kot

[...] wycisnac te 47.5 x5:-D 2. Podciaganie/opuszczanie 5x5 (clusters) z guma jakos poszlo ,ale przez caly czas czulam te plecy i w przerwach pomiedzy seriami sie przeciagalam jak kot by przeszlo + 4x po 3 obwody 8x wskok na podwyższenie 6x thrusters 5x Sumo DL Hi Pull 4x burpee podeszlam do obwodu ale juz przy samym wchodzeniu na lawke tak mnie [...]

Maciej - co za bzdury wypisujesz o sumo w MC. Ty chciałeś do zaawansowanych? Jaja se robisz? Mat - dlaczego kot? - Nie nabierasz powietrza przed rozpoczęciem boju, na maxa - rękawiczki - nie wypychasz klaty do przodu - z czasm będzie lepiej jak zaczniesz wzmacniać plecy. Przy każdym powtrz pamiętaj o prostych plecach

Święta to magiczny czas więc zamiataj puki jest w pralce ps pralka = lodówka pies czyli kot ale jesli odstepujemy od diety na czas Swiat/sylwestra to wlasnie to robimy - odstepujemy ! nie ma sensu (dla psychiki) zastanawiac sie czy tak czy tak - podpowiedzialem wyzej jaki trick mozna zastosowac w rozpuscie ale tez pelen luz dietetyczny - [...]

[...] Czy ci "kandydaci" od ketonów :) jadają tak Kurczak (pierś)-oliwa z oliwek Odżywka-MCT, olej kokosowy +coś tam co kto lubi Jak widać cholesterolu jest tam jak kot napłakał (wątroba i tak potrafi sobie skołować sama do 800mg tego cennego dopalacza :) ). Cholesterol jako substrat do produkcji hormonów. Teraz moje pytanie Czy osoby, [...]

z ciekawości ,p ewnie kiedyś to pisałeś, ale nie wiem - ktoś CI układa treningi czy sam siebie prowadzisz? Ogólnie początkowe schematy czerpałem od Przemka. W sumie dużo nie zmieniam w treningu, raczej ciągle jest push na pull. Jeśli chodzi o ćwiczenia to czerpię głównie od Poliquina, Thibaudeau, Nick Tumminello. Z Polski Wojciech Jusiel, [...]

[...] trening + plecy przestały boleć, więc samopoczucie od razu lepsze. Troszkę kcal sobie uciąłem, bo jutro wesele, więc chce żeby jako tako się wyrównało A to co myśli mój kot o mnie. https://iv.pl/images/22976574223377427901.jpg https://iv.pl/images/37329708259037084934.jpg Nogi: 1. Uginanie podudzi leżąc 15/12/10 4 szt./5 2. Uginanie [...]

Ale slodziak. <3 Moja do mnie kot mowi %-) albo głupi ch**u, uzywa zamiennie

[...] chodnikiem i kminilem czy nie skończyć po tych 45 min niecalych ale mowoe k***a trzeba zrobićte 1h i poszedłem dalej odcinek ktory ostatnio dodalem. To wrocilem mokry jak kot. 3 przerwy w kolejne 15 min. Cukier 60 po powrócie i zaraz loda wodnego oj**alem i z 50kcal serniczka fit. Jak sie j**lem do lozka to jak zabity padlem. Dawno nic mnie [...]

Żyje, praca praca budowa i kot, to mnie teraz zjada całkowicie. Wczoraj 1 raz od tygodnia miałem kilka chwil odpoczynku. Waga 99dzis coś tam idzie do przodu. Ćwiczy mi się zaj**iscie, robię swoje dalej ;-) Trening Pull1 - Dorian Pullover 2s 4121 30/25 30x10 30x8 25x12 - Tbar row 2s 3010 45/35 45x10 25x15 50x9 - Wioslowanie smith w oparciu o [...]

Stary mój wczorajszy dzień to jakiś k***a kataklizm jeszcze na myjni klucze w aucie zatrzasnalem, kot rozj**al żarówkę i rozniósł po całym mieszkaniu i kilka innych drobiazgów ale to już wyj**ane miałem leżałem do góry ch**em i dziś zamierzam to samo. Miałem 4 treningi z rzędu pon off ale ponad 20 tys kroków bo w ch** do ogarnięcia i wczoraj dalej [...]

I jeszcze kłamią bezczelnie ze przystojny %-). Ja juz od tygodnia każdy poranek tak. Moja wychodzi z roboty kot wchodzi mi grzać stopy Potem mycie zębów %-) /SFD/2020/11/6/901eccdc9f784b8b9035f73a186cdaca.jpg /SFD/2020/11/6/2b722f8241e8478da7db63be8ef32d63.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-11-06 08:49:49

Kot ci myję zęby? Przedramię spadnie :d

Współczuję miałem to samo kiedys z babcią Miałem 14-15 lat Z tamtej akcji pamietam tylko jak ponwszystkim wyszedlen przed drzwi i zacząłem zygac jak kot jak wszystko puściło we mnie...

[...] Zakopane wiec tez cały dzień w dupie. W poniedziałek Karina ma kolejne podejście do operacji kolana a po ostatnich przebojach tez generuje to masę stresu. Do tego jeszcze kot rozj**al mi czujnik od pieca w piątek i ch** ten przestał grzać a na dworze koło zera w weekend wiec pięknie, zamówiłem nowy i jakoś stary posklejalem żeby to jako tako [...]

Też mam 3 kot :-) teraz jednej nie ma już dzień i już człowiek się stresuje, gdzieś polazła

No dowiedziałem się ze jest tam jeszcze jeden mały kot i matka która jest tym całym syfem tez zarażona także zlapie i do weterynarza przynajmniej zawiozę na leczenie… bo małe te wszystkie choroby maja od matki zdaniem weta. Ale wróćmy do tematu. Dziś atakuje pulla czuje się już o niebo lepiej. Choc szykuje się intensywny tydzień znów. A weekend [...]

Jest nieźle...widac że forma dobra siedzi tylko nieco ukryta ;) Ps. Fajne koty /SFD/2021/8/9/90f2dafa120c442584ac073b62c883dd.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-08-09 09:57:59 Haha :-) mały slodziak .. To kot czy nietoperz? %-)

Viki polecam zatyczki do uszu :-) mnie budziły ptaki, bo mamy dużo drzew koło domu. Nie byłam przekonana, bałam się, że budzika nie usłyszę, albo jak coś się stanie; ale jednak to bzdury. Nie słyszę ptaków, kosiarki itp, ale słyszę to co się dzieje w domu np. budzik, albo jak kot miałczy.

boję się szerszeni, jak nie mieliśmy jeszcze moskitier to nam jeden wpadł do domu; kot zaczął go gonić, to ja kota pod pachę i do łazienki uciekłam :-PP mąż musiał sobie poradzić z nim sam. Skurczybyk - szerszeń schował się do kanapy, trochę zeszło na poszukiwaniach nim go odkurzacz wciągnął %-)

[...] kiedyś oddawałam jeden, jedyny raz. Zapomniałam tylko dodać, że zgubiłam książeczkę...nic, zrobię prywatnie. Dziś czuję się w miarę ok. Aktywność będzie zerowa, bo dziś mój kot straci męskość i będzie trzeba go przypilnować po zabiegu. Miska (jeszcze niedokończona) 1. gołąbek z ryżem i mięsem wieprzowym, bez sosu 2. j.w + naleśnik razowy z [...]