krzywdę

[...] przytoczę zasłyszany w niedzielę dialog właścicieli i zarazem instruktorów z siłowni, do której uczęszczam: Jacek: Czemu kazałeś robić ściąganie drążka do klatki? Przecież krzywdę może sobie w ten sposób zrobić, niech robi ściąganie do karku! Zbyszek: Do karku? A co z czworobocznymi? Jacek (fizozoficznie): A kto w ogóle wie gdzie są [...]

jestem właśnie z tych osób które zrobiły sobie krzywdę wieloma dietami. M.in. dlatego z paczona i rozdarta mam takie a nie inne podejście do sprawy. To strach przed kolejna porażką sprawia ze potrzebuje więcej zainteresowania i słowa otuchy, że się uda jeśli tylko się postaram. Tak chciałabym. Niestety często jedzenie to nie tylko głód ale też [...]

Plecy przestały boleć, trening zrobiłam dopiero dzisiaj, bo szczerze mówiąc trochę sie przestraszyłam, że zrobiłam sobie krzywdę i wolałam poczekać aż nic nie będzie bolało.Dietę trzymałam przez te dni tak jak zawsze. Ostatnio mam straszne parcie na słodkie, nie jem, ale mam straszną ochote, a słodycze nie ruszały mnie od bardzo dawna. Myślę, że [...]

Poza tym uważaj w tym wieku zarówno z odchudzaniem, jak i siłownią. Szczególnie z odchudzaniem. Cały czas rośniesz i dojrzewasz, i możesz sobie krzywdę zrobić. Ogranicz tylko słodycze, fast foody, etc., zacznij więcej biegać, rowerek jakiś, tak w granicach 40-60 min, może zacznij uprawiać jakiś sport na poważnie(koszykówka, piłka nożna, ręczna). [...]

Krzywdę sobie robisz tą głodówką.

[...] lub też Kharitonowa. Wydaje mi się że to iż Fedor stracił w oczach niektórych fanów to pierwsze miejsce HW jest winą jego menadżerów (moim zdaniem to wyrządzili mu krzywdę nie podpisując kontraktu z UFC bo na tą chwilę większość topowych zawodników znajduje się właśnie tam), którzy nastawili się tyko na to żeby zgranąć hajs za walkę z [...]

[...] przy zwykłej chorobie podczas osłuchiwania mieliśmy wykład na temat ćwiczenia . On już nawet spory był, ja to tam troszkę widać, że ćwiczę, ale... tylko ciut i od razu, że krzywdę sobie zrobimy itd itp wolę z nimi nie rozmawiać na ten temat, w dodatku konutzja klaty - chyba bym nie wytrzymał . a lekarz sportowy u mnie w mieście - takowego na [...]

[...] to ludzie idący za modą czy jakimkolwiek trendem. Muszą mieć pewną wiedzę na tematy żywieniowe, poza tym cec***e ich ponadprzeciętna inteligencja, wrażliwość na jakąkolwiek krzywdę i niesprawiedliwość..... Co do tego tematu warto wspomnieć o wegetarianach, semiwegetarianach ( jedzą sery i jaja ale nie mięso) i wielu innych odłamach tej filozofii [...]

Kult, owszem, wiadomo jak jest, ale chyba zapominasz w jakim dziale jestemy i w jakim temacie:) Tutaj nie ma i nie powinno byc owijania w bawelne albo sypania proszkiem FA. I nie spinajcie sie tak bardzo, bo chyba nawet sam Tomek zrozumial mnie lepiej niz Wy i spokojnie przyjal moje slowa:) Ja doskonale rozumiem podejscie takich osob jak Tomek, i [...]

[...] porcji. Na siłce jak weszłem na bieżnie to puls 145. Dopiero w połowie treningu się uspokoiło. Gdyby nie puls to dałbym 5 bo pompa była masakryczna i pobudzenie równie. Ale może kwestia innych saa które lecą plus długiej przerwy od pw :) Myślę że po 2 porcjach można sobie zrobić krzywdę. Zmieniony przez - Testoreron w dniu 2023-09-30 17:01:02

Jak w grudniu dalej będziecie się w to "bawiły" to dołączę %-) Na razie boję się, że krzywdę sobie zrobię.... %-)

elo elo wygldsa na to ze znowu sobie zrobilem krzywde Prostowniki sie popsuły tym razem

[...] itp.). Zależy co preferujesz bardziej. Jeśli masz zamiar się bić z kimś dla przyjemności na ulicy, to lepiej daj sobie spokój z każdą z tych sw, bo można albo komuś zrobić krzywdę i mieć później nieprzyjemności, albo trefić na niepozornego - lepszego w te klocki i się fajnie zdziwić Najlepiej unikaj konfliktów - kiedy jest to tylko możliwe - [...]

nie az tak do czoła bo by sie udusił i łokcie bardziej ba boki więc też może ch**a warte to było %-) nie próbuj bo sobie krzywde zrobisz a potem zwalisz na mnie

[...] Pozdrów kolegę, który wyśmiał Twój plan a zaproponował równie beznadziejny. Po takim katowaniu klatki nie dziw sie że straciłeś moc, na dobrą sprawe mogłeś zrobić sobie krzywdę. Trenuj klatkę raz w tygodniu tak jak pozostałe mięśnie i to w przedziale 12-14 serii ogółem. Wrzuć jakiś sensowny plan do oceny, nie zapomnij dodać treningu nóg. [...]

Tak, na pewno robiąc przysiady Radkowi zależy na rozwoju góry pleców Czemu nie upiec dwóch pieczeni na jednym ogniu. Ale tak na serio łatwo sobie można zrobić w ten sposób krzywdę bo nie stabilizujesz góy pleców.

Czoper85 ale zes doj**al. To jak ktos ma mniej kasy i gorszy samochod to juz nie moze sie wypowiadac na jego temat? Boze skad tacy ludzie. Nikt nie neguje dokonan Radka tylko to ze jako jakis tam autorytet w kulturystyce przez swoja pozycje wciska ludziom taki kit ze jemu powinno byc wstyd a byle trenerow jak to masti wspomnial nikt sie nie czepia [...]

A o czym ja pisze i knife i inni? Technika!! Dobor ciezaru! to klucz do cwiczen kontuzjogennych. Jak ktos tego nie rozumie nie powinien isc woogle na silownie bo bez dobrej techniki i umiejetnosci dobierania ciezaru by wiekssc seri robic z zapasem mozna na silowni zrobic sobie krzywde na kazdym przyzadzie. Nawet robiac rozpietki.

Panie seba! krzywdę można sobie zorbić mając dobrą technikę i ćwicząć małym ciężarem (dajmy na to 50-70%). Wyjaśnię to z naukowego punktu widzenia. Wystarczy że któryś z kręgów jest minimalnie przesunięty rzędu milimetra. Wyobraź sobie że podczas podnoszenia nawet takiego względnie małeg ciężaru ucisk na dysk jest ogromny, ile kg to nie wiem, [...]

[...] No i.... porażka wielka. Z reguły nie dobijałam do wyliczonych kalorii. Czyli muszę wrócić do planowania, bo inaczej przy coraz intensywniejszych treningach to sobie krzywdę tylko zrobię. ----------------------------------------------------------- DZIEŃ 20, SOBOTA, 27.02.2010 dzień wyszedł mi nietreningowy bo zamiast na siłownię [...]