kurkuma

​1-wiejski z łososiem i szczypiorkiem ​2-gofry omletowe 3- ryż jasminowy kolorowany kurkumą, kurczak podsmażany z cebulką, pieczarkami i warzywa 4- budyniowa kasza jaglana /SFD/Images/2015/9/12/d3f31ae96d60445ab76973cb4135a203.jpg /SFD/Images/2015/9/12/c2777b748d564bac9694935c7d81105f.jpg /SFD/Images/2015/9/12/94e41283d24f4c7f8d749f50ec5e54c3.jpg [...]

Serca drobiowe z papryką i kremem dyniowym + domowe ogórki marynowane z kurkumą /SFD/Images/2015/9/28/736c0492eac1441296a4c2b320cf4b8b.jpg

[...] typu "kolanka" się mega nadaje, ale sądzę że z innym też wyjdzie bez problemu), 3. Mieszam ugotowany makaron ze szpinakiem, dodaje jaja (dałem 3 L) i przyprawy (sól, pieprz, kurkuma, tymianek, oregano, bazylia - ale tak naprawdę wszystkie zioła się nadadzą i myślę, że ładnie się skomponują), 4. Do naczynia żaroodpornego wrzucam połowę w/w [...]

Schab gotowany w sosie ze szparagami i kurkumą. /SFD/2017/6/24/203886fe0d66424483b8a79c8ca0b465.jpg

Różne z zeszłego tygodnia. Ciasto bananowo-owsiane. Warzywa gotowane z kurkumą. Spaghetti z fasoli. /SFD/2021/4/26/3fee1dc35e50431f8436a76eee86356a.jpg /SFD/2021/4/26/f0b36caf458141a6b4bf04cde287c0c1.jpg /SFD/2021/4/26/6679141eced2443cb0319d320cedd34f.jpg /SFD/2021/4/26/dc2d87f18fbf4eafb93fd624e9f9bec8.jpg [...]

1.Papryka faszerowana kura 2. Klasyka gatunku 3. Indyk z chilli, kurkuma, imbirem, pieprzem cayenne, oregano, ziołami prowansalskimi i cynamonem /SFD/Images/2015/6/14/d2d8f18f7f9d4620839d7879920fb6e6.jpg /SFD/Images/2015/6/14/83d07630a0364ab7a3156337078eb547.jpg /SFD/Images/2015/6/14/f188a65dbcfc47c3aed2e9951208fb2d.jpg Zmieniony przez - Muzu w [...]

ryz masz z kurkuma i curry czy jakos inaczej go robisz ?

kurkuma lub curry zależy co mi wpadnie pierwsze w ręce, do tego dosypuję chilli i pieprzu ziołowego :-)

a po co przyprawe do kurczaka :-) taka moja slodka tajemnica , zamiast do kurczaka daj zwykla do miesa i curry z kurkuma :-) tylko nikomu nie mow

losos w sosie pomidorowo smietanowym jajka z awokado z curry i kurkuma /SFD/2019/6/8/68d0ad6decc549fea171204bd0ed0cb7.jpg /SFD/2019/6/8/0e228a58c1364a6e837476a013e0b303.jpg /SFD/2019/6/8/9ab75c983d8f4a618f04921445c74282.jpg

Smażonki warzywne (sos pomidorowo-paprykowo-cebulowo-czosnkowy, grzyby, czosnek, cebula, por, kurkuma, chilli, przyprawa do steka, słonecznik, marynowany pieprz, brokuł, jarmuż), dziki ryż. /SFD/2021/4/30/75b2f3d9ab00418a80993994cfedad42.jpg /SFD/2021/4/30/5565af3d735a487a8b5ecdabed2d3eaf.jpg /SFD/2021/4/30/0416451f7b6a4bd88e80651c28faa099.jpg [...]

