krzywdę

racja, mozna sobie krzywde zrobic dlatego jak robie klate to zawsze sprowadzam sobie jakiegos kolesia co by mi pomogl w ostatniej serii, bezpieczniej i moge sie skoncetrowac na tym zeby wycisnac a nie co bedzie jak nie wycisne "Pan Mordu zginie, ale przed śmiercia Spłodzi legion śmiertelnych potomków A ślady ich przejścia znaczyć będzie [...]

Dzień dobry - dobre ćwiczenie ale wiele osób sobie nim robi krzywdę, bo wykonuje pokracznie. Jak patrzę u siebie na siłowni to tak 8na 10 przypadków wygląda "boląco".

Ty nienormalny jesteś? Jak zdrowy człowiek może sam z siebie chcieć robić sobie krzywdę? Idź do klubu i niech Cię ktoś zwyczajnie nauczy.

To cykl laicikowy jak już wspomniałeś mam 18lat więc nie chce zbytnio atakować swojego ukladu zbyt dużymi i długimi cyklonami chociaż wiem że nawet taka ilośc może wyżądzić krzywdę Ryzyk fizyk No ale dzięki. W wakacje pewnie pójdę gdzieś do pracy na budowe to będe odkładałżeby na jesień zrobić coś w stylu win+deca + big dawki białka

tesc i omka niepotrzebna - moga ci zrobic tylko krzywde, po drugie chlopaki w dopingu cie zbanuja, a jak sam wezmiesz bez zadnej wiedzy to mozesz dostac ginekomastii i wtedy bedzie ubaw. jesli takie sa twoje kroki to ten sport jest nie dla ciebie. pierwsza zasada to skocz do dzialu odzywianie, uloz diete, odstaw alkohol definitywnie, to ci pozwoli [...]

I wyszlo szydlo z worka Gdyby kogos wymsmiewali byloby to conajmniej dziwne jako ze buty zapasnicze to dla zaawansowanych zawodnikow sprzet powiedzialbym nieodzowny( do innego poczatkujacy co i w butach sobie moga krzywde zrobic, zreszta pisalem o tym wczesniej) grzyba z maty nie zlapiesz nie zetrzesz skory przy wjazdach w nogi czy innych [...]

przysiady na jednej nodze sie nadaja, opierasz sie reka z boku o sciane jedna noga do przodu wyprost i jedziesz; tylko porob sobie normalnych najpierw bo jak Ci sie w kolanie cos skrzywi to sobie zrobisz krzywde, uwazaj poprostu; i nie za nisko schodz, powiedzmy ze udo rownolegle do podloza aha, no i rzabki i chodzenie na kucaka; kucasz i [...]

[...] sytuacji to nie jest niezawodna metoda. Mżna się wpakować w paskudną sytuację na własnej klatce schodowej. Pamiętajcie, że człowieka nie trudno jest zdenerwować, szczególnie gdy jest po alkoholu... Ja chyba najchętniej użyłabym gazu. Chyba większość kobiet bała by się paralizatora - obawiałaby się, paradoksalnie, że zrobi napastnikowi krzywdę.

[...] na silownie i z przerazeniem stwierdzasz ze nie ma juz takiej MOCY.Mimo to dajesz z siebie wszystko aby utrzymać rezlutaty cyklu.Ale w rzeczywistości robisz swoim mięśniom krzywdę,przetrenowujesz się i spadki się nasilają. Co wtedy? Lekka depresja. Koledzy patrząc Na ciebie mówią: o jak poleciałeś Stawiasz temu czoła ale z czasem zaczynasz czuć [...]

Chłopie, Yamek dobrze pisze. Jesteś początkujący, więc FWB jest najlepszym systemem. Budujesz nim podstawy, technikę i masę. Nie umiesz dobrze wyciskać na klatkę a ty wyskakujesz z rozpiętkami? Krzywdę sobie zrobisz, pomyśl. Plan jest nie dla ciebie( ten który podałeś). 'pozdro' dla ciebie.

