzo nie pomaga.. Ja mam taki zestaw proszków, że smok wawelski by padł pieprz cayenne, imbir, curry, cynamon, kurkuma, papryka... Zmieniony przez - jogger w dniu 2007-05-22 15:26:14

[...] 130/60/180 1. owsiane 100g, cynamon, słodzik, kawa, mleko posiłek podzielony na kilka: ryż brązowy 100g, mielone mięso wołowe 500g, cukinia, pietruszka, pieczarki,pomidory, kurkuma 2 małe jabłka pomarańcz w końcu się najadłam%-) nie mogłam się doczekać dzisiejszego śniadania. tak jak nie jadam, tak teraz coraz częściej mam ochotę na słodycze. [...]

ale mam za***isty humor pewnie zarzucicie mi niezdecydowanie i chaotyczność, ale dzisiaj postanowiłam posłuchać swojego ciała i odeszłam od rozpisanego treningu i to był najlepszy trening ever chyba zrezygnuję z tamtej rozpiski i będę po prostu ćwiczyć to, na co danego dnia mam ochotę. więc dzisiejszy trening: 1. przysiad ze sztangielkami na [...]

[...] oryginalnej wersji * tylko 6 powtorzen ** 19kg i jeszcze dzisiejsza miska * placuszki owsiane z brokulami * jablko, orzechy wloskie * kalafior ze smazonym boczkiem (+kurkuma), chleb na zakwasie * placuszki owsiane z avocado, brokulami, pomidor * watrobka drobiowa smazona na smalcu, ryz, szpinak TRENING * whey, banan * spaghetti z jajkiem [...]

Trochę mnie tu nie było, ale w poszukiwaniu motywacyjnego kopa, czas na reaktywację. Przez ten rok nabrałem kolejnego doświadczenia na temat rzeczy które mi nie służą, wróciłem z wagą na 3 cyfry (oczywiście masy bezmięśniowej) i doszedłem do wniosku, że tak dalej nie może być... %-) Dieta: Początkowo miała wyglądać następująco: DT (3x w tyg): [...]

kurkuma to tylko barwi a smaku nie ma zbytnio

Kura, ryż z kurkumą, brokuły, oliwa + zielona, omega, witaminy Adam. I zaraz jadę przerzucić z 2 tony węgla w tym śniegu, a po pracy słodziutki gainerek \-) Zmieniony przez - st_ud w dniu 2012-01-10 11:22:55

+ multiwitamina, cynamon, zielona herbata x2, kurkuma, jakiś preparat na oczy O i dzisiejsza dieta, nie najlepsza niestety ale skusiłam się na ryż z warzywami od mamy. No pyszny był... Trening: 7.10.2011r. DNT, po 3h snu cały dzień snułam się jak duch 8.10.2011r. Bieg 30 min (z psem), zmienne tempo, potem było mi słabo przez parę minut Jutro [...]

[...] dziennie) - warzywa krzyżowe (min. 500g dziennie) - jabłka - grapefruity - pomarańcze Zielarz - melisa - rumianek - pokrzywa - mniszek lekarski (wieczorem) Przyprawnik - kurkuma 3x dziennie - imbir 3x dziennie - cynamon 3x - ostrrrra papryka Reszta jutro, bo już... Póki co, pytania są? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-04-06 07:08:32

Prawda - kurkuma, imbir i cynamon to cudowne przyprawy, tak smakowo jak zdrowotnie:-)) Też zajadam takie naleśniki:-D Widzę, że wiesz co dobre i zdrowe :-) Reda naleśniki są niesamowitym sprawdzianem dla mojej siły charakteru... :-> Piątkowy trening barki, tricepsy, bicepsy: 1. Wyciskanie sztangi sprzed klatki piersiowej 2. Wznosy ramion ze [...]

luiza ten drink to nic specjalnego, po prostu wprowadz kurkume na stale do swojego jadlospisu. najbardziej zjadliwa forma ciaglego jej spozywania (kurkuma w jedzeniu nonstop kolor moze sie szybko znudzic ;-) ) jest jej picie. ja biore lyzeczke kurkumy, pol lyzeczki chili, sok z cytryny, uzupelniam woda do pelnej literatki i duszkiem do dna %-) [...]

[...] treningu cukry dobre, od rana bylo nawet 260 miske moze tez wpisze choc nie liczona, ale bylo tak: - ser camembert, tran, orzeszki ziemne - sledz, smalec, olej kokosowy, watrobka wolowa, ogorki kiszone, orzeszki ziemne - watrobka wolowa, czosnek, kapusta kiszona, kapusta zwykla, troszke wina czerwonego plus: kurkuma, chili, ocet jablkowy, ziola

[...] inne wegle, zwlaszcza kiedy bede puchnac (bo ze gromadze wode to wiem bankowo, a wegle z jakichs przyczyn mnie "odwadniaja" @@-) ) suplementy: tran z 2,5g omega-3 w 10ml, kurkuma, chilli, ocet jabłkowy, biotyna, ziola przerozne, czasem vit.c 1000mg time-release, potas, magnez, wapn, milk thistle od czasu do czasu, kombucha (filonko, hodowla [...]