Z naturalnych mzoesz np dodawaćimbir do herbaty cienko pokrojony, kurkuma też będzie wspierała odporność. Jest taki shot kurkumowy, na necie znajadziesz dokładny przepis. Kurkuma, imbir, cynamon, cytryna, miód, pieprz.

[...] z cienką gumą (taka rehabilitacja) - ćwiczenie mięśni odpowiedzialnych za otwieranie dłoni - owijanie bardzo ciasno łokcia flossbandem i potem wszystkie ruchy nadgarstka - kurkuma, jeśli masz stan zapalny - ćwiczenie tricka na wyciągu - hormony też można zbadać (niski poziom estrogenu) Prawie wszystkie te rzeczy robiłem i pomagały :) [...]

Podsumowanie tygodnia: 4 treningi siłowe + 2 kompleksy metaboliczne + 2 interwały + 30min cardio Micha według założeń Pomiary: Myslałam, że nic nie spadło a tu jednak cyc poleciał %-) ramię to mam wrażenie, że zawsze nieco inaczej mierzę, więc nie wiem co tu się dzieje ale cos między 27-28cm ;-) [...]

[...] większe objętościowo posiłki. Znowu zupę ugotowałam - soczewica, pomidory plum z puszki, seler naciowy, por, marchew, oliwa, mleczko kokosowe i do smaku : imbir, czosnek, kurkuma, chilli, sól i pieprz. Dzisiaj mam w planie zrobić hummus z dodatkiem buraczków :-) Fakt, kazda ma cos czego nie ma inna, trzeba by stworzyc wlasna ;-) Brzmi pycha, [...]

[...] daję szansę fitatu. Menu proste, mniej kalorii teraz mam to staram się jeść większe objętościowo posiłki. Znowu zupę ugotowałam - soczewica, pomidory plum z puszki, seler naciowy, por, marchew, oliwa, mleczko kokosowe i do smaku : imbir, czosnek, kurkuma, chilli, sól i pieprz. Dzisiaj mam w planie zrobić hummus z dodatkiem buraczków :-)

[...] większe objętościowo posiłki. Znowu zupę ugotowałam - soczewica, pomidory plum z puszki, seler naciowy, por, marchew, oliwa, mleczko kokosowe i do smaku : imbir, czosnek, kurkuma, chilli, sól i pieprz. Dzisiaj mam w planie zrobić hummus z dodatkiem buraczków :-) Fakt, kazda ma cos czego nie ma inna, trzeba by stworzyc wlasna ;-) Brzmi pycha, [...]

[...] nie załatwi!!!). Taka paka 2250g styka mi na pół roku. Sporadycznie szamię białko. Kupuję 2 takie paczki rocznie.. Ale właśnie! Zakupiłem trochę "ziela" i jem codziennie: - kurkuma - łyżeczka - imbir - 1/2-1 łyżeczka - pieprz cayenne - ociupinka = mój zestaw do jajecznicy (ogólnie na ostro jest). Mam jeszcze nasiona kozieradki - ale wyczytałem, [...]

[...] - 2 łyżeczki ostropestu - 2 łyżeczki siemienia złocistego - 2 łyżeczki czarnego sezamu - 1 łyżeczka czarnuszki + szklanka soku pomidorowego z kartonu.. Na obiad były: - jajka na kokosie - pieprz cayenne - szczypta - kurkuma - solidna łyżeczka - imbir - z pół łyżeczki, żeby nie było zbyt ostro Patrzcie ile tego - a to ledwie same dodatki!!

Śniadanie * B 27 g T 14 g W 76 g Kanapka z pastą * Chleb żytni pełnoziarnisty
3 kromki, 
120 g

Awokado 
1/2 szt., 
70 g

Ser twarogowy chudy
5 łyżek, 
75 g

 Przyprawy * Koper ogrodowy 
2 łyżeczki, 
8 g

 Przekąska poranna * B 15 g T 6 g W 31 g Jogurt * Jogurt naturalny 2% tłuszczu
1 szklanka, 
250 g

Otręby owsiane
2 łyżki, [...]