17.10.2013 'odchudzamy zwierzę z lasu' day 11 tydzień 2 dieta: http://images63.fotosik.pl/288/7dfe8cffe1a0f3ecmed.jpg trening: 1,5h jazdy rowerem po ciężkich, wyboistych leśnych trybach. foto stuff: wjazd do puszczy http://images61.fotosik.pl/288/27afb07918688224med.jpg widok na miasto http://images62.fotosik.pl/288/f69a3d97493b31d2med.jpg ambona [...]
To teraz go pilnuj lepiej albo weź mu nadajnik GPS wszczep :D ło kurfa http://kuchnia.wp.pl/index.php/health/prop/id/449/strona/1/t_c/1 ale masa Zmieniony przez - Kuukii w dniu 2009-07-30 18:41:16
[...] na sen i czas dla siebie ( dla 2 połówki) i też trzeba cxzasami samemu gdzies wyjść sie odchamic :) .... Natka nie nazekaj %-) pierwsze moje 2 mieś w irL to trafiłem na Kołhoz nie hate podemną była kuchnia w której non stop 7 dni w tyg impreza trwała bo wszyscy poza mna i jednym gosciem to socjalowcy byli tam to dopiero akcje sie działy %-)
Masz tyle mozliwości i tyle produktów w sklepach, że zrobienie czegoś smacznego na śniadanie to chyba nie problem? Masz dział - kuchnia sfd, szukaj inspiracji.
pracuje caly czas na nocną zmiane, wstaje ok 17 a treningi mam ok 19, co jeść po przebudzeniu aby ten posilek starczył mi na trening, kolejny posilek jest po 20 a o 20.35 wychodze do pracy? Konkretnie to juz szukaj w dziale kuchnia sfd. Mieso lub ryba, kasza,ryz,makaron, troche oliwy lub oleju lnianego i warzywa.
Przepis na pizzę wrzuciłam w dziale Kuchnia SFD: http://www.sfd.pl/Pizza_na_broku%C5%82owo_szpinakowym_spodzie_%3A_-t1023366.html Polecam, bo makro ma niemal takie samo jak ryż z kurczakiem i warzywami, a smak rewelacyjny :)
Jej, aż się zarumieniłam. :-) No i te nasze porcje "dla górników". };-) Dzisiaj powrót w wiejskie klimaty, kuchnia nie tak dobra jak u siostry, ale daje radę - jest domowo, nie przejadam się, węgle nie dominują w żadnym posiłku. Pod wieczór może wymyślę sobie jakiś trening typu przysiady i wykroki z deską tudzież dwoma cegłami. %-) I podszlifuję [...]