Wklej ankietę działu bo nic o tobie nie wiadomo oraz rozpisz cały plan jaki wykonujesz. Odżywki zbędne, szczególnie ta, którą bierzesz. Dieta to klucz do sukcesu. Twoim problemem jest brak masy mięśniowej. Szybko to da się zrobić krzywdę

drugi cykl i 3 srodki? zupek - nie chodzi o wage, chodzi o poziom hormonow, mozesz wazyc nawet 200kg i moze Cie kopnie 100mg e2d, inny wazy 80kg i nie kopnie go 200mg, to nie jest zalezne od wagi. Przestancie kopiowac glupoty , bo ktos sobie krzywde zrobi, nie macie pojecia o hormonach to nie doradzac. EWENTUALNIE dobra rada byla by taka ze [...]

z tym sprzętem to mozesz sobie jedynie krzywde stworzyć, uzbierajce wiecej kasy na lepszą ławeczkę

[...] wyżej- kupcie sobie zwykłą, nie udziwnianą ławeczkę ze stojakami- z grubymi profilami, mocnymi spawami lub mocnymi śrubami. To musi być potężna rama inaczej prędzej sobie krzywdę zrobisz. Poszukajcie np. w dziale KELTON tu na sfd. Wiem że reklamę robię, ale mają oni naprawdę solidny sprzęt, posłuży wam długo nawet jak będziecie już 150kg do [...]

Najmocniej cie przepraszam Pawelku, niewiedzialem, ze piszac Borek wyrzadzam ci tym tak straszliwa krzywde, niesadzilem, ze jestes tak wrazliwy. Teraz gdy to napisales i mnie uswiadomiles to juz wiem jak straszliwie cie tym krzywdzilem. Tak dalej byc nie moze bo nie moge zniesc tego, ze ktos placze przeze mnie. Dlatego obiecuje ci, ze sie poprawie [...]

Powiem Ci tak kregoslupa nie na prostujesz sam, od tego sa rehabilitanci bo kazda skrzywienie to inna bajka.... jedyne co mozesz zrobic i co Ci proponuje to zwiększenie sily miesni szkieletowych plecow znajdziesz pare cwiczen na to, generalnie wszystko co na drazku, uwazaj z ciezarami w takim wieku latwo sobie zrobic krzywde a jak będziesz zle [...]

a ile czasu jesteś na Montim, i czy aby odpowiednio cwiczysz, jak wygladają twoje treningi, oprócz jogi oczywiście? Bo moze trzeba zwiekszyc wysiłek fizyczny, chcesz juz do końca życia jeść 1000kalorii? Bedziesz za każdym razem załamana gdy wróca zbedne komóreczki tłuszczowe. Przecież w tym wszystkim chodzi o to żeby nabrac pewnych nawyków [...]

[...] wielki zamach, skoro i tak przeciwnikowi nic zrobić nie można? Najwyżej zwichnąć sobie nadgarstek? Nawet potylicę przeciętny zawodnik ma jakby pancerną. Poza oszpeceniem, zadaniem bólu, niezmiernie trudno bez rękawic spowodować poważniejszą krzywdę. Oddziaływanie ciosów zamyka się głównie w sferze psychiki uderzonego. Takie odnoszę wrażenie.

Jakie 'inne walki' oglądasz? Gołą ręką owszem, mozna zrobić krzywdę i to większą niż w rękawicy. Niektórzy kostki mają jak ze stali a do tego uderzenie bez rękawicy umożliwia większą precyzję ciosu. Natomiast nie odnosi się to do walk sportowych w formułach typu semi, które z założenia nie służą do wyrządzenia krzywdy przeciwnikowi, tylko [...]

Uprawiane inne sporty : K-1 - ile jak czesto od ilu, w jakie dni?? Cel treningowy : Rzeźba + schudnięcie - tój cel głównie zalezy od odzywiania , jednak przy takim wysiłku fizycznym jak trening siłowy i K-1 lepiej zajadać SYTO. Dieta : Stosowałem Dukana ale przerwałem. Mogę zapłacić za jakąś sprawdzoną przez Was dietę.- bo to masakra organizmu [